Nincs varázspálca a csecsemők gyors elaltatásához, és ezt sok anya kívánta. Amik vannak tippek és trükkök amelyek megkönnyítik a baba alvását. A csecsemő számára az a legfontosabb, hogy aludjon, hogy van rá rutinja, nyugodt, nyugodt és biztonságos környezete a pihenéshez.
Ami a helyzetet illeti, a tudományos közösség teljes mértékben egyetért abban, hogy a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) esélyeinek csökkentése érdekében a hogy a hátukon és párna nélkül alszanak.
Rutinok lefekvés előtt
Mint rámutattunk, alkosson korábbi rutinok az alvás idején megy hajlamos a baba elalvására. De tudod, ami az első gyermekednél működik, nem biztos, hogy a következővel, ezért többféleképpen kell kipróbálni.
Un kellemes környezetben ettől a babád gyorsan akar aludni. Az optimális hőmérsékletet 22 és 24 fok között tartják. Kényelmes éjszaka nem stimulálni a babát, mivel ha elkezdünk vele játszani, később nehezebb lesz lefeküdnie. Azért, hogy nyugtassa meg a babát használod a fürdőket, öleléseket, masszázsokat, fehér zajokat, éneklést ... Ezekkel a műveletekkel kezdhetsz, mindig ugyanabban a sorrendben, hogy a baba gyorsan elaludjon.
Fontolja meg a cumi használata cselekvésként, amikor lefekszel. A szoptatásnak kimutatták, hogy pihentető hatása van a csecsemőknél. Ha úgy látja, hogy alvás előtt nagyon aktív, használata elegendő lehet a megnyugtatáshoz. Általában a mellkason is alszanak.
Technikák a baba gyors elalvására
Az interneten és különféle könyvekben sokféle hatékony trükkről mesélnek, amelyekkel a csecsemők egész éjjel gyorsan aludhatnak. A látottak közül Nathan Dailo, ausztrál apa döbbent meg ránk, aki feltöltött egy videót a YouTube-ra, amelyben megmutatta, hogyan alig aludt el 3 hónapos kisbabájával, alig egy perc alatt. A technika abból áll, hogy finoman letöröl egy szövetet a baba arcán. Megpróbálhatod.
Néhány család választja a együtt alvás, mint a csecsemők gyors elalvásának technikája. Keleti együtt alvás Lehet ugyanabban az ágyban, mint a szülők, vagy a mellette elhelyezett mini kiságyakban. Ha gyorsan elalszunk, egy csecsemő számára, úgy érzik, hogy szüleik közel vannak a melegség pedig segít pihenni és nyugodtan aludni. Különböző tanulmányok folynak a csecsemők együttéléssel való függőségéről. A vélemények sokfélék, de hogy gyorsan elaltassák, ez még mindig technika.
El Oompa Loompa módszer Gyorsan aludni a csecsemőknek sok követője van, de rontó is. És ez az, hogy míg néhány csecsemő mélyen elalszik a körkörös és lágy mozdulatokkal, mások nagyon szórakoznak, és így nincs mód elaltatni őket! Bizonyos mozdulatokkal a baba (elméletileg) a tapintási érzéseknek és a nyugalom érzésének köszönhetően megnyugszik, ez a parasimpatikus idegrendszer és a kisagy közötti szinkronizációtól függ.
Alkalmazások a baba gyors alvásához
És ebben az időben nem hagyhatja ki a mobilalkalmazásokat, amelyek segítenek a baba gyorsabb elalvásában. A legismertebbek:
- Baba alvás azonnali. Ez az alkalmazás 13féle ritmikus hangot kínál, vagy rögzíti saját dallamát, amely segíti a baba alvását. 5-30 percig programozhatók.
- Alvó baba: Ebben fehér zajokat, altatódalokat talál, vagy nyugtató hangokat rögzíthet. Előnye, hogy nem igényel internetkapcsolatot a használatához.
- Baba pihenjen. Ez az alkalmazás ötvözi a fényterápiát: fények, videók és hangok a pihenéshez és a baba kíméletes alvásához. Két lehetősége van: egy alvási mód, amellyel gyorsan elalszik a baba, és egy relaxációs mód, zen hangokkal és pihentető környezettel. Míg a másik két alkalmazás Androidra szól, ez az IO-ra.