A gyermekek szomorúsága nagyon különböző okokból fakadhat. A legjobb barátod esetleg iskolát váltott vagy másik városba költözött. Lehet, hogy kedvence elhunyt, vagy egy szerette. A szomorú pillanatok az élet részei, akárcsak a boldog pillanatok. És ez igaz gyerekekre és felnőttekre is. A gyerekeket meg kell tanítani arra, hogy átéljék ezeket a szomorú pillanatokat.
Sok gyerek tudni fogja, hogy miért történt velük az, ami szomorúvá tette. Akár magukat is hibáztathatják. Ezért fontos segíteni nekik ennek megértésében nem ők hibásak a megtörtént rossz dolgokért. Az, hogy valaki meghal, a szülei válnak, a barátok elmennek, vagy más veszteségek, az élet része. Mint a boldog események. A játékos és kreatív tevékenységek segítik a gyerekeket abban, hogy jobban megértsék negatív érzéseiket és megbirkózzanak velük.
Tevékenységek a gyermekek szomorúságának enyhítésére
Gyerekek könyvei
Minden felnőttnek, aki szomorú gyereket lát, az az első ösztöne, hogy elmegy könyvesboltba vagy könyvtárba. Gyerekkönyvek belsejében bőséges a kínálat a gyerekek negatív érzéseiről szóló könyvekből. A szeretett személy elvesztéséről (beleértve a háziállatokat is), a szülők válásáról, egy barát elvesztéséről vagy általában az érzelmekről szóló könyvek nagyon hasznosak a gyerekek számára, hogy felismerjék érzéseiket. filmek róla az érzelmek Ők is segíthetnek, de ha a fiú vagy lány túl fiatal, valószínűleg nem bírja ki a végsőkig.
Az a fontos, hogy megértsék, azonosuljanak és beszélhessenek érzéseikről. Ezért is fontos, hogy őszintén beszélj velük, a gyerekeknek hallaniuk kell az igazságot. Például a halál vagy az elszakadás fogalmának elrejtése előlük, ahogyan azt a múltban meg lehetett tenni, csak még nagyobb kényelmetlenséget okoz a kicsiknek, mert nem fogják megérteni, mi történik, vagy miért érzik szomorúnak.
Érzékszervi és immerzív tevékenységek
Az éber vagy érzékszervi tevékenységek, vagy a tevékenységek újrafókuszálása az egyik legjobb módja annak, hogy segítsenek a gyerekeknek megszabadulni a negatív érzésektől, például a haragtól, aggodalomtól, a haragtól vagy a szomorúságtól. Az ilyen típusú tevékenységek segíthetnek a gyerekeknek a negatív állapotból az áramlás állapotába kerülni. Áramlási állapotban lenni azt jelenti, hogy teljesen elnyelődik egy tevékenység. Ez az, amikor elmerülsz a jelen pillanatban, anélkül, hogy más miatt aggódnál, mint az itt és most.
A játék terápiás tevékenység a gyermekek számára. De néha egy kis segítségre van szükségük ahhoz, hogy elérjék ezt az állapotot, és ott van érzékszervi tevékenységek és tudatos segíthet a gyerekeknek visszatérni a flow állapotába. Az ilyen jellegű tevékenységek tökéletesek agytörésként, vagy az elektronikus eszközökön való tanulásról a képernyőtől távoli játékra való átálláshoz.
Érzékszervi kert a gyerekek szomorúságának kezelésére
Ismert, hogy a a kertészkedés pszichológiai lökést ad a stressz csökkentésével és a pozitív érzelmek növelésével. Ennek egyik oka az, hogy a kertészkedés alkalmas arra, hogy a jelen pillanatban és a flow állapotában legyünk. Egyes kutatások azt is kimutatják, hogy a koszban való ásás növeli az agy szerotoninszintjét. Ne felejtsd el, hogy a kertészkedésben élőlényekkel dolgozol, és ez körültekintőbbé teszi a munkát. Emellett a kert segít a földdel és a természettel való kapcsolatteremtésben, ellazítja a látásunkat és a szaglásunkat, és megmutat egy helyet a világban, ahol pozitív dolgokat tehetünk környezetünkért és magunkért.
Ha azonban kertet vagy gyümölcsöst hozzon létre túl sok ezzel kezdeni, vannak kőkertek vagy homokos kertek, amiben kis gereblyével rendbe rakod az említett homokot. A kis homokszemcsék kézmozdulattal megmozdulása hipnotikus lehet a kicsik számára. A mozgásra fognak koncentrálni, arra, hogy a teret úgy rendezzék be, hogy jól érezzék magukat. Zen sziklakert lenne gyerekeknek. Ez egy egyszerű és hatékony módja annak, hogy megismertessük a gyerekekkel az éberség és a béke gondolatát..