Az egyedülálló anyák stresszt okoznak minden más családban, mivel önmagukban számos akadályt kell megküzdeniük. Bár egyedülálló anyákról beszélek, egyértelmű, hogy vannak olyan apák is, akik egyedülállók és akiknek nehéz helyzetekkel is szembe kell nézniük mindennapi életükben. Mindez mind az egyedülálló anyákat, mind az egyedülálló apákat meglehetősen stresszesnek érezheti a gyermeknevelés kapcsán.
A szülõség vagy az egyéni szülõség további nyomást gyakorolhat, és a szülõt szorongásnak érezheti az életében. Úgy érezve, hogy nincs senki, akivel megosztaná a napi feladatokat vagy a döntéshozatalt, Az egyedülálló apáknak és az egyedülálló anyáknak nagyobb támogatást kell nyújtaniuk gyermekeik számára, mivel magányosnak és időnként érzelmileg instabilnak érzik magukat. A jó nevelés érdekében csökkenteni kell az egyszülős családok stresszét.
Kövesse nyomon a pénzt
Jól kell ellenőriznie a pénzeit, hogy a hónap végéig el tudjon jutni. Nem könnyű egyedülálló anyának vagy egyedülálló apának lenni, és képes előrelépni azzal, hogy az összes számlát csak egy fizetéssel fizeti ki. Ennek elérése érdekében tisztában kell lennie azzal, hogy mik a befizetései, és hogyan tudja azokat megoldani, nyilvántartást vezet a bevételekről és kiadásokról, hogy valóban tudja, mennyi pénze van a hónapok végén.
Ha több munkára van szüksége, tudományos fokozata van, vagy bármilyen más szempont van, akkor tájékozódjon arról a segítségről, amely a helyzetben lévő emberek számára elérhető lehet. Szükséges a kiutak keresése és nem a rosszra kell koncentrálni, hanem mindarra, amit akaraterővel elérhet.
Beszéljen átláthatóan
Szükséges, hogy olyan emberek legyenek körülötted, akik megbízhatóak, és akik lehetővé teszik, hogy beszéljen arról, hogyan érzi magát, és napról napra. Még az is lehetséges, hogy amikor kimondja, rájön, hogy a dolgok relativizálhatók és más szempontból is szemlélhetők.
Fontos az is, hogy beszéljen gyermekeivel azokról az érzésekről, amelyeket ebben a helyzetben érezhetnek. Az érzésekről való beszélgetés mindig jól fogja érezni magát, meg fogja érteni, hogyan érzi magát, és empatizálni másokkal is. Így tudják meg, hogy neked is vannak érzéseid, és hogy együtt jobb dolgokat érhetnek el.
Keressen segítséget és támogatást
A támogatás megtalálása jó ötlet, de jobb lesz, ha megtanulod használni. Nem akarsz mindent magad kezelni, mert néha ez nem lehetséges. Keressen támogatást és segítséget családjával és barátaival, mert ha szüksége van rá, és kéri, akkor biztosan képes lesz engedelmeskedni. és így néhány pillanatban nem érzed magad annyira elárasztottnak.
Több olyan emberrel is találkozhat, akik ugyanabban a helyzetben vannak, és hogy így beszélhet velük arról, hogy mi történik veled, és hogy elmagyarázzák neked, hogyan oldják meg problémáikat, talán így érezheted magad menedéknek és találhatsz másokat megoldások.
is, a gyermekorvos nagy segítség és információ lehet, különösen a gyermekei egészségével kapcsolatos kérdésekben, ha bármilyen kérdése van ezzel a kérdéssel kapcsolatban, ne habozzon, forduljon konzultációjukhoz, mert a lehető legjobb módon tudják majd eligazítani Önt.
Legyen minőségi ideje a családjának
Egyedülállónak lenni nagyon megterhelő lehet. Ezenkívül minden nap szüksége lesz egy kis időre a gyerekek szórakozásához. Töltsön velük időt játékkal, olvasással, csendesen nézve, ahogyan játszanak, projekteket végeznek, segítenek nekik házi feladatokban, filmnézésben vagy zenehallgatásban. Idője a legjobb ajándék, amelyet gyermekeinek adhat.
Gyermekeinek nincs szüksége divatjátékokra, technológiára vagy a legújabbakra ... a gyermekeire szüksége van önre, Szükségük van az idődre, megölelnek, megcsókolnak, tudják, hogy szeretik őket, mondd el, hogy szeretnek. A gyerekek boldogok lesznek, ha látják, hogy benned nagy a feltétel nélküli szeretet irántuk.
Találjon időt magának
Ez a pont többe kerülhet Önnek, de mivel ez nehezebb, még nem jelenti azt, hogy félre kellene tennie. Nem könnyű időt találni magadra teljes munkaidőben, gondoznia kell az otthont, takarítania, vigyáznia a gyerekekre, segíteni a házi feladatok elvégzésében, minőségi időt tölteni velük stb. És találjon időt magának is? Úgy tűnik, viccnek hangzik, de semmi sem állhat távolabb az igazságtól.
Nagyon fontos, hogy időd legyen magadra, mert felnőtt életidőre is szükséged van. Megkeresheti egy megbízható bébiszitter szolgáltatását, aki tapasztalattal rendelkezik a gyermekgondozás terén, és egyedül vagy barátaival tölti az idejét. Csinálj olyan dolgokat, amik tetszenek neked, amelyek megtöltenek, amelyek jól érzik magukat.
A rutinok fontossága
A rutin minden család számára feltétlenül szükséges, de ha az egyszülős családokról van szó, még fontosabbak. A rutinok segítenek megtalálni a jó struktúrát és megfelelően megszervezni a napot.
Fontos, hogy az étkezéseket, házimunkákat, lefekvést és minden egyéb tevékenységet az életstílusának megfelelően ütemezzen. Az intervallumoknak szabályosaknak kell lenniük, hogy gyermekei tudják, mire számíthatnak minden nap, így a rutinok segítik őket biztonságosabb érzésben, és Ön nyugodtabb lesz.
Tartsd meg a fegyelmet
A pozitív fegyelem minden család számára fontos és szükséges. Az elvált vagy különélő szülőknek együtt kell működniük gyermekeik azonos fegyelmezésében. Fontos, hogy akkor is, ha a kapcsolat nem túl jó, keresse gyermekei javát és tegyen erőfeszítéseket, hogy ugyanazon az úton tudják oktatni őket.
Meg kell tanulni a gyermekek viselkedésének kezelésének jó módjait, hogy a gyermekek és a szülők egyaránt csökkentsék a stresszt.
Tartson pozitív hozzáállást
Ne feledje, hogy gyermekeit mindig befolyásolja hangulata és élethez való hozzáállása. Gyermekeinek a legnehezebb időszakokban is éreznie kell feltétel nélküli szeretetét. Fontos, hogy őszinte legyünk a szomorú érzésekkel kapcsolatban. de azt is meg kell jegyezniük, hogy vannak jobb idők, és hogy ezek jelentik a legnagyobb okot a boldogságra és a szeretetre. A gyermekeid minden számodra, és minden nap tudniuk kell.