Sok szülő aggódik, mert nem tudja, hogy a gyermekei milyen életkorig aludjanak el, azt hiszik, hogy még mindig túl idősek ahhoz, hogy ezt megcsinálják, vagy azt gondolják, hogy ezt meg kellene tenniük, amikor gyermeküknek kedve támad szundikálni. A szülők kedvelik a gyermeki szunyókálást, mert ez segít abban, hogy több időnk legyen a feladatok elvégzésére, amelyeket a délelőtt folyamán nem tudtunk elvégezni.
De sajnos az elalvások jó dolog, aminek mindig vége. Bár minden gyermek különbözik, a legtöbb gyerek úgy dönt, hogy már nem akar 2-5 éves kor között szundikálni. De függetlenül attól, hogy ez mikor következik be, a napközbeni szundikálás feladása mind az Ön, mind a gyermeke számára megfelelő idő lehet. Tudnod kell néhány tippet annak érdekében, hogy az átállás mindenki számára egy kicsit megkönnyítse a szundikálást.
Jelzi, hogy gyermeke nem akar több szundítást
Lehetséges, hogy gyermeke elkezd jelzéseket küldeni arról, hogy apránként véget érnek a szundikálások, és készen áll arra, hogy elhagyja őket, amikor 2 és 5 év között. Ne számíts arra, hogy gyermeked egyik napról a másikra elmondja neked, hogy már nem akarsz szundítást, mert ez egyik nap megmondhatja, másnap pedig aludni akar. Más típusú jeleket kell keresnie, amelyek tudatja Önnel, hogy gyermeke hamarosan örökre elalszik.
Nehéz lesz elaludnod
Amikor egy gyermek már nem akar aludni délután, nagyon nehéz lesz elaludnia a szokásos szundi idején. A szundikálás olyan órákon át tartó alvás, amelyre már nem lesz szüksége, és ha mégis, éjjel hosszabb ideig tarthat elaludniÉrdemes később lefeküdnie, vagy korábban kelnie reggel.
Ellenáll a szundikálásnak
Ha gyermeke már nem akar szundikálni, valószínűleg ellen akar állni a szobájába szundikáláskor, felkelhet az ágyból, hadd játsszon vagy hogy csak nem akar elaludni és nem.
Jó hangulat
Azoknak a gyermekeknek, akiknek szundításra van szükségük, több problémájuk van, ha jó hangulatuk van, ha nem szundítanak, általában ingerlékenyek és nagyon ingerlékenyek. Másrészt az a gyerek, akinek már nincs szüksége szundikálásra, nem fogja ezt megtenni, inkább képes lesz fenntartani az egész nap jó hangulatát még ha szundítok is egyet. A normális körülmények között gyermekének normális hullámvölgyei lehetnek a korához képest, de általában jó hangulata és energiája lesz ahhoz, hogy reggeltől estig jó tevékenységet tartson fenn.
Jobban alszol, és reggel jól ébredsz
Azok a gyermekek, akiknek nincs szükségük szundikálásra, jobban kezdenek aludni éjszaka, és reggel maguk is jó hangulatban ébrednek. Ha ez megtörténik, akkor fokozatosan dönthet úgy, hogy végleg félreteszi az alvást.
Jelek arról, hogy a gyermek nem áll készen az alvások leállítására
Az is valószínű, hogy gyermeke elhiteti veled, hogy le akarja állítani az alvást, de valójában nem hajlandó lemondani róluk. Ebben az értelemben figyelembe kell vennie néhány szempontot így tudod, hogy gyermekednek még szundítania kell.
Könnyen elalszik
Bár lehet, hogy dührohama van attól, hogy nem akarsz aludni, a valóság az, hogy pozitívan reagálsz az alvásokra és könnyen elalszol. Az is lehetséges hogy nem úgy döntök, hogy nagy ellenállást tanúsítok és ha mégis megteszi, akkor alszik egy vagy több órát. Mindez azt jelenti, hogy a gyermeknek napközben aludnia kell.
Irritív hozzáállás délután
Ha gyermeke nem szundít egy nap, és délután ingerlékeny, nyugtalan és nehezen tetszik, lehetséges, hogy még mindig szüksége van a pihenésre jó hangulatban lenni és kerülni a szabad dührohamokat.
Elalszik a kocsiban
Autós túrák segítettek-e valaha gyermekének elaludni, mint csecsemők? Ha gyermeke mégis elalszik egy rövid távú autóútonLehet, hogy még nem hajlandó lemondani a szunyókálásról per pillanat.
Alvási jelek
Annak ellenére, hogy nem mondja el, hogy álmos, a testbeszéde elég világos ahhoz, hogy elmondja. Ha ásítmegdörzsöli a szemét vagy fáradtnak tűnik, lehet, hogy még szundítania kell.
Túl nyugtalan
Sok esetben, amikor a gyermekek nagyon fáradtak, úgy viselkedhetnek, mintha nagyon nyugtalanok lennének, még akkor is, ha hiperaktívnak tűnnek. Világos jel, hogy szundítanod kell, és hogy ez az idő még nem ért véget.
Honnan tudhatja, hogy szüksége van-e szunyókálásra vagy sem?
Ha nem tudja, hogy gyermeke továbbra is szeretne-e szundítást, vagy sem, akkor írja le egy papírlapra, hogy megismerje a mintáját. Le kell írnia az alvások naplóját, az alvás idejét, amikor felébred, és pár megjegyzést kell írnia a napközbeni viselkedéséről. Egy-két hét múlva ellenőrizheti a mintát és akkor tudja a legjobb döntést hozni arról, hogy gyermekének abba kell-e hagynia az alvást, vagy még mindig meg kell tennie.
Hogyan lehet jó átmenetet elérni
Ha ezt elolvasva úgy gondolja, hogy gyermeke készen áll az alvások végleges leállítására, akkor a következő lépéseket kell követnie, hogy mindenki számára könnyebb legyen az átmenet.
Ne tiltsa az alvást
Vannak napok, amikor gyermekének szundítania kell, és ez nem lesz rossz dolog. Az átmeneti időszak több hónapig is eltarthat, még a legkevesebb egy évig is. Ha gyermeke hat évnél idősebb és minden nap szundít, alvási rendellenességei lehetnek, amelyet meg kell beszélnie a gyermekorvossal.
Cserélje ki az alvást csendes időre
Még akkor is, ha nem szundítanak, a gyermekeknek csendes időszünetet kell tartaniuk a pihenéshez. Célozzon 15-30 perc csendes időt, majd fokozatosan növelje az időt egy órára. Nyújthat könyveket, művészeti kellékeket, rejtvényeket vagy csendes játékokat.
Légy következetes
Ahogy összhangban voltál gyermeked szundikálásával, most is összhangban kell lenned a csendes idővel. Rutinokat kell végrehajtania, hogy ez így legyen, és kijelölnie a ház területét a nyugalom és a csend idejére, amelyet mindig be kell töltenie a szieszta előtti időben.