Hogyan akadályozhatja meg gyermekeit a dohányzástól

Tizenévesek, akik dohányozni kezdenek

A szülők egyik félelme, amikor gyermekeik idősebbek lesznek kezdj el dohányozni. Néha nem könnyű befolyásolni a gyerekek végső döntését, de olyan eszközök vannak a kezünkben, amelyekre képesek segíts nekünk hogy ne történjen meg.

A tinik tudnak nyomást érez a dohányzásra, de jó példa lehetünk számukra, és megmutathatjuk nekik, hogy ez a nyomás valójában nem létezik. Ahhoz, hogy ezt megértsük, nagyon világosan kell tudnunk, mi késztet egy tinédzsert a dohányzásra.

Miért dohányoznak a tinédzserek?

A serdülők gyakran több okból is elkezdenek "játszani" a dohányzással:

Szeretnének beilleszkedni a barátok közé

Sok tinédzsernek vannak olyan barátai a baráti körben, akik napi rendszerességgel dohányoznak és cigarettával kínálják őket. A fiatalok puszta tény miatt engedhetnek ennek a bűnnek legyen a csoport egyik tagja, hogy ne érezzük magunkat kiszorulva, sőt, néha elfogadják a baráti társaságban.

Ha ezen kívül abban a csoportban az általuk csodált vagy idealizált személy a dohányzók közé tartozik, mivel lenyűgözi őket az illető, akkor utánozni akarják őt. Tévedésből azt feltételezik, hogy a dohányzás is menő dolog.

stresszesek

tizenéves sok változással kell megküzdeniüks. Testük gyorsan változik, és új érzéseket tapasztalnak az érzelmek és a hormonok terén.

Ahogy öregszenek, a felnőttek többet várnak el tőlük, és arra biztatjuk őket, hogy legyenek önállóbbak és jó jegyeket szerezni az iskolában. Ezekben a szakaszokban nagyon fontos számukra, hogy legyenek barátaik és barátkozzanak, és most még inkább a közösségi oldalakon, hogy ha nem teszed közzé, milyen menő vagy és milyen barátaid vannak, akkor úgy tűnjön, hogy senki vagy.

hogy enyhíti a stresszt Mindenből, amit megbeszéltünk, néhány tinédzser azért kezd el dohányozni, mert a dohányzást az idegek megnyugtatásával társítják. Ez azért történik, mert a felnőttek általában ilyen jeleket adnak, amelyek tévesek, de nagyon jelen vannak a társadalomban. Nagyon gyakori, hogy egy felnőtt ideges állapotban dohányzik vagy iszik. És ez a gondolat sok serdülőt megjelöl, aki kitart ennél a gondolatnál.

Idősebbnek akarnak látszani

Sok első dohányzó úgy tekint a dohányra, mint az öregedés része és úgy gondolják, hogy ettől érettebbnek, magabiztosabbnak és „menőbbnek” tűnnek. Mivel elvileg csak a nagykorúak dohányoznak, hiszen ha elmennek dohányt venni, akkor csak nagykorúak kapják meg, úgy tűnik, ha dohányoznak, idősebbnek érzik magukat.

Mindazok a dolgok, amelyeket csak egy bizonyos életkor után lehet megtenni (ivás, dohányzás, vezetés, sürgős filmek nézése stb.) ezt adják nekik. az "erő" és a "nagyság" érzése.

Kíváncsiak a cigarettára

tizenéves kíváncsiak az új dolgokra. A tizenévesek gyakran látnak dohányzó embereket, akár a való életben, akár a televízióban, akár az interneten, akár magazinokban és könyvekben. Nem meglepő, hogy tudni akarják, milyen íze van egy cigarettának, és még inkább, ha általában (rosszul) az élvezet és a jó közérzet pillanatához kötik.

Anya dohányzik a gyerekek előtt

Amikor a tinédzserek dohányzásának a szülők az okai...

Sok felnőtt dohányos tinédzserként kezdett dohányozni. A tizenévesek ragaszkodnak ahhoz, amit szüleik csinálnak, nem pedig ahhoz, amit mondanak. Azt már tudjuk, hogy legtöbbször, és serdülőkorban is inkább a szavakat elfújja a szél. Ezért nem meglepő, hogy a dohányozni kezdő serdülők gyakran olyan családból származnak, ahol legalább az egyik szülő dohányzik.

Ha gyermeke már elkezdett dohányozni, és Ön az egyik szülő, aki szintén dohányzik, jó példa és segítség lenne a kamasz számára, ha megteszed a dohányzásról való leszokás lépését. És ösztönözze gyermekét, hogy hagyja magával.

Ön beszélje meg gyermekével a dohányzás abbahagyására vonatkozó döntését és kérje a segítségét, hogy támogasson ezen az úton. Ily módon arra ösztönzi őt, hogy veled együtt akarjon leszokni, és szembesülni fog azokkal a nehézségekkel, amelyekkel a dohányzás abbahagyása során szembesülhet. Jó, ha azt is elmagyarázod, miért döntöttél úgy, hogy megteszed ezt a lépést, és miért szeretnéd, hogy ő is ugyanazt tegye, mint te.

Nyíltan beszéljen gyermekével és képes leszel hatni rá azokkal az értékekkel, amelyekben hiszel.

Gyakorlati tippek a tinédzserek dohányzásának megelőzésére

Ha egyszer megtudjuk, mi készteti őket a dohányzásra megpróbálhatjuk megakadályozni, hogy ez megtörténjen. Hagyok néhány tippet, hogy gyermekei ne akarjanak dohányozni:

  1. Tájékoztassa őket a dohányzás káros hatásairól

    • Magyarázza el gyermekének a káros hatások a dohányzásról, például légúti problémákról, a bőrre és a ráncokra gyakorolt ​​hatásáról, a fogak foltjairól, a rossz leheletről (ezt a csókolózáshoz fogják társítani, ami egy másik vonzó pont ezekben a korokban), és hogyan befolyásolja a fizikai állapotot és a tennival szembeni ellenállást bármit, mint a sport.
    • Beszélj velük erről elektronikus cigaretta és füstmentes dohány. Sok tinédzsernek az a téves benyomása, hogy a dohányzás ezen alternatívái egyáltalán nem károsak, meg kell értetetni velük, hogy igen.
    • ha tudod valaki olyan közeli személy, aki dohányzással összefüggő betegségekben szenved vagy halt meg (pl. tüdőrák), beszéljen erről a tinédzserével. Értesítse meg vele, milyen szomorú, hogy valaki közeli személy dohányzással összefüggő betegségben szenved vagy hal meg, pedig ez megelőzhető lett volna, ha odafigyel és odafigyel a leszokásra.
    • Ha filmet nézel és látod színészek és színésznők, akik dohányoznak, használja ki az alkalmat, és beszéljen arról, hogy a média hamisan dicséri a dohányzást.
  2. Nyiss felé, és tölts több időt vele

    • A serdülőkkel való rendszeres beszélgetés mindenről, ami a világon történik, segít kezelni az ilyen típusú problémákat és habozás nélkül tudjon beszélni. A velük való jó kapcsolat kialakítása arra ösztönzi őket, hogy megosszák veled problémáikat. Hagyni kell, hogy elmondják a véleményüket, és nem akarjuk leszólni, ha nem magyarázzuk el nekik, hogy miben tévednek, miért és mit tehetnek.
    • Deja engedd haza a barátaidat és ott maradnak, játszanak, beszélgetnek… hogy megismerd őket, és megnézd, merre mennek a felvételek.
  3. Legyen jó példakép

    • Akkor ne dohányozzon ossza meg döntését miért döntött úgy, hogy nem dohányzik.
    • Ha dohányos vagy, a legjobb idő a dohányzás abbahagyására. Ha egyedül nem tudja megtenni, kérjen segítséget és dohányzásról való leszokást segítő programokat.

vape tini

Gyanítja, hogy gyermeke elkezdett kísérletezni a dohányzással?

ne ítélkezz felette

  • Kitalál miért kezdődött hogy a dohányban tapogatózzon, és ne tegyen fel neki olyan kérdéseket, mintha kihallgatná. Ha ezeket megfigyeléssé parafrazálod, vagy olyan megjegyzést teszel, mint "Hé, észrevettem, hogy elkezdtél dohányozni" kevésbé hangzik vádlónak.
  • hallgasd meg a nézőpontjukat nyitott elmével, és nyíltan, de vádaskodás nélkül vásárolja meg a magáét. Ha elmondjuk egymásnak a problémákat és megoldásokat, az segít egymásnak megérteni a dolgokat, és változtatni akarunk a helyzeten.

Legyél türelmes

  • figyelj amikor meg akarja osztani veled a gondolatait. Lehetőleg ne szakítsa félbe őt, és ne rohanjon bele kommentálni abba, amiről beszél. Hadd beszéljen és fejezze ki magát. Akkor kritika helyett tegyen javaslatokat. Hosszú távon hatékonyabbak.
  • Jobb ne légy szarkasztikus olyan válaszokkal, mint „Túl fiatal vagy ahhoz, hogy megértsd” vagy „Nem érdekel, mit mondanak a barátaid”.
  • A nyavalygás, kiabálás, fenyegetés vagy érzelmi zsarolás arra készteti, hogy azt tegyen, amit akar és ráadásul haragszik rád. Sőt, ez sértheti az érzéseit, és arra késztetheti, hogy még többet dohányozzon, csak úgy, ahogyan te is feldühít.
  • Ha frusztráltnak és dühösnek érzi magát, miközben te beszélsz róla, ne menj el vagy hagyd figyelmen kívül. Adj neki időt, hogy megnyugodjon.

legyen ott nekik

  • figyelj rá amikor panaszkodik a társaira nehezedő nyomás miatt a dohányzás miatt. Lehet, hogy számodra könnyű és kézenfekvő, hogy nem kell együtt játszanod, de egy tinédzser számára ez a barátságok elvesztését jelentheti (és abban a pillanatban úgy érzik, hogy elveszítik az életüket). Próbáld meglátni vele, hogy az igazi barátok nem kényszerítik semmire, és nem is diszkriminálják azért, mert más döntést hozott az életben.
  • Javasoljon neki módokat arra, hogyan utasítsa el a cigarettát anélkül, hogy megsértené barátait. nézd meg a személyiségét. Ha gyermeke félénk, azt mondhatja, hogy „Nem, köszönöm, nem szeretem az ízét”, vagy kifogást találhat a távozásra. Ha a gyermeke kiadós, nevetve azt mondhatja: "Nem vagyok benne! Nem az én stílusom!"
  • emlékeztesse őt erre találhat olyan barátokat, akik nem dohányoznak, és velük lóghatnak.

Ahhoz, hogy gyermeke leszokjon a dohányzásról, időre, erőfeszítésre és megértésre van szükség.


Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.