A szauna nem mindenki számára megfelelő. Akár felnőtt, akár gyermekeit viszi, számos óvintézkedést meg kell tennie. Általánosságban a magas vérnyomásban szenvedőknek tartózkodniuk kell a szaunázástól, szív-, véralvadási vagy veseproblémákkal küzdők. Ezenkívül nem ajánlott a terhesség előrehaladott állapotában lévő terhes nőknek és gyermekek számára sem.
Az utolsó kérdésről, a gyermekszaunáról azonban eltérő vélemények vannak. Amiben mindannyian egyetértenek, az az óvintézkedés, amelyet meg kell tennie, hogy szaunában lehessen, soha nem haladhatja meg a 15 percet, és kérdezze meg a gyermekorvost ha kétséges.
Spanyolországban várniuk kell
Jól használható szaunák, számos előnyt kínálnak a szervezetnek. Gyermekei is megkaphatják ezeket az ellátásokat, de Spanyolországban nem léphetnek be nyilvánosakba. De hagyományosan Finnországban, abban az országban, ahonnan a szauna származik, a gyerekek szaunáznak. Ezen előnyök egy része az, hogy kiküszöböli a kórokozókat és a mérgező anyagokat, javítja az aerob kapacitást, enyhíti az izomfájdalmat, csökkenti a stresszt és a szorongást.
De tudod, gyermekeid, ez jobb várjon 10 vagy 12 évig kipróbálni a szaunákat, ami a minimális életkor. Azt azonban elmondtuk, hogy Finnországban egész családok lépnek be a szaunába, és a második világháborúig a finn nők szokásos szállítószobája volt.
Finnország és más északi országok kivételes esetén túl, amelynek szokása a gyerekekkel való szaunázás, néhány szakértő szerint a gyerekek nedves szaunába léphetnek be, ha a hőmérséklet nem haladja meg a 70º C-ot, 7 éves kortól, de mindig felnőtt kíséretében és rövid ideig. Bármilyen kényelmetlenség esetén azonnal el kell mennie,
Ami Spanyolországban található, az olyan gyógyfürdők, mint például a Jaraba, Zaragoza, ahol a a gyermekek termizmusa, ajánlott 4-12 éves gyermekek számára.
Szauna igen gyerekeknek, de ha Finnországban él
Mint az elején említettük, a finn gyerekek hajlamosak szaunázni. Valójában számukra ez a a pihenés és a játék pillanata. Bizonyított, hogy a szaunába járó gyerekek korábban megtanulnak úszni, vagyis a szauna után általában a medencében fürdenek.
Valójában a nyilvános szaunákban a gyermekek megengedettek, 3 éves kora óta, ha képesek kontrollálni az emésztőrendszerüket. És van családi idő! Különböző tanulmányok megerősítik, hogy a 3 évesnél fiatalabb gyermekeknél a meleg szauna káros hatásait nem figyelték meg, feltéve, hogy megteszik a megfelelő óvintézkedéseket.
A szauna tipikus hatásai, amelyek különösen a gyermekek javát szolgálhatják, erősítik és fokozzák a fertőzésekkel szembeni ellenálló képesség. A szauna megfelelő használata felnőtteknél és gyermekeknél jobb hangulathoz vezet, stimulálja és tonizáló hatású, valamint aktiválja az idegrendszert. Fontos kulturális vonatkozása is van a használatnak, amely összekapcsolódik a tisztítással, és nem tolakodó módon tanítja a gyermek higiéniáját.
Asztmás gyermekek, a szauna alkalmas számukra?
sok asztmás gyermekek forró, párás időjárás szenved, de gyakran jól tolerálja a szaunát. Sok olyan asztmás felnőtt van, aki rendszeresen hozzájuk fordul, csökkentve a rohamokat. Forduljon fia vagy lánya gyermekorvosához, ha asztmásak, és életkoruktól függően tanácsos lehet hozzájuk fordulni.
In the száraz szauna levegő, a hörgők izmai a belélegzett forró levegő hatására ellazulnak. Ez ellensúlyozza a görcsökhöz vezető görcshajlamot. Ily módon egy asztmás gyermek mentes lesz a támadásoktól a szaunában tartózkodás ideje alatt, mondjuk 10 percig, mert stimulálják a mellékveséket.
Ha gyermeke asztmás gyógyszereket szed, szinte biztos, hogy adrenokortikotrop hormon, amelynek mellékhatásai különösen nemkívánatosak, különösen a növekvő organizmus számára,. Ezért egyes szaunafürdők különösen előnyösek lehetnek, és segítenek Önnek abbahagyni e gyógyszerek szedését, ahogy Eriksson-Lihr professzor, a finn allergiás kórház igazgatója kijelentette.