A kerékpározás olyan tevékenység, amelyet a gyerekek gyakran szeretnek. És az a helyzet, hogy a kerékpár amellett, hogy fenntartható közlekedési eszköz, egészséges és szórakoztató sport. Nem számít, ha intenzíven akarod gyakorolni, vagy csak sétálni szeretnél. A kerékpározás minden korosztály számára megfelelő sport. Ha ráadásul családként is gyakoroljuk, nemcsak egészségesebbek leszünk, hanem megerősödnek a kötelékeink, és boldogabbnak és lazábbnak érezzük magunkat.
Gyermekek számára, akik ma annyi órát töltenek az iskolában vagy a képernyő előtt ülve, A kerékpár a sport gyakorlása szinte észrevétlenül, szórakozás közben. Ezért a Kerékpár Világnapján szeretnénk elmondani néhány előnyét, amelyet a pedálozás jelent a gyermekek számára.
Miért jó a biciklizés a gyerekeinek?
- Kerékpározni magában foglalja az ezzel járó előnyökkel való gyakorlást. Megakadályozza az elhízást és a mozgásszegény életmódot, javítja a szív- és érrendszeri egészséget, javítja a légzési kapacitást, növeli az izomtónust, védi az ízületeket, erősíti a hátat és növeli a fizikai ellenállást.
- Javítja a pszichomotoros készségeket, koordináció, mozgékonyság és testegyensúly. Az értelmi fejlődésnek is kedvez.
- A pedálozással járó fizikai aktivitás javítja az immunrendszert.
- A kerékpárral közlekedő gyermekek szenvednek kevesebb szorongás és stressz.
- Elősegíti az ökológiai tudatosságot mivel ez egy fenntartható közlekedési eszköz. A hatalom szeretete és a természet tisztelete.
- Élvezzük a szabadban az érzékek stimulálása és új helyek felfedezése.
- Biciklizés kedvez a társas kapcsolatoknak olyan értékek előmozdítása, mint a társaság, a tisztelet és a szolidaritás.
- Megtanítja, hogyan ismerkedjen meg a közlekedési szabályok és a közúti biztonság, előmozdítva a gyermek felelősségét és függetlenségét.
- Boldogabbá teszi gyermekeit. Mivel ez egy aerob gyakorlat, elősegíti az oxigénellátást és az endorfinok szekrécióját, amelyek növelik a jó közérzetet.
Amint láthatja, a kerékpározás egészséges szokás, amely számos előnnyel jár mind a gyermekek, mind a felnőttek számára. Ezért használja ki a jó idő előnyeit, és készüljön fel arra, hogy kerékpárjait készen álljanak arra, hogy kimennek, és családosan élvezhessék őket. Igen valóban, ne felejtse el sisakját, és tegyen meg minden szükséges óvintézkedést a balesetek elkerülése érdekében és felesleges ellenszenveket.