A terhesség alatti gázképződés és böfögés a leggyakoribb problémák közé tartozik, amelyek ebben a szakaszban jelentkeznek , gyakran a hányingerrel és a hányással nagyjából egy időben. Mint tudod, ezek azok a tünetek, amelyeket általában tapasztalni fogsz. Tehát nincs ok az aggodalomra, nemhogy a zavarodottságra.
Bár igaz, hogy az első néhány hétben elkezdődhetnek, a második trimeszterben fokozódhatnak. Fontos azonban megjegyezni, hogy nem általánosíthatunk, mivel nem minden nő tapasztalja meg őket ugyanúgy, mintha ez egy szigorú szabály lenne. Szeretné tudni, hogy mi okozza a gázképződést és a böfögést, vagy hogyan szabadulhat meg tőlük?
Mi okozhat gázt és böfögést a terhesség alatt?
Ahogy a baba növekszik, a hasban lévő tér szűkül. A belek megtelnek, és az emésztés rendszertelenebbé válhat, ami puffadást és gázképződést eredményez. Más szóval, ez a méh által a belekre gyakorolt nyomásnak köszönhető . E növekedés miatt a méh kissé felfelé és természetesen oldalra is nyomja azokat. Ez a mozgás és a már említett nyomás gázképződést eredményez. Érdemes megjegyezni, hogy a terhesség alatt olyanok vagyunk, mint a járó hormonok. Ezért van az, hogy ebben az esetben a progeszteron felelős a puffadásért. Ha a progeszteronszint megemelkedik, a bélmozgás lelassul. Néha fájdalmat tapasztalhatunk, ami ezen tényezőknek és a gázok nem megfelelő távozásának köszönhető.
Honnan lehet tudni, hogy a fájdalmak gázok?
Nem mindig lehet általánosítani az ilyen jellegű problémákról. Bár igaz, hogy mindenki másképp éli meg a helyzeteket, azt elmondhatjuk, hogy az első trimeszterben gyakori a hasi területen jelentkező kellemetlenség. A következő trimeszterekben a fájdalom általában a has mindkét oldalára koncentrálódik . A harmadik trimeszterre nyomást is tapasztalhatsz a rekeszizmod alatt. Igaz, hogy bármilyen fájdalom aggasztó lehet, ezért konzultálj nőgyógyászoddal. Ennek ellenére hasznos ismerni ezeket a részleteket, hogy szem előtt tarthasd őket.
Hogyan lehet eltávolítani a gázt és a böfögést?
Most, hogy ismerjük az okokat és azt, hogy mi okozza ezt a kényelmetlenséget vagy fájdalmat, azon tűnődünk, hogyan tudjuk ezeket orvosolni.
- Próbáljon kis adagokban enni még ha naponta többször is. Mindig jól rágjon meg minden falatot.
- El kell kerülni bizonyos ételeket amelyeket már puffadásnak neveznek. A leggyakoribbak a káposzta, a csicseriborsó, a brokkoli, a bab és még a kelbimbó is. Való igaz, hogy ha egy nap úgy érzi, nem mi mondjuk az ellenkezőjét.
- Lehetőleg kerülje a sült ételeket, valamint a szénsavas üdítőket. Ha önmagukban nem tanácsosak, életünknek ebben a szakaszában, még kevésbé.
- sétáljon egy kicsit minden nap, amikor orvosa úgy ítéli meg. Mindenekelőtt vacsora után jó, mert megkönnyíti az emésztést, és ez kevesebb gázt és böfögést eredményez. Körülbelül 20 perc több mint elég lesz.
- megjegyezni, hogy fekvéskor kissé emelje fel a lábátis segíteni fog. Mert ez egy módja annak, hogy enyhítse a belekre nehezedő nyomást.
- Több rostot és több vizet Ez két másik lépés is, amelyeket figyelembe kell vennie.
- Kerülje a rágógumit, és szívószálon vagy szívószálon keresztül is igyon. Mivel azt mondják, hogy mindkettő kedvez a gázok képződésének.
gyomorégés terhesség alatt
Mintha a gázképződés és a böfögés nem lenne elég, a gyomorégés terhesség alatt is előfordulhat . Ez elvezet minket egy másik gyakori, mégis meglehetősen zavaró problémához. Ebben az esetben ismét meg kell említenünk a progeszteront: amikor megemelkedik, a nyelőcső és a gyomor közötti terület a szokásosnál jobban ellazul. Ez azt okozza, hogy az étel összekeveredik és felemelkedik a gyomornedvvel. Ez a méh gyomorra gyakorolt nyomásának is köszönhető. Ennek enyhítése érdekében a korábban említett lépések betartása mellett kerülje az étkezés utáni közvetlen lefekvést. A legjobb, ha az ételt ülve vagy járás közben emészti meg. Ha azonban semmi sem segít, forduljon orvosához, aki esetleg felírhat egy tasakot vagy tablettát a tünetek enyhítésére.
Mit érez a baba, ha az anyának gázai vannak?
Bár nekünk elég zavaró, a baba lehet, hogy semmit sem vesz észre. Valójában egyáltalán nem lesz rá hatással, és ha mégis, az csak egy távoli hang lesz . Tehát ebben az esetben nincs miért aggódnunk. Kerüld azonban a fent említett ételeket és minden mást, ami gázképződést okoz, de mindig ügyelj a megfelelő és kiegyensúlyozott étrendre. Mind neked, mind a babádnak szüksége van minden szükséges tápanyagra.