A munka és a magánélet egyensúlyának kérdését még a XXI. Században sem lehet még mindig elérni. Némi előrelépés történt ezen a területen, de sok nő még mindig nem képes összeegyeztetni munkáját és családját. Azzal az érzéssel, hogy választaniuk kell egyiket vagy másikat, és az ezzel járó bűntudattal. Ezért beszélünk ma a munka és a gyermekek bűnösség nélküli megbékéléséről, amennyire csak lehetséges.
A nők nem szupernők
A nőket arra kérik, hogy legyenek szupernők, hogy úgy dolgozunk, mintha nem lennének gyermekeink, és úgy gondoznánk a gyermekeinket, mintha nem lenne munkánk. Az lehetetlen! Ha ezt a súlyt magunkra vesszük, az eltemetés mellett olyan elvárásokat teremtenek önmagunk számára, amelyeket lehetetlen elérni. Tehát normális, hogy bűnösnek érezzük magunkat, mert soha nem lehetünk mindenben tökéletesek, nem hősnők, hanem emberek vagyunk.
A munkahelyünkön sem lehet rugalmas munkaidő, és sok nőnek csökkentett munkaidőhöz kell folyamodnia ahhoz, hogy több időt tölthessen családjával, aminek következménye a jövedelem csökkenése és a munkájuk következményei.
Tedd magad a neked megfelelő helyre
Nem vagy szupernő, sem szupernagy. Vannak korlátozott energiájú személy hogy el kell osztania a sürgős és a fontos között. De mindig emlékezz arra az energiára, hogy hagyj egy kicsit magadnak. Olyanok vagyunk, mint egy akkumulátor meghatározott mennyiségű energiával. Mi történik, ha lemerül az akkumulátor? Nos, fel kell töltenie, igaz? Nos, mi is. Tölteni kell az elemeket, pihenjen, töltsön el néhány pillanatot egy nap, és adja meg magának a megérdemelt helyet.
Mert ha nem vigyázol magadra, akkor eljön egy nap, amikor megégsz és nem tudsz eljutni sehova. A tested azt mondja: "idáig", és megbetegszik, hogy meghallgathasd. Hogy ez ne valósuljon meg, és bűntudat nélkül élj, fel kell tenned magad a prioritási listádra. Vegyen ki akár napi 10 percet is, még akkor is, ha gyermekei befejezték az alvást. Még akkor is, ha a piszkos ruhanemű fel van véve és az edények mosatlanok. Csendben, hogy nem mennek sehová, ez a pillanat neked szól, mert olyan dolgokat csinálj, amelyek örömet okoznak neked, csak azzal,
Ez a pillanat számodra nem önző, éppen ellenkezőleg. Nem szabad bűnösnek éreznie magát azért, mert időt szeretne magával tölteni, és olyan dolgokat szeretne csinálni, amelyek örömet okoznak. Ez a nagylelkűség cselekedete először neked, majd a családodnak, mivel nyugodtabb és boldogabb leszel, ahelyett, hogy összeesett és rosszkedvű lennél. Ez a mentális és érzelmi egészség szinonimája, és az alacsonyabb stresszszintek. Sokkal produktívabb leszel mind a munkahelyen, mind az otthonban.
Ne felejtsd el a projekteket és az álmaidat
Amikor valaki anya, úgy tűnik, hogy a belső világunk leáll. A nap 24 órájában anyáknak és gondozóknak kell szentelnünk magunkat, egy teljes munkaidős munkának, amely kevés időt hagy ránk. Egy valóra vált álom, amelyet természetesen élveznünk kell, szeretnünk és gyűjtenünk a családunkkal töltött pillanatokat.
De te nem csak anya vagyMás szerepei is vannak: lánya, barátja, nővére… Te is nő vagy, olyan ember, akinek saját érdekei, vágyai és céljai vannak, amelyeket nem szabad elfelejteni. Nincs annyi időd, mint korábban, de még mindig ott vannak. Ne száműzze őket, és ne gondolja, hogy soha nem fogja tudni elérni őket. Ez frusztráció, fájdalom és bűntudat érzését kelti ugyanazon érzés miatt, ami csak szenvedést okoz. Jogod van az álmaid után járni és anya lenniEz nem korlátozó jellegű, és nem csak egyet kell választania. Belső boldogságod abban rejlik, hogy teljesítjük képességeinket, hogy eljussunk oda, ahová szeretnénk eljutni. A családod pedig elkísérhet az utadon, nem neked kell mindig mások útját követni.
Mert ne feledje, hogy ... az idő megfelelő szervezése a munkahelyen és az otthonban is segít bennünket a munka és a gyermekek bűnösség nélküli megbékélésében.