Olvasói Madres hoy tudod, hogy általában van egy heti menü nagyon hasznos a heti étkezések megtervezéséhez, de természetesen mi történik, ha otthon van egy csecsemő? Korábban nem gondoltam rá, mert a babám kisebb volt, az étrendje gyakorlatilag mindig egyforma volt, és nem volt fejfájás számomra, hogy valamit elkészítsek neki, de most kilenc hónapos, már szinte mindent megesz, és én minden rendetlenség ...
Ezért úgy döntöttem, hogy megosztom veletek a mi menü a héten És mivel éppen kilenc hónapos lett, folytathatja velünk az új ételek fokozatos bevezetését az évig. A beépítendő új élelmiszerek sovány húsok, halak, hüvelyesek, mindenféle gyümölcs (az őszibarack, a kajszibarack és a vörös gyümölcs kivételével) és mindenféle zöldségfélék (kivéve a zöld leveleseket, mint a káposzta, a répa vagy a spenót).
Ételek, amelyeket a héten mutatunk be
A babám számára a hét első új étele a marhahús volt. Ebédnél és kis mennyiségben evett először, mivel ez nem okozott neki problémát, minden alkalommal bemutattunk egy kicsit többet. Szedésének módja a zöldségpüré volt.
Egy másik étel, amelyet kipróbált, a csicseriborsó volt, szintén kicsiben kezdődik és fokozatosan növekszik. A hüvelyeseket jól főzve és pürésítve kell adni, adhatók önmagukban, vagy még jobb, zöldségekkel együtt.
A hét menüje
Hétfő
- Reggeli: Anyatej vagy tápszer, almaszósz gabonafélékkel.
- Ebéd: amerikai püré (burgonya, paradicsom, kukorica és marhahús) és fél banán.
- Uzsonna: Narancs- és körte leve, két bébi süti.
- Vacsora: Zabpehelyleves sárgarépával.
Kedd
- Reggeli: Anyatej vagy tápszer, gabonakása.
- Ebéd: Csicseriborsó püré zöldségekkel.
- Uzsonna: Almalé és egy szelet szeletelt kenyér (a babám falatok nélkül problémamentesen megeszi, ha a baba még mindig nem tudja, hogy helyettesítheti a baba sütivel).
- Vacsora: Tök és rizspüré.
Szerda
- Reggeli: Anyatej vagy tápszer, almaszósz és körte gabonafélékkel.
- Ebéd: Burgonyapüré csirkével (hagyhat néhány apró burgonyadarabot, hogy megtanuljon rágni).
- Uzsonna: Narancslé és fél banán.
- Vacsora: Cukkini püré.
Csütörtök
- Reggeli: Anyatej vagy tápszer, banánpépes keksz.
- Ebéd: Csicseriborsó püré tökkel és marhahússal.
- Snack: Narancslé gabonafélékkel.
- Vacsora: Zöldségpüré (burgonya, zeller, paradicsom ...)
Péntek
- Reggeli: Anyatej vagy tápszer, körtepüré gabonafélékkel.
- Ebéd: kuszkusz csirkével és zöldségekkel.
- Snack: Banán, alma és körte püré.
- Vacsora: Borsópüré.
Ne feledje, hogy ezek a menük tájékoztató jellegűek, és azokat minden baba igényeihez igazítani kell. Az én esetemben a babám étkezés között iszik anyatejet, ezért nem teszek bele tejet az uzsonnába, de ha a babának szüksége van rá, akkor helyettesítheti a gyümölcsleveket a turmixokkal.
Több információ - A hét menüje
Fotó - Képek mindenről