Hogyan segítsünk egy gyermeknek kezelni a haragot

Minden gyermek, mint minden ember, mérges lesz. Amikor fenyegetve érezzük magunkat, harcban, menekülésben mozogunk, vagy mozdulatlanok maradunk. A harag testünk „harci” válasza. De az emberek nemcsak a külső fenyegetésekre, hanem a saját érzéseinkre is mérgesek. Tehát, amikor a saját félelmünk, fájdalmunk, csalódásunk vagy más érzésünk túlságosan felkavaró, akkor megtámadjuk magunkat és fenntartjuk a fájdalom érzését. Ez akkor fordul elő egy gyerekkel, ha haragban van.

Amikor az emberek olyan érzésekkel járnak, amelyek zavarnak minket, mobilizálódunk a vélt fenyegetés és támadás ellen. Ez történik a gyerekekkel is. A gyermekeknek nincs teljesen kifejlődött frontális kérgük, amely elősegítené az önszabályozást, és valószínűbb, hogy dühösebbek lesznek még dühösebbek és agresszívabbak.

Néha van értelme ennek a támadásra késztető érzésnek, de csak akkor, ha valójában fenyegetést jelent, bár ez a valóságban ritka. Amikor a legtöbb gyerek dühös, meg akarja támadni a testvérét - mert ő valamit elrontott -, szüleik - mivel "igazságtalanok" voltak vele -, a tanáruk - mivel mindenki előtt zavarba hozta -, a terasz -mert megijeszti- stb. Amikor a gyermekek olyan otthonban élnek, ahol a haragot egészséges módon kezelik, általában megtanulják konstruktívan irányítani a dühöt.

Kontraktív módon irányítsd a dühöt

A harag konstruktív visszaszorításához néhány fontos szempontot érdemes szem előtt tartani:

Az agresszív impulzusok ellenőrzése

Mire a gyermekek óvodába járnak, képesnek kell lenniük arra, hogy elviseljék az adrenalin-rohamot és más agyi vegyszereket, amelyek „küzdelmes” helyzetbe hozzák őket, anélkül, hogy cselekedniük kellene vagy támadniuk kellene egy másik partnerrel. Ha elfogadja a gyermekek haragját és nyugodt marad, kialakítja a megfelelő utakat a szükséges érzelmi képességek elsajátítása érdekében, a gyerekek megtanulnak megnyugodni anélkül, hogy önmagukat tennék / bántanák. De Ne feledje, hogy a gyerekek impulzívak, mert még nem teljesen fejlettek, és normális, hogy néha nem szabályozzák jól magukat.

Felismerni a fenyegető érzéseket

Miután a gyermek bármilyen okból abbahagyhatja az érzelmi fájdalom érzését, ekkor lehet dolgozni az érzéseken, és gyógyulni kezdenek. Szinte varázslat, amikor a gyerekek megértik, hogy nincs szükségük haragra, hogy megvédjék magukat a legkiszolgáltatottabb érzések ellen, és ez a harag egyszerűen örökre elpárolog.

Másrészt, ha nem segítjük a gyerekeket ezen érzelmek leküzdésében, és nem érzik magukat elég biztonságban ahhoz, hogy érezzék őket, akkor végül elveszítik az önuralmukat, mert nem lesz más módjuk a belső turbulenciák kezelésére.

Konstruktív megoldások

Idővel az a cél, hogy a gyermek a haragot ösztönzésként használja a dolgok megváltoztatására, ha szükséges, hogy a helyzet ne ismétlődjön meg. Ez magában foglalhat néhány megoldást, például konfliktusok idején a szülők segítségének kérését. Ez magában foglalhatja a problémához való saját hozzájárulásának elismerését is, hogy a szülők tanácsát követve megoldhassa a problémát, és legközelebb felkészültebb legyen.

Segítségével gyermeke megtanul nyugodni, amikor dühös, hogy kifejezze igényeit és vágyait anélkül, hogy fizikailag vagy verbálisan támadnia kellene egy másik embert. Megtanul empátiával tekinteni mások szükségleteire és mindenki számára előnyös megoldásokat keresni, ahelyett, hogy azt feltételezné, hogy igaza van, a másik pedig téved.

Nyilvánvaló, hogy évekig tartó szülői útmutatás, sok türelem és kitartás szükséges ahhoz, hogy a gyerekek megtanulják ezeket a készségeket. Ha a szülők képesek segíteni a gyermekeket abban, hogy biztonságban érezzék magukat, hogy kifejezzék haragjukat és felfedezzék a belső érzéseiket, akkor képesek lesznek konstruktívan kezelni a dühüket a problémamegoldásban az általános iskolai évek során és az általános iskolai évek során.

Hogyan segíthetnek a szülők a gyermekek dühük kezelésében

Kezdje neked

Ha egyike vagy azoknak, akik kiabálnak a gyerekekkel, akkor tudnod kell, hogy olyan viselkedést modellez a gyermekében, amelyet a jövőben másolni fog. Nehéz lehet abbahagyni a hirtelen sikoltozást, főleg, ha van szokása, de elengedhetetlen, hogy ezentúl ezt tegye. Ha ordít vagy rosszul viselkedik, alig várja, hogy gyermeke is megtanuljon uralkodni magán. Gyermeke úgy tanul, hogy figyeli, hogyan kezeli a nézeteltéréseket és konfliktusokat a mindennapi életben.

Dolgozzon nyugodtan

Szükséges, hogy nyugodtan dolgozzon az életében, különösen akkor, ha dühös, így segíteni fogja gyermekeit, hogy biztonságban érezzék magukat, és segítenek nekik kialakítani az agyukban szükséges idegi utakat, hogy kikapcsolják a „harcot vagy menekülést”, és lehetővé tegyék a a kéreg frontális érveléssel kezdhet dolgozni. A gyerekek így tanulják meg a megnyugvást: először figyeld, hogyan nyugodj meg. Tanulni fognak a harag önszabályozásából és arról, hogy miként kezeli a többi zavaró érzést, látni fogják, hogy nem annyira félelmetesek, mint amilyennek látszanak.

Minden érzés megengedett

Csak a cselekvéseket szabad korlátozni, de az érzések mindig megengedettek. Ha az érzelmeket vagy érzéseket nem tudatosan ellenőrzik, útmutatásra van szükségük. Ha engeded, hogy a gyerekek érezzék érzelmeiket, akkor képesek lesznek elfogadni őket ahelyett, hogy megpróbálnák elnyomni őket. Ez elegendő kognitív kontrollt fog adni az érzések felett, hogy elkezdhesse szavakba önteni az érzéseket. ahelyett, hogy készletbe raknák őket.

Ne küldjön gyereket, hogy megnyugodjon

Amikor egy gyermek dühös vagy ideges, szülőként az a célja, hogy segítsen helyreállítani a biztonságérzetet, ami megköveteli, hogy nyugodtan érezze magát. Ne felejtsük el, hogy a gyerekeknek akkor van a legnagyobb szeretetre, ha "legkevésbé érdemelik". Az önálló „szabadidő” helyett a gyermekeinek éreznie kell, hogy nincsenek egyedül, ahelyett, hogy a magányt érezné, amikor leginkább társaságra van szüksége.  Meg fog lepődni azon, hogy gyermeke hogyan kezd majd jobban irányítani, amikor mellette áll, mert fontosnak és kíséretnek fogja érezni magát.