Megkerülhetetlen nyomás érzése és dührohamainkkal fejezzük ki haragunkat. Vihar közepette haraggal kezeljük impulzivitásunkat, és haraggá alakítjuk, hatalmas és rossz érzéssé hogy sokszor rátaláltunk gyermekeinkre. Az ilyen típusú támadások rossz gesztusok, és tudnod kell, hogyan lehet őket irányítani.
Talán a probléma nem igazolásként internalizáljuk magunkkal szemben a kemény kritikákat, abban a tekintetben, hogy ezt a viselkedést a mindennapi stressz támasztja alá, aminek ki vagyunk téve, valamint annak, hogy múltunk volt néhány nehézséggel. Abszolút nemet kell adnunk az ilyen típusú cselekményekre, és orvoslást kell keresnünk.
Miért merülnek fel dühös kitörések a szülőknél?
Ez valami veleszületett dolog, amelyet öntudatlanul nyilvánítunk meg, de néhányan kritikusabban és felelőtlenebben fejezzük ki, mint mások. Ezért ismernie kell a felnőtteknél ezt az alárendelt haragot nagyon káros lehet a gyermekekre.
A múltunk visszavonhatatlanul belevésődött a fejünkbe, és nem marad észrevétlen. A múltban tapasztalt saját félelmeink és haragunk következményként hat, és most öntudatlanul visszapattan. Nehéz eltemetni a múlt szellemeit, és ezért a felnőttek megismétlik a mintákat.
Mi történik a fiunkkal, ha dührohama támad?
Tekintettel arra a nyomásra, amelyet bizonyos felelősségekkel érzünk, és arra a tényre, hogy a gyermekek túlzott mértékben túlsúlyban vannak a saját szüleikkel, szembe kell néznünk a gyermekek helyzetével. ugrás nélkül és mutassuk meg magunkat irracionálisnak. Bizonyára sokszor értékeltük magatartásunkat és kritizáltuk magunkat rossz szülőként, mert biztosan ordítottunk velük, és egyes esetekben még a kezünket is felemeltük.
A gyermekek bizalmukat és menedéket és biztonságot nyújtanak saját gondozóiknak, nincs kihez fordulniuk, ezért nagy harag iránta az, hogy hatásokkal támadja meg saját önértékelését hosszú távon nagyon negatív.
A harag támadása már önmagában is ijesztő, tehát ha ezt sértésekkel és verbális vagy akár fizikai bántalmazással keverjük élethosszig tartó negatív hatásokat teremtsen a gyermekre. Lehetséges, hogy alacsonyabb az IQ-juk, visszaélnek bizonyos anyagokkal, és a jövőben viharos és mérgező kapcsolatokra hajlamosak.
Hogyan kerülhető el a dühroham
Legyen nyugodt, mielőtt mérgesen cselekszik. Ez nagyon nehéz pillanat az önkontrollhoz, de el kell hinned, hogy ez megtehető, és képesek vagyunk rá. Neked kellene értékelje, hogy mitől haragszik, keresse meg ennek az idegességnek a forrását és tegye nyugodttá. Ebből a dührohamból keress olyan pillanatokat, amelyek mosolyra késztetnek és meditálj, Abszurdnak tűnik, de ez az egyik legjobb eszköz, csak napi 15 percet kell szentelnie magának.
Szüneteltesse ezt a pillanatot. Nagy feszültség ideje van, és a cselekvés előtt megúszhatja ezt a helyzetet. Ha valamilyen oknál fogva nem tudja félretenni a gyermeket (vagy a gyermek elhagyja magát mögötted) próbáljon megnyugtatni magát úgy, hogy mély lélegzetet vesz, vagy megnedvesíti az arcát. Ha feláll, tegye ugyanazt a lélegzetet, nedvesítsen, akár gyorsan zuhanyozzon is. Csak utána próbálja hangosan kiejteni a pozitív kifejezéseket és mantraként ismételje meg őket többször.
Ha a harag nem múlik el el kell gondolkodnia azon, hogy milyen bizonytalanság rejlik a harag alatt. Meg kell keresni, mi az a kár vagy félelem, ami mindezek alatt elrejtőzik. Ebben a bonyolult pillanatban olyan dolgokra gondolva, amelyek választ kaphatnak, segíthet megnyugodni.