A gyerekek által kedvelt vacsorák nem mindig azok, amelyeket mi szeretnénk hogy ettek De van, hogy néha megadjuk nekik a szeszélyt, bár fontos tudni, hogy a vacsora legyen könnyű, de biztosítsa az összes szükséges tápanyagot, valamint az egész napos kalória 20%-át.
A legjobb mindig az, ha a vacsorától délben elfogyasztják az ételeket. Mert így biztosan sokkal vonzóbb lesz az étel. De ha nem szeretne sok időt főzéssel tölteni, akkor fogadhat ezekre a vacsorákra, amelyeket a gyerekek szeretnek, és amelyeket most bemutatunk. Gyors és finom ötletek, amelyeket egy szempillantás alatt elkészíthetsz.
Hústekercs: a gyerekek által kedvelt vacsorák között
A hústekercs, flamenquín vagy Cordovan, mindig az egyik nagyszerű ötlet, hogy vacsorázzon vagy enni tudjon. Igaz sokféleképpen elkészíthetjük (hiszen sonkával és sajttal is elkészíthetjük), de ebben az esetben egy karaj filé kell, amelyre egy szelet főtt sonkát vagy serranói sonkát teszünk és feltekerjük. Itt az ideje, hogy felvert tojáson és zsemlemorzsán átpasszírozzuk, hogy megsütjük. Ha van légsütőd, az még egészségesebb lesz. Egy kis salátával vagy pürével kísérhetjük.
Cukkinis lasagne csirkével
Tudjuk, hogy a zöldségek mindig a kisgyermekeink keresztjei, általános szabályként. Ezért kell egy kicsit kitalálnunk, hogyan készítsük el, és mindenekelőtt adjuk meg őket. Ebben az esetben, Ez egy lasagne, amit nem fognak tudni visszautasítani. Ehhez kezdjük azzal, hogy a cukkinit szeletekre vágjuk, és grillen süthetjük egy kicsit. Ha megvan, már csak egy réteg cukkinit, egy másik réteg csirkét (darabokban vagy csíkokban) és natúr paradicsomszószt kell rátenni. Adhat hozzá egy kis sajtot és gratint az étvágygerjesztőbb eredmény érdekében.
Kenyér tonhal és gratin sajttal
A másik a gyerekek által kedvelt vacsorák közül ez. Mert ahelyett, hogy egy klasszikusabb szendvicset fogyasztana, semmi sem ragadtatja el magát az olvasztott sajttól. elhelyezheti egy kis szeletelt kenyér és rajta tonhal keveréke kevés majonézzel és paradicsomszósszal. Rá egy kis sajtot, és gratinírozzuk pár percre. Tökéletes vacsorád lesz, és mindössze két perc alatt!
Sárgarépa és halkrém
Igen, igaz, hogy nem minden gyerek szereti a zöldségeket vagy a halat. De vacsoraként ez a kombináció lesz az egyik legideálisabb és több tápanyagot tartalmazó kombináció. Ezért olyan alternatívát kell keresnünk, amely vonzó számukra, és a sárgarépa lehet az egyik. Ha külön-külön nem teljesítenek túl jól, akkor mindig a krémbe belehelyezhetjük a haldarabkákat. Talán így, kanalanként, elengedik magukat.
Halkrokett és burgonyapüré
A krokett biztosan az egyik kedvenc ételed. Ezért kihasználhatjuk és elkészíthetjük halból, ha olyan ételről van szó, amelyet nem esznek túl jól. Igaz, hogy ebben az esetben kicsit több időt vehet igénybe az elkészítése, de ha van időd, bármikor elkészítheted és lefagyaszthatod. Ehhez a halat megfőzzük, a csontokat eltávolítjuk és nagyon jól felaprítjuk. Összekevered a besamellel, majd formázd őket. Ha megvan, nem kell mást tenned, mint átengedni a tojáson és a zsemlemorzsán. Végül sütve, sütve (ez egészségesebb lehetőség) vagy olajsütőben is elkészítheted. Tálaláskor egy kis krumplipürével teszed.
Omlett
Kétségtelenül a gyerekek által kedvelt vacsorák egyik nagyszerű alternatívája. Mellett francia omlett vagy rántotta, számtalan hozzávalóval kísérheted, mint például pulyka, csirke, spenót stb. Hogy egy igazán komplett fogást varázsoljon kicsiknek és azoknak, akik már nem annyira. Milyen vacsorákat szeretnek a gyerekeid?