Ezt a kérdést sok szülő felteszi, különösen akkor, amikor olyan fontos dátumok közelednek, mint a Halloween, mivel minden, ami retteg az emberektől, akkor is normalizálódik, ha csak egy éjszakára szól. A Halloween éjszaka szórakozás gyerekeknek és felnőtteknek, más szóval bárkinek, kortól függetlenül ... itt az ideje a szórakozásnak.
Sok ember számára a Halloween öltözködést, barátaival vagy családtagjaival való együttlétet, édességgyűjtést stb. Mi van ebben az egészben, ami baj lehet? Sok szülő kíváncsi arra, hogy a félelem valóban szórakoztató lehet-e, vagy problémákat okozhat-e gyermekeik számára.
A gyerekek számos kérdést feltesznek, amelyek azt gondolják, hogy a Halloween nem szórakoztató számukra. Állítólag ez egy fél, hogy élvezze az összes félelmetes dolgot, mint például a szellemeket, a horrorfilmeket, a kísértetjárta ház történeteit stb. De sok kisgyerek számára, akik még mindig nem tudják elkülöníteni a valóságot a nemtől, félelmet érezhetnek, és hogy ez az egész párt a szükségesnél jobban megijeszti őket. A gyermekek fantáziája gyakran menekül a valóság elől, és hetekig rémálmokat okoz nekik miután eltöltötték a Halloween éjszakát.
A félelem intenzitása
Sok olyan gyermek van, aki bár boldog életet él, ezeken az ünnepeken nem tudja jól kezelni a vizuális borzalmak intenzitását, mert nagyon félő fiúk és lányok. Vannak olyan gyerekek is, akik nem mondják ki, mert szégyellik bevallani, de a valóság az, hogy később például rémálmokkal szenvedik el a következményeket. Azok az érzések, amelyeket éreznek, kényelmetlenek lehetnek, idegesnek érezhetik magukat, sőt ingerülten viselkedhetnek. Néha a gyermek karaktere nem áll készen arra, hogy élvezze a félelmet.
De mit kell tennie, amikor a halloweeni parti eljön, és a félelem és a terror mindenütt jelen van? Hogyan segíthetjük gyermekeinket a szükséges eszközök kifejlesztésében, hogy élvezhessük ezt a mi általunk létrehozott bulit?
A gyermekek fantáziája
Annak érdekében, hogy ez a félelem biztonságos legyen a gyermekeknél, figyelembe kell venni a gyermekek fantáziájának erejét. A stresszt és a szorongást, amelyet egyes képek ezeken az időpontokon generálhatnak, örömmé és szórakozássá kell alakítani. A nyelvet adaptálhatja, figyelembe véve gyermekei életkorát és fejlettségi szintjét. ha gyermeke megszokja ezeket a szavakat a buli számára - napokkal korábban beszélhet a boszorkányokról vagy a koponyákról, gyermeke elkezd emlékezni rájuk és normalizálni őket, hogy ne rettegjenek annyira, amikor eljön az ideje.
Irányított meditáció a félelem lecsendesítésére és szórakoztatására
Biztonsági érzés: Irányított meditáció a védelem érdekében
Ha gyermeke idegesnek érzi magát egy látott kép miatt, vagy mert valami megijesztette, nagyon fontos a meditáción és a légzésen dolgozni, hogy a gyermekek folyamatosan biztonságban és védettségben érezzék magukat.
Ahhoz, hogy megnyugodjon a félelem pillanatától, meditációba kalauzolhatja, hogy újra nyugalmat és nyugalmat találjon. A meditációt az alábbiak követésével irányíthatja:
- Az, hogy most láttad, nem valóságos, lélegezzünk, hogy kicsit megnyugodjunk. Lélegezze be a levegőt, és engedje be az orrán keresztül, vegye észre, hogyan éri el a hasát, és újra az orrában van. Keresse meg azt a légzési ritmust, amellyel a legkényelmesebbnek érzi magát, és lassan lélegezzen be és ki: „Egy ... kettő ... három ... Most figyeljen a mellkasára és a szívére. Képzelje el, hogy a szíve a mellkasának közepén van, és hogy a levegő belégzésével és kilégzésével egy fényszikra van benne, olyan kicsi lehet, mint egy pont, és a színe a legjobban tetszik. Képzelje el, hogy ez a fénypont minden egyes lassú lélegzetvételével kitágul, mint egy remény és szeretet, a sok szeretet által növekvő mag. Hagyja, hogy az érzett félelem eltűnjön, és minden félelme és gondja elkezdjen eltűnni, élénk színekkel töltve meg a szívét és visszhangját, mintha a boldogság szivárványa lenne.
Lassan lélegezzen tovább, miközben a fény gyengéden átterjed a testében, és békével és nyugalommal tölt el. Mindig van rá ideje, hogy nyugodt legyen. Amikor ez a biztonsági fény megtöltötte az egész testet, képzelje el, hogy a védelem akár tíz méterrel is meghaladhatja a bőrét. Ahogy növekszik, a fény megváltoztathatja a színét, hogy körülvegye az egész testet és mindent, ami körülvesz.
Ha teljesen kibővült, válasszon egy olyan színt, amely melegnek érzi magát, mint a réz vagy az arany. Nincs semmi baj, ami beléphet abba a fényszférába, mert a biztonsági buborékod védi. Minden, ami fáj neked, visszapattan és kimarad, ugyanúgy megy vissza, mint ahonnan jött.
Minden alkalommal, amikor félelmet érez, belső védelme alapján tudnia kell, hogy szülei, megbízható felnőttei vagy barátai is ott lesznek, hogy segítsenek abban, hogy erősen és érintetlenül tartsa ezt a fényszférát. Akkor hívhatja őket, amikor úgy gondolja, hogy vigyázhat magára, de segítséget kell kérnie.
Minden alkalommal, amikor félelmet érez, szánjon csak két percet ugyanarra a gyakorlatra és pihenjen, kapcsolódjon a szívéhez, és engedje, hogy a védőfény megvédje Önt. Ha ezt csinálod minden reggel, minden délután és minden este ... ezek a félelmek, amelyek kísértenek, emlékké válnak, mert eltűnnek, és a gondok is. Minden alkalommal, amikor biztonságosabbnak érzi magát és gyakorolja, nehezebb lesz az ilyen jellegű dolgokban félelmet vagy aggodalmat okozni. Tudni fogja, hogy biztonságban van.