A dohányzás következményei serdülőknél: valódi kockázatok és hogyan előzhetjük meg őket

A serdülők dohányzása továbbra is az egyik legsúlyosabb közegészségügyi probléma.Ez mind a fejlődés ezen szakaszában jelentkező fizikai és pszichológiai következmények, mind pedig annak a kockázata miatt fontos, hogy a szokás rögzül és felnőttkorban is fennmarad. Minden cigaretta, amit egy fiú vagy lány elszív serdülőkorban, nem csupán egy "próba", hanem nyitott ajtó a nikotinfüggőség, a súlyos betegségek és egy olyan viselkedés normalizálódásának, amely a körülötte lévőkre is hatással van.

A társadalom és az egészségügyi hatóságok egyre inkább tudatában vannak a dohányzás káros hatásaival....dohányzók és füstnek kitett emberek számára egyaránt. Tudatosságnövelő eszközként, A WHO a Dohányzásmentes Világnap (május 31.) népszerűsítésével foglalkozik.És e vonal mentén felszólítják az országokat olyan intézkedések elfogadására, mint például a dohánytermékek egységes csomagolása, amely beavatkozás csökkentheti a keresletet a termékek vonzerejének csökkentésével és a csomagolás, mint reklámhordozó megszüntetésével.

Ebben a cikkben részletesen foglalkozunk vele a dohányzás következményei serdülőknél és mindabban, amit a családok, az iskolák, a társadalmi környezet és a közpolitikák tehetnek annak érdekében, hogy megakadályozzák a dohányzás elkezdését, vagy hogy segítsenek nekik leszokni, ha már elkezdték.

Miért olyan könnyű a tinédzsereknek kipróbálniuk a dohányt?

A serdülőkor intenzív fizikai, érzelmi és társadalmi változások szakasza. Az agy még fejlődésben vankülönösen a tervezéssel, az impulzuskontrollal és a döntéshozatallal kapcsolatos területeken. Ebben az összefüggésben a fiúk és a lányok viszonylag könnyen kísérletezhetnek legális drogok, mint például a dohány és az alkoholés akár illegális szerekkel is.

A dohányzás kipróbálásának valószínűségét növelő tényezők a következők:

• Kíváncsiság és a kísérletezés iránti vágy, nagyon jellemző erre az evolúciós szakaszra.
• Kortársak nyomása és a vágy, hogy a társak elfogadják őket.
• identitáskeresésmegpróbál idősebbnek vagy függetlenebbnek látszani.
• Érzelmi vagy önértékelési problémák amelyek a dohányzás álmeneküléshez vezetnek.
• Termék akadálymentesítéseakár barátokon, családon vagy rosszul ellenőrzött értékesítési pontokon keresztül.

Mindehhez, Lényeges, hogy a családok már jóval a serdülőkor előtt elkezdjenek megelőzni a problémákat.Ez a megelőzés nem elszigetelt prédikációkból áll, hanem a következőkből:

• épít egy Nyílt és gördülékeny családi kommunikációahol a gyerekek úgy érzik, hogy meghallgatják őket.
• Tisztelet és érték gyerekeknek, erősítve az egészséges önbecsülésüket.
• Segíts nekik, hogy azonosítsd és kezeld az érzelmeidetanélkül, hogy kigúnyolnánk őket, vagy lekicsinyelnénk az érzéseiket.
• Világos és valós információk nyújtása a körülöttük lévő drogokról, beleértve a dohányt is, őszintén válaszolva a kérdéseikre.

Mindez nem garantálja, hogy soha nem fognak kipróbálni egy cigarettát, de Igen, jelentősen csökkenti a fogyasztással járó kockázatokat. és annak valószínűsége, hogy az alkalmi kísérletezés függőséget okozó szokássá válik.

A környezetnek is sok mondanivalója van: az egészséges szabadidős tevékenységek elérhetőségeA dohánytermékek értékesítésére és fogyasztására vonatkozó jogszabályok tényleges alkalmazása, valamint az olyan intézkedések, mint az egységes csomagolás, kevésbé hozzáférhetővé és vonzóvá tehetik a dohánytermékeket a fiatalok számára.

A szülők példája: több mint példa, tükör

A felnőttek viselkedésének hatása a serdülőkre óriási. A gyerekek megfigyelik, utánozzák, és gyakran reprodukálják azt, amit otthon látnak.Ha kiabálunk, ők is kiabálni fognak; ha tisztelünk, ők is megtanulnak tisztelni; ha vigyázunk az egészségünkre, akkor azt a képzetet alakítják ki, hogy a testünk értékes.

Ugyanez történik a dohánytermékekkel is: ha felelőtlen módon alkoholt fogyasztunk, dohányzunk vagy gyógyszereket szedünkSokkal valószínűbb, hogy a szerhasználatot normálisnak és elfogadhatónak tekintik.

Kutatások megerősítik ezt az összefüggést. Két tanulmány is kiemeli a család és a szűk környezet hatását:

• Egy tanulmány a Primary Care folyóiratban, kiküldve a Science Direct-benarra a következtetésre jut, hogy A serdülők dohányzása összefügg a családi szereppel és a kortársak dohányzásávalMás szóval, az otthoni dinamika és a kortársak viselkedése erőteljes modellként szolgál.
• Egy másik tanulmány a Gyermekgyógyászati ​​Évkönyvek Ez azt jelzi, hogy a 12 és 18 év közötti lakosság körében... Látni, ahogy a testvérek a jelenlétükben dohányoznak, és a család nem avatkozik közbe. Ezek összefüggésben állnak a dohányzás magasabb előfordulásával.

Ez azt jelenti A felnőttek dohányzási szokásainak kezelése közvetlenül befolyásolja a tinédzserek döntéseit.Egy dohányzó szülő hasznos oktatási lehetőség lehet, ha elmagyarázza a leszokással kapcsolatos saját nehézségeit, világosan kijelenti, hogy ez káros szokás, és kerüli a dohányzást gyermekei előtt.

Tizenévesek és a dohányzás: miért nem szabad normalizálnunk?

A dohány és az alkohol együtt Ez az egyik leggyakrabban használt drog a tizenévesek körében.Az adatok szerint Spanyol Tüdőrák Csoport (GECP)Spanyolországban a kiskorúak körében magas a dohányzás aránya: a lányok 33,2%-a dohányzik, szemben a fiúk 29,6%-ával, az átlagos kezdőkor 13 év körül van. Ezek a számok rávilágítanak a korai beavatkozás szükségességére annak biztosítása érdekében, hogy a dohány ne legyen elérhető és vonzó a gyermekek és serdülők számára.

Nagyon alacsony margón vagyunk, ha figyelembe vesszük a többi szomszédos országot, valamint a dohány által hazánkban okozott társadalmi és egészségügyi hatásokat. Dr. Carlos Camps, a GECP

Szembesülünk a egy komoly egészségügyi probléma, amit soha nem szabad elbagatellizálnunkA serdülőkori agy sebezhetőbb a nikotin addiktív potenciáljával szemben, mivel az önkontrollért és a tervezésért felelős struktúrák még nem teljesen fejlődtek ki. Ez azt jelenti, hogy ugyanannyi cigaretta elszívásával... Minél fiatalabb korban kezd el dohányozni valaki, annál nagyobb a függőség kialakulásának valószínűsége..

Továbbá a kiskorúak környezetében a dohányzás normalizálásával:

• Azt a benyomást kelti, hogy A dohányzás a mindennapi élet része És ez nem egy különösebben aggasztó dolog.
• Növekszik annak a lehetősége, hogy Azt utánozzák, amit a szüleikben, rokonaikban vagy tanáraikban látnak..
• Ki vannak téve a következő hatásoknak: Környezeti dohányfüstmég ha nem is dohányoznak, közvetlen hatással az egészségükre.

A normalizáció a médiában, a közösségi hálózatokon vagy a dohánytermékekkel (például ízesített e-cigaretták) megjelenő üzenetekből is fakad, amelyek modernnek vagy ártalmatlannak mutatják be azt.

A dohányzás hatása a fiatalokra: test és lélek

A serdülőkori dohányzásnak sokkal gyorsabb és láthatóbb következményei vannak, mint azt maguk a tinédzserek gondolják. Rövid távon, A nikotin erős központi idegrendszeri stimulánsként és nyugtatóként hatMásodpercek alatt eléri az agyat, és körülbelül 30 percig képes kifejteni hatását. Ez a következőket okozza:

• A riasztási állapot pillanatnyi fokozódása és a koncentráció szubjektív érzése.
• A vérnyomás, a pulzusszám és a légzésszám emelkedése, megterheli a szív- és érrendszert.
• Későbbi érzés fáradtság, ingerlékenység vagy rossz hangulatami arra készteti az embert, hogy újabb cigarettát gyújtson meg a hatás visszanyerése érdekében.

Ismételt fogyasztás esetén a szervezet fejlődik nikotin tolerancia és megjelennek sintomas de abstinencia (idegesség, koncentrációs nehézség, rossz hangulat, szorongás). Agyi szinten a dohányzás okozhat változások a szigeten, egy olyan régió, amely az érzelemszabályozásban és a döntéshozatalban vesz részt, és növeli a következők kockázatát:

• Figyelem-, memória- és tanulási nehézségek, ami hatással van a tanulmányi teljesítményre.
• Nagyobb impulzivitás és rosszabb az impulzuskontroll.
• Gyengébb képesség a kockázatok és következmények felmérésére, más veszélyes viselkedésre ösztönözve.

Továbbá a dohányzás szinte minden szervet károsít a testben. Bár a súlyos betegségek általában a felnőttkorra jellemzőek, A negatív hatások a fogyasztás első éveiben jelentkeznek.:

• Krónikus köhögés, légszomj és zihálás.
• Rosszabb sportteljesítmény a csökkent szív- és érrendszeri kapacitás és az alacsonyabb oxigénellátás miatt.
• Fokozott légúti fertőzések kockázata és az asztma súlyosbodása.
• Szájüregi problémák: halitózis, sárga fogak és fokozott parodontális kockázat.
• A bőr megváltozik: korai ráncok, fakó bőr és súlyosbodó hegesedés.
• A jövőbeli szexuális és reproduktív egészség kockázataibeleértve a dohányzó és hormonális fogamzásgátlókat szedő nőknél a megnövekedett szív- és érrendszeri kockázatot, valamint a férfiaknál a szexuális problémákat.

Ezt nem szabad elfelejteni Minden cigaretta mérgező anyagok keverékét tartalmazzaA nikotin mellett arzént, metanolt, ammóniát, butánt, hidrogén-cianidot, formaldehidet, szén-monoxidot és más anyagokat is tartalmaz. Egy tinédzser számára, aki egészséges kapcsolatot alakít ki a saját testével, ennek a valóságnak a világos és közvetlen megértése hatékony megelőző eszköz lehet.

A dohányzás pszichológiai és viselkedési hatásai serdülőkre

A fizikai hatásokon túl a dohányzás erős hatással van az elmére és a viselkedésre is. Az egyik leglátványosabb hatás a hozzáállás megváltozásaEgy nikotinfüggővé váló tinédzser fokozott ingerlékenységet, hirtelen hangulatingadozásokat és a fogyasztással kapcsolatos családi konfliktusokat mutathat.

A nikotin az agy jutalmazó áramköreire hat, és kapcsolatban áll olyan neurotranszmitterekkel, mint a dopamin és a szerotonin. Ez magyarázza, miért Sok tinédzser azért dohányzik, hogy szabályozza a kellemetlenség, a szomorúság vagy a szorongás érzését.Azonban egy ördögi kör alakul ki:

• Amikor dohányoznak, úgy érzik, pillanatnyi javulás a hangulat.
• Idővel az agy hozzászokik, és több nikotinra van szüksége hogy ugyanazt a hatást érjük el.
• Cigaretta jelenik meg sintomas de abstinencia amelyek szorongásként, idegességként és rossz hangulatként jelentkeznek.
• A kellemetlenség enyhítésére a tinédzser Gyújts meg egy másik cigarettát, megerősítve a függőség mintázatát.

Serdülőkorban, Az érzelmi kontroll még nem teljesen fejlettEzért a dohányzás súlyosbíthatja a szorongást, hozzájárulhat a hangulatingadozásokhoz, és növelheti a hangulatzavarokra való hajlamot. A függőség viselkedési problémákat is okoz (hazudozás, pénzlopás dohányvásárláshoz, iskolai konfliktusok), amelyek aláássák a családi bizalmat és befolyásolják a tanulmányi teljesítményt.

Gyakori tévhitek a dohányról és más szerekről: cáfoljuk meg őket

A drogok világát, mind a legális, mind az illegális drogokat, olyan mítoszok veszik körül, amelyek minimalizálják a kockázatokat. Ezen mítoszok azonosítása és leleplezése a megelőzés alapvető része, még a ... szempontjából is. kárcsökkentésazoknak a tinédzsereknek, akik már elkezdtek drogozni.

A leggyakoribb mítoszok közül néhány:

• "Egy kis dohányzás nem árt.„Nincs biztonságos dohánymennyiség; minden egyes elszívott cigaretta növeli a kockázatot.”
• "A dohány ellazít.„A látszólagos nyugalom általában a dohányzás okozta elvonási tünetek enyhülésének köszönhető.”
• "A kannabisz elszívása megtisztítja a tüdőt a dohánytól": mindkettő károsítja a légzőrendszert és erősíti egymás hatását."
• "Az ecstasy vagy más drogok hatására az ember társaságkedvelőbbé válik.„Néhány anyag csökkenti a gátlásokat, de veszélyezteti az egészséget, az ítélőképességet és a személyes biztonságot.”

A szülők és a tinédzserek számára elengedhetetlen, hogy szigorú és naprakész információk és megértik, hogy még a kortársak nyomása alatt is, A nemet mondás képessége mindig megmaradEzenkívül hasznos lehet oktatóanyagok és ajánlások bemutatása is: például vannak olyan oktatóvideók, amelyek a drogokkal és a dohányzással kapcsolatos mítoszokat és bizonyítékokat tárgyalják, mint például a Spanyol Rákellenes Egyesület által közzétett videó (videót nézni).

Az említett tanulmányok egyik ajánlása az, hogy dohányzásellenes tanácsokat adni már kiskortól kezdveMivel a függőség még alacsony, a változtatásra irányuló motiváció pedig magas lehet. A felnőttek támogatása kulcsfontosságú: a fiatalok a saját élettervüket építik, de megerősíti őket, ha tudják, hogy számíthatnak ránk, és hogy a véleményünk továbbra is számít nekik.

Passzív dohányzás és tinédzserek: láthatatlan kockázat

Gyakran gondolják, hogy ha egy tinédzser nem dohányzik, akkor biztonságban van a dohánytól. Azonban A környezeti füst (passzív dohányzás) nagyon komoly kockázatot jelent az egészségreVilágszerte gyermekek milliói vannak kitéve a füstnek otthonaikban, járművekben, teraszokon, parkokban vagy vállalkozások bejárataiban.

A passzív dohányzásnak való kitettség gyermekeknél és serdülőknél a következőkkel hozható összefüggésbe:

• Fokozott középfülgyulladás körülbelül 50%-kal.
• Az asztmás rohamok számának növekedése körülbelül 20%.
• A légúti fertőzések gyakoribb előfordulása körülbelül 30%.
• A hirtelen csecsemőhalál szindróma fokozott kockázata amikor az expozíció nagyon korai szakaszban kezdődik.
• Nagyobb valószínűséggel alakul ki tüdőrák, krónikus koszorúér- és légzőszervi betegségek a jövőben.

Ezenkívül a környezeti füst Normalizálja a dohányzást a kiskorúak szemében.növelve annak valószínűségét, hogy serdülőkorban maguk is dohányozni fognak.

Dohány, elektronikus cigaretta és egyéb fogyasztási formák a serdülők körében

A dohány már nem csak hagyományos cigaretta formájában kapható. Elektronikus cigaretták, vape-ek, vízipipák (vízipipák) és füstmentes dohánytermékek Erőteljesen megjelentek, és gyakran „biztonságosabb” alternatívaként reklámozzák őket. Ez a felfogás különösen veszélyes a tinédzserek körében.

Abban az esetben, ha elektronikus cigaretta és gőzölő eszközök:

• Elemmel működnek, és használják nikotint, aromákat és egyéb vegyszereket tartalmazó folyadékok amelyeket gőz formájában lélegeznek be.
• Bár nem tartalmaznak dohányt a klasszikus formában, Sok összetevője mérgező és irritáló..
• Ezeket dokumentálták súlyos tüdőkárosodás és akár halálesetek is előfordulhatnak használatával kapcsolatos.
• Vonzó kialakítása és édes ízei talán nikotin átjáróként működnek és utat nyit a hagyományos cigaretták fogyasztása előtt.

az vízipipák vagy vízipipák Nem ártalmatlanok sem. Víz Nem szűri ki a mérgező anyagokatRáadásul az ülések gyakran elhúzódnak, ami arra utalhat, hogy több cigaretta füstjénél nagyobb mennyiségű füst belélegzéseés a tömlő megosztása a baktériumok átvitelének kockázatát hordozza magában.

A következtetés egyértelmű: A dohány és a nikotinfogyasztás minden formája káros az egészségrekülönösen serdülőkorban.

Intézkedések a serdülők dohányzásfüggőségének csökkentésére

A serdülőkori dohányzás elleni küzdelem megköveteli összehangolt stratégiák különböző szinteken: család, iskola, egészségügyi rendszer és közpolitikák.

Családi környezetben a leghatékonyabb intézkedések a következők:

• Kerülje a dohányzást gyermekek előtt és Dohányozni tilos otthon vagy az autóban.
• Beszélj nyíltan a kockázatokról, dráma nélkül, de tisztaság és szilárdság.
• megállapítása koherens határok a dohány és más szerek fogyasztásával kapcsolatban.
• keresés szakmai támogatást (gyermekgyógyászat, pszichológia, rehabilitációs programok) amikor fogyasztásra vagy kockázatra utaló jeleket észlelnek.

Az iskolai és közösségi környezetben a következők hasznosak:

• Egészségnevelési programok, amelyek ötvözik információ, szociális készségek fejlesztése és érzelemkezelés.
• Alternatív szabadidős kezdeményezések, amelyek kínálnak füstmentes helyiségek és dohány- vagy alkoholmentes szórakoztató modellek.
• Olyan projektek, amelyekbe maguk a tinédzserek is bevonódnak kortársfigyelemfelkeltő kampányok.

A közpolitikákat illetően a tudományos bizonyítékok a következőket támasztják alá:

• Törvények, amelyek korlátozzák a dohányzást a nyilvános helyekenkülönösen azokban, ahol kiskorúak is vannak.
• Dohánytermékek adóemeléseamelyek a fogyasztás csökkenésével jártak együtt, különösen a kevésbé anyagilag fejlett serdülők körében.
• A a dohánytermékek reklámozásának és bemutatásának ellenőrzésebeleértve a semleges csomagolást is: egy beavatkozás, amely csökkenti a termék vonzerejét és megszünteti a csomagolást, mint reklámeszközt.

Egy különösen releváns szempont az a dohányzásmentes területek bővítése (strandok, parkok, szabadtéri sportlétesítmények, teraszok, úszómedencék…). Ez nemcsak a környezeti füstnek való kitettséget csökkenti, hanem egyértelmű üzenetet is küld: A dohányzás sem nem normális, sem nem kívánatos viselkedés azokon a helyeken, ahol emberek élnek együtt..

A serdülőkor, kockázatai ellenére is, egyben egy rendkívüli lehetőség az egészséges életmód kialakításáraMinél korábbi a beavatkozás, annál jobb a prognózis. A szülők, a pedagógusok, az egészségügyi szakemberek és a politikai döntéshozók közös felelősséggel tartoznak: hogy segítsünk az új generációknak dohányzásmentesen felnőni, és rendelkezni a fizikai és érzelmi egészségük megőrzéséhez szükséges eszközökkel.