Olajos hal receptek gyerekeknek

Olajos hal receptek gyerekeknek

A kék hal az az egyik olyan étel, amely nem hiányozhat a gyermekek étrendjéből. Ez egy Omega3 zsírsavakban gazdag hal, olyan anyag, amelyet a szervezet nem tud természetes úton előállítani. Amellett, hogy gazdag más tápanyagokban, például jódban, vasban, magnéziumban, foszforban vagy kalciumban, különösen a kék kék halak esetében, mivel a tövis megehető.

Ennek az ételnek az összes előnye ellenére azonban nagyon nehéz a gyermekek számára, hogy hagyományos módon főzve szeretnék megenni. Mert kétségtelen, hogy a hal azok közé az élelmiszerek közé tartozik, amelyek a gyerekek pusztán a megjelenésük miatt utasítják el. Ezért fontos, hogy főzés közben keressenek variánsokat, hogy a gyerekek mindent megegyenek anélkül, hogy túl sok problémát okoznának.

Kék hal receptek

Bármely étel sokféleképpen főzhető. Csak neked kell egy kis kreativitás és eredetiség a konyhában, hogy a menük a lehető legtáplálóbbak legyenek, anélkül, hogy az étkeztetés háborúvá válna a gyerekekkel. Ne hagyja ki az ötleteket hal receptek kék a gyerekeknek, amit legközelebb hagyunk, meglep.

Lazacburgerek

Egy finom hamburger szövetségese lehet vacsora idején, különösen, ha lazacgal készítik. Nagyon kevés kidolgozással és a a legjobb szakácshoz méltó eredmény.

Hozzávalók:

  • 400 gr lazac freskó
  • 1 tojás
  • kapor freskó
  • média újhagyma

Preparación:

  • Először nekünk kell nagyon jól tisztítsa meg a halakat, gondosan távolítsa el a töviseket és a bőrt.
  • Ha a lazac tiszta, tovább kell őrölnünk. A leggyorsabb az élelmiszer-feldolgozó használata, de ha nincs, akkor csak muszáj nagyon jól vágja le a lazacot egy jó késsel.
  • A metélőhagymát nagyon apróra vágjuk és egy tálban összekeverjük a lazacgal.
  • Felverjük a tojást és összekeverjük a halakkal, adjunk hozzá sót és kaprot, és jól keverjük össze.
  • A keverék már készen áll, csak egy adag kanállal kell venni a tésztát. Egy kis liszttel a kezedben hamburgert készítünk.
  • Liszt enyhén és főzünk a grillen.

Ezeket az ízletes hamburgereket lehet enni úgy, ahogy van, de ha nem akarja kockáztatni a gyerekekkel, készítse elő őket, mint bármely más típusú húst. Össze egy hamburgert egy zsemle, Kenj meg egy kevés édes mustárt, adj hozzá egy kevés sajtot, szeletelt paradicsomot és kevert salátát. Ha akarsz, tehetsz hozzá még egy kis paradicsomszószt vagy ketchupot is.

Tonhal pogácsák

A gombóc soha nem tönkremegy, a gyerekek általában szeretik őket. Sőt segíthetnek a felkészülésben, és így is nagyobb lelkesedéssel veszik majd őket.

Hozzávalók:

  • 16 ostya gombóc
  • 2 doboz tonhal természetes
  • 2 tojás
  • 4 evőkanál ketchup
  • 1 tojás (a gombócok festésére)

Preparación:

  • Először két tojást fogunk főzni, amikor készen állnak, hűtsük le és hámozzuk meg.
  • Ha megvan a meleg vagy hideg tojás, finomra vágjuk.
  • A két doboz tonhalat leeresztjük a lehető legtöbb folyadék eltávolítására.
  • Egy tálban, összekeverjük a tonhalat a kemény tojással, ízlés szerint adjunk hozzá paradicsomszószt és alaposan keverjük össze.
  • Eljött az ideje Melegítsük elő a sütőt 180 fokra.
  • Befejezésül összeállítjuk a gombócokat. Helyezzük az összes ostyát a pultra és egy kanállal kis mennyiségű tölteléket töltünk középen.
  • Minden ostyát félbehajtunk, ügyelve arra, hogy a töltelék ne jöjjön ki.
  • Villával, az egész szélén lezárjuk a gombócokat, ezt gyerekek is megtehetik.
  • Végül felvertünk egy tojást és konyhai ecsettel festjük a gombócokat hogy a leveles tészta jól megbarnuljon.
  • Tepsire tesszük, korábban egy növényi papírlapot tett.
  • Betesszük a tálcát a sütőbe és kb. 10 vagy 12 percig főzzük, amíg a gombócok aranybarnák, de nem égnek.

A gombócok töltelékéhez mindenféle összetevőt felhasználhat, például nagyon apróra vágott hagyma, zöldpaprika vagy néhány apróra vágott olajbogyó.


Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.