Noha az alvási szokások szempontjából nagyon viharosak, a csecsemő első hónapjai könnyűek az etetéssel kapcsolatban. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) az exkluzív, legfeljebb 6 hónapos szoptatást javasolja, ezért a szülők többsége ezt az alternatívát támogatja, amennyiben az anya és a baba egészséges, és a gyermekorvosnak van bizonyítéka arra, hogy a gyermek növekedési görbéje a várt paramétereken belül alakul. A kérdés bonyolultabbá válik 6 hónap elteltével, és mikor kell elkezdeni készítsd el az első zabkásáts gyümölcsök.
Ettől a kortól kezdve a baba emésztőrendszere készen áll arra, hogy elviselje más típusú ételeket, mióta megérett. Bár a szoptatás folytatódik, ideje elkezdeni tartalmazzon különféle ételeket, mivel a tej nem tartalmaz az összes szükséges tápanyagot. Ezek az ételek egészítik ki a kiegyensúlyozott és egészséges étrendet, különféle tápanyagokat, ásványi anyagokat és vitaminokat kínálva.
Ez a szakasz más szempontból egybeesik a baba fejlődésével is: gyakran előfordul, hogy a gyerekek akkor kezdenek el nézni szüleikre, amikor esznek, vagy hangokat adnak ki, amikor meglátják, hogy valaki ételt eszik a közelében. A kása gyümölcsökkel Ideálisak a gyermekek megismertetésére a szilárd ételek univerzumával. A lehetőségek sokfélesége létezik, és a meglévő gyümölcsök széles skálája lehetővé teszi a kiváló és nagyon egészséges kombinációk elérését.
A szoptatástól a gyümölcspépig
Sok gyermekorvos és táplálkozási szakember javasolja a kezdést sima gyümölcskása így a csecsemők meg tudják különböztetni az ízeket. A banán zabkása Nagyszerű lehetőség az első lépés megtételére, mivel édes gyümölcsről van szó, amelynek íze ismerős lehet a baba szájízén, hozzászokva az anyatej édességéhez.
Készítsen gyümölcskását Könnyű, főleg ha a banánról van szó. Két nagyon egyszerű recept létezik: az első az, hogy vegyünk egy vagy két banánt, távolítsuk el a héját és a gyümölcs apró szálait, majd villával nyomjuk le nagyon jól. Miután nagyon jól taposott, akkor egy kanalat kell vennie, és nagyon jól össze kell kevernie, hogy megszüntesse a megmaradt gyümölcsöt, és sima és szagtalan zabkását hagyjon.
Ez a recept nagyon egyszerű, de alternatívája az ízek ugrásának természetesebbé tételének keverje össze a banánt egy kis anyatejjel. Ily módon az íze jobban ismeri a csecsemő ízét. Ajánlott kezdje édes és lágy gyümölcsökkel, hogyan lehetnek azok körte vagy alma, piros lehetőleg mivel édesebb.
Miután a baba megszokta ezeket az egyszerű gyümölcspépeket, ideje elkezdeni az ízek keverését. Ezután a képzelet lehetővé teszi a teremtést válogatott gyümölcskása. Itt van néhány ötlete az ízletes gyümölcskásaival kapcsolatban:
- Alma, körte, banán és narancslé zabkása.
- Banán, alma és mandarin zabkása
- Banán, körte és narancs zabkása
- Alma és körte zabkása
Figyelembe venni
Fontos az élelmiszer-higiénia fenntartása, hogy elkerülhető legyen bármilyen baktérium. Emlékezik előmossa a gyümölcsdarabokat mielőtt meghámozzuk, majd felaprítjuk és eltávolítjuk a gyümölcs magját.
Miután a gyümölcsöket áthaladták az ételen, és összekeverték a gyümölcslevekkel, ajánlott a gyümölcs zabkása azonnal a csecsemőnek, hogy elkerülje a levegővel érintkező gyümölcsök oxidációs folyamatát, és ezután elvesznek a vitaminok. A jobb emésztés érdekében ajánlott érett gyümölcsöt választani, vagy a jobb íz érdekében egy-két percig forralni a gyümölcsöt.
Ne feledje, hogy vannak olyan gyümölcsök, mint eper vagy kivi, amelyeket csak az év folyamán szabad bevezetni az allergia elkerülése érdekében, de a konyhában különféle nagyon finom és friss ízekkel játszhat a baba számára.