Olyan időszakban élünk, amikor egyre több szülő aggódik alakítson ki egészséges szokásokat a gyermekekben. De az is igaz, hogy a szülők nem mindig emlékeznek arra, hogy példát mutassanak gyermekeinknek, és megfeledkezünk saját egészséges szokásainkról. A gyermekek folyamatos tanulása érdekében fontos, hogy a példát tanításnak tekintsék.
Fontos olyan családi rutinokat kialakítani, amelyek erősítik az érzelmi kapcsolatokat. Ehhez kezdheti állapítson meg bizonyos szabályokat és terveket az összes együttes megvalósításra. Ily módon nemcsak gyermekei, hanem szülők jólétére is vigyázni fog. Mivel gyermekeinek egészséges és erős szülőkre van szükségük, akik bármilyen körülmények között képesek gondoskodni róluk.
Íme néhány tipp a családi rutin kialakításához, de ez csak egy ötlet, amelyet alkalmazkodhat a körülményeihez. Minden embernek nem ugyanaz az ízlése vagy ugyanazok az igényei, ezért vegye ezt a listát egyszerű inspirációként.
Egészséges és családias étkezés
Biztosan attól tart, hogy egészséges és kiegyensúlyozott módon táplálja gyermekeit. De ugyanúgy eszel? Alapvető fontosságú, hogy az egész család jól étkezzen, ha attól tart, hogy gyermekei minden nap esznek gyümölcsöt és zöldséget, tegye meg azt is. Mi több, Fontos, hogy naponta egyél egy kis ételt családként. Amikor csak teheti, mindenki együtt ül az asztalnál, és megosztja a közös pillanatot.
Ha nem a televízió előtt eszünk, akkor jobban eszünk, de ha gyermekeivel együtt is csinálja, akkor jobban megismerheti őket. Terítsen együtt vacsorára és beszélje meg, hogy telt a nap. Így mélyebben megismerheti gyermekei mindennapi életét, és ez segít jobban megismerni a személyiségüket. Meg fogja fedezni, milyen csodálatos egy családi asztal háttérzaj nélkül.
A sportolás mindenki dolga
A gyerekeket a parkba vinni és futni hagyni, amíg a padon ülve várakozik, nem lehet úgy tekinteni, mintha családi időt töltenénk a szabadban. Hogy ez valósággá váljon, megteheti szervezzen kirándulásokat például 2 vasárnaponként. Keressen olyan vidéki területeket, ahol lakik. Készítsen elő néhány szendvicset és üveg vizet, és menjen ki a vegetatív területek felfedezésére.
Remek lehetőség mind a sportolásra, mind a minőségi idő eltöltésére a családdal. Nem kell messzire menni, minden olyan park megteszi, ahol nagy fák és különböző növényzet van. Ha szorgalmasan teszi, akkor megteheti tanítsa meg gyermekeinek, hogyan változik a természet minden évszakban. A gyermekek nagyon jól érzik magukat, és sok mindent megtudnak a természetről.
Családi játékok
A televízió a család tagjává vált, sokszor bekapcsoltuk egyszerűen a háttérzajt. De az az igazság, hogy a gyerekek túl sok televíziót néznek, bár időnként mindannyian arra használtuk, hogy legyen egy pillanatra nyugalom, ez egészségtelen. Ezért muszáj állítsa helyre azokat a társasjátékokat, amelyeket annyira használtak néhány éve.
Nem szükséges vagyont költeni játékokra, a liba egyszerű játékával nagyszerű estéket tölthet el a gyerekekkel. Is filmeket játszhatsz, tökéletes tevékenység a gyermekek kreativitásának fejlesztésére, és megtanítja őket arra, hogy zavartalanul megmutassák magukat a nyilvánosság előtt.
Szánjon rá néhány percet foglalkozzon a gyerekekkel. A kicsik nagyszerű művészek, eredeti rajzukkal és alkotásaikkal megmutatják. Tanítsd meg őket bonyolultabb dolgok elvégzésére, például a felújított babaház vagy a sajátod kalandmese.
Mindenek felett, hozzon létre rutinokat pozitív módon anélkül, hogy ez kötelező lenne. Javasoljon minden tevékenységet, amelyet velük szeretne végezni, számukra vonzó módon. Beszéljen gyermekeivel, hogy megtudja, mit szeretnek csinálni. Próbáljon egészséges életmódbeli szokásokat kialakítani az ízlése és preferenciái alapján.