Hogyan tanítsuk meg a gyerekeket a frusztráció kezelésére?

megtanítani a vezetés csalódottságát

A gyermekek kevésbé tolerálják a frusztrációt. Igényesek és rugalmatlanok, és belerángatnak felnőtt életükbe, ha nem tanítják meg ennek hatékony kezelésére. Ezért olyan fontos a gyerekeket megtanítani a frusztráció kezelésére hogy rugalmasabbak és toleránsabbak legyenek.

A frusztráció tűrése azt jelenti képes legyen szembenézni az életben megjelenő problémákkal és korlátokkal, annak ellenére, hogy a várakozásaink teljesülnek, és a dolgok nem úgy mennek, ahogy vártuk. Ez egy hozzáállás, és mint ilyen lehet rajta dolgozni.

Miért érezzük a frusztrációt?

A frusztráció negatív érzelem. Egy keveredjünk harag, csalódás, gyötrelem, szorongás, szomorúság és harag között. Történik amikor a dolgok nem úgy mennek, ahogy vártuk. Az életben ez elég gyakran megtörténik. Sok esetben a dolgok nem úgy alakulnak, ahogy vártuk. A nehézségek elkerülhetetlenek, de ezen változtathatunk, az a hozzáállásunk.

A frusztráció lehet külsőségek alapján ítél különböző módon:

-Néhány esetben külsőségre is lehet őket hozni düh és agresszivitás (dolgok megtörése vagy ütés), amikor a frusztráció szorongást és haragot vált ki.

-Huida. Meg fog menekülni olyan helyzetek elől, amelyekben érzi ezt az érzést, hogy ne kelljen foglalkoznia vele.

-Helyettesítés. Ez a legegészségesebb. Amikor tudom cserélje ki a frusztráló helyzetet olyanra, amely nem okoz kellemetlenséget.

Elengedhetetlen, hogy a gyermekeket olyan stratégiákkal ruházzák fel, amelyek ismerik a nehézségek hatékony kezelését.

frusztráció gyerekek

Miért tolerálják a gyermekek ilyen alacsonyan a frusztrációt?

A felnőttek is frusztráltnak érzik magukat, ha céljaink nem teljesülnek. Hát képzelj el egy gyereket, aki gyakorlatilag nem tudja irányítani az érzelmeit, és az is nem fejlesztette ki a tér-idő koncepciót. Univerzumának (az én házam, az anyám, az én autóm, az én játékaim) központja és nvagy megérteni, miért nem kaphatja meg azt, amire vágyik abban a pontos pillanatban. Kérni a gyereket, hogy ne csalódjon, olyan, mint egy labdát kérni, hogy ne guruljon.

De nem is szabad mindent megadnunk nekik, amit kérnek, mivel jobban bántjuk őket, mint segíteni. Kiskoruktól kezdve mind a siker, mind a kudarc helyzeteivel kell szembenézniük. Néha a dolgok sikerülnek, és néha nem. Utat nyitva számukra olyan felnőtteket hoz létre, akik nem tudják, hogyan alkalmazkodjanak a valósághoz.

Hogyan lehet megtanítani a gyerekeket a frusztráció kezelésére?

Íme néhány tipp, amelyek hasznosak lehetnek a gyermekek megtanításához a frusztráció kezelésére:

  • Változtassa meg a kudarc szó jelentését. Ha nekünk, felnőtteknek ez a megbélyegzett szó, akkor mit nem fog tenni egy gyermek. Semmi sem történik kudarc esetén, a legjobb tanár, ha megtanulja, hogyan ne tegye a dolgokat. A legjobb tanulás a kudarcból származik, szükséges emberként fejlődnünk és növekednünk. Nem hibát követ el hibázással, hanem akkor, amikor nem próbálkozik.
  • Taníts meg kitartónak lenni. Ha megtanítják neked, hogy felépüljön, és próbálkozzon újra a csalódottságra reagálva, sokkal kevesebbe fog kerülni ennek kezelése. Ennek pozitív aspektusa lesz.
  • Tűzzön ki célokat számukra. Reálisaknak és koruknak megfelelőnek kell lenniük. Ha nem képesek, semmi sem történik, próbálkozzon újra, amíg ez nem sikerül. Elősegíti önbizalmát és önbecsülését.
  • Hadd tévedjen. Szülők hajlamosak vagyunk a túlvédelemre mert gyermekeink nem szenvednek. Megvetjük őket. Az életben hátrányos helyzetekkel kell szembenézniük, és a hozzájuk való hozzáállásuk meghatározza érzelmi egészségüket. Hagyjon hibát, és ne oldja meg a problémáit.
  • Segítsen neki megoldásokat találni. Hadd tanulja meg megfordítani az asztalokat, és a maga javára fordítani a helyzetet. Hogy megtanulja látni a történések mögött rejlő tanulást, és tervezzen meg egy jobb módszert erre. Ez kihívásokat jelent a problémákra.
  • Segítsen elfogadni mások kritikáját. mutasd meg neked a kritika segít javulni, már ne legyen annyira önigényes. Mindannyian hibázunk, senki sem tökéletes.
  • Mutasson példát. Mi vagyunk a példaképeik, és toleránsak lesznek a legjobb módja annak, hogy megtanulják kezelni a frusztrációt.

Hogyan segítsük őket a negatív érzelmek kezelésében?

A frusztráció olyan negatív érzelmek gátat szab, amelyek nehezen kezelhetők. Ha megtanítja gyermekeinket arra, hogy kezeljék őket, akkor tulajdonosaik lesznek.

  • Tanítsd meg megmutatni érzelmeidet. Az érzelmeket szavakba öntve érezni fogja magát és megértettnek érzi magát. El kell éreztetnünk vele, hogy elfogadottnak érezze magát, hogy ez elmúló érzelem, és egyáltalán nem segít. Csak ezen érzelmek ellazulásával érhetünk el eredményeket.
  • Relaxációs technikák. Tanítsd meg nyugtatni ezeket a negatív érzelmeket, hogy találjon más módot a probléma kezelésére. Segíthet Nyugodt lombik, amiről beszélünk tetszik.
  • Tanítsd meg őket, hogy kérjenek segítséget. Hadd próbálják először maguk megtalálni a megoldást, és ha nem tudnak, kérjenek segítséget.
  • Meg kell erősíteni a megfelelő intézkedéseket. Ösztönözze az adaptív válaszokat, nem pedig a negatívakat.

Mert ne feledd ... akinek a legkevesebb problémája van, az nem a legboldogabb, de aki tudja, hogyan kell a legjobban kezelni őket.


Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.