Az impulzuskontroll kihívást jelenthet, de nagy fejlődési előnyt jelenthet a gyermekek, különösen a kisebbek számára. Az impulzivitás szabályozása olyan létfontosságú készség, amely bármely életkorban fejleszthető és fejleszthető. Ez azért fontos, mert sok viselkedési probléma hátterében az impulzuskontroll hiánya áll. Hatékony beavatkozás nélkül az impulzív viselkedés normalizálódhat, megszokottá válhat, és idővel rosszabbodhat.
Például az impulzív 5 éves gyerekek dührohamot kaphatnak, ha nem akarják elérni. Míg az impulzív 14 évesek megoszthatnak nem megfelelő tartalmat a közösségi hálózatokon, vagy kockázatos magatartást tanúsíthatnak, például alkoholt fogyaszthatnak anélkül, hogy átgondolnák, milyen következményekkel járhat ez a jövőjükre nézve. Türelemmel és kommunikációval ezek a viselkedések módosíthatók., jelentősen javítva jövőjüket.
Hogyan kezeljük az impulzív gyerekeket?
Az impulzív gyermekek szüleinek egyik feladata, hogy segítsenek gyermekeiken tanulja meg, hogyan javíthatja impulzuskontrollját, ahogy öregszik. Valójában a tanulmányok azt mutatják, hogy az impulzuskontroll javítását célzó beavatkozások nagyon hasznosak lehetnek a végrehajtó funkciók erősítésében.
Másrészt a kutatások is azt mutatják a rossz impulzuskontroll a rossz döntéshozatalhoz és a mentális egészségi állapotok kialakulásához kapcsolódik. Ezért minél több impulzuskontrollra tesz szert gyermeke, annál kevésbé valószínű, hogy olyasmit tesz vagy mond, ami árthat másoknak és önmagának, és annál valószínűbb, hogy pozitív mentális egészséggel rendelkezik.
Tanítsd meg gyermekeidnek érzéseiket címkézni
Gyerekek, akik nem értik ill nem tudják, hogyan kommunikálják hatékonyan érzelmeikat, nagyobb valószínűséggel lesznek impulzívak. Az a gyerek, aki nem tudja kimondani, hogy „dühös vagyok”, megüthet valamit, jelezve, hogy dühös. Vagy egy gyermek, aki nem tudja szóban kifejezni a szomorúságot, leeshet a földre és sikoltozhat.
A legfontosabb, hogy megtanítsd a gyermekednek ismerje el érzelmeit hogy elmondhassa, mit érez, ahelyett, hogy megmutatná neked. Érte, kezdje azzal, hogy megtanítja gyermekét az érzelmek címkézésére, mint a harag, szomorúság, izgalom, meglepetés, aggodalom vagy félelem. Miután megértette ezeket az elvont fogalmakat vagy néhányat, beszéljen vele az érzések és a viselkedés közötti különbségről.
Győződjön meg róla, hogy tudja, hogy nem baj, ha dühös, de nem illik megütni vagy kiabálni valakivel, ha érzi ezt az érzelmet. Ha úgy érzi, hogy meghallgatják és támogatják, amikor őszintén beszél érzelmeiről, kevésbé valószínű, hogy szükségét érzi annak, hogy ezeket tényekkel bizonyítsa.
Kérje meg gyermekét, hogy ismételje meg, amit parancsol
A gyerekek gyakran impulzívan viselkednek, mert nem hallgatnak az utasításokra, amiket adsz nekik, különösen, ha a kérdéses gyermek rendelkezik ADHD. Ezért fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy hallgatnak Önre, mert különben anélkül fognak cselekedni, hogy bármit is hallottak volna, amit mondott. Ezért amikor küldesz neki valamit, kérd meg, hogy ismételje meg, amit küldtél neki, mielőtt bármi mást tenne. Miután meggyőződött arról, hogy valóban hallgatott rád, indulhatsz. Ha viszont nem hallgatott volna rád, vértezze fel magát türelemmel, és ismételje meg.
Hogy ne legyen nehéz megérteni téged, próbáljon egyszerű, könnyen követhető utasításokat adni a lehető legkevesebb lépésből. Ha összetettebb feladatokról van szó, akkor írott listát készíthetsz, hogy eltévedés nélkül követhesd, mert könnyen elveszhet más dolgokban.
Tanítsd meg neki a haragkezelési készségeket
A frusztrációval szembeni alacsony tolerancia impulzív kitöréseket okozhat. Ezért tanítsa meg gyermekének az irányítás készségeit a harag segíthet egészséges módon kezelni érzelmeit. Nagyon hasznosak lehetnek az olyan stratégiák, mint a néhány mély lélegzetvétel vagy a ház körüli séta az energia elégetése érdekében. Jobb, ha megtanítjuk a gyerekeknek, hogyan kell megnyugodni, hogy helyesebb döntéseket tudjanak hozni, mielőtt impulzív módon cselekednének.