Nutrition

Մենք պարզաբանում ենք ցանկացած կասկած, թե արդյոք խորհուրդ է տրվում երեխաներին կերակրելու համար սերմերի, ընկույզների և լոբազգիների օգտագործումը:

Երեխաները սկսում են ուտել մոտ 6 ամսականից, թեև կան բացառություններ՝ կախված երեխայի և ընտանիքի կարիքներից:

Մենք բացատրում ենք այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք կրծքով կերակրման այս տարբերակի մասին, բացի կրծքով կերակրման լավագույն շիշից:

Եթե ​​ձեր գաղափարները սպառվել են, մենք ձեզ թողնում ենք մի քանի ընթրիքներ, որոնք սիրում են երեխաները, և որոնցից նրանք չեն կարողանա հրաժարվել:

Մենք ձեզ ենք ներկայացնում 1 տարեկան երեխաների համար հեշտ և պարզ նախաճաշի բաղադրատոմսեր՝ բոլորը առողջ և բնական բաղադրիչներով:

Սնձան սպիտակուց է, որը հայտնաբերված է հացահատիկային մշակաբույսերում, ինչպիսիք են ցորենը, գարին կամ տարեկանը, այն նաև օգտագործվում է վերամշակված սննդի և այլ ապրանքների մեջ:

Եթե ​​չգիտեք, թե ինչ բանջարեղեն տալ 6 ամսական երեխաներին, մենք ձեզ կասենք, թե որոնք են նրանց համար լավագույն վեցը։

Գիտե՞ք, թե ինչպես կարելի է հեռացնել սրտխառնոցը հղիության ժամանակ: Մենք ձեզ ենք թողնում ամենաարդյունավետ խորհուրդները, որպեսզի կարողանաք հրաժեշտ տալ դրանց:

Որոշ մթերքներ արգելվում են լակտացիայի ժամանակ, օրինակ՝ շոկոլադը, կոֆեին պարունակող ըմպելիքները, ալկոհոլը կամ ծայրահեղ վերամշակված մթերքները:

Առաջին կասկածներից մեկը, որը հուզում է յուրաքանչյուր հղի կնոջ, այն է, թե ինչ սննդակարգ պետք է հետևի, որպեսզի երեխան…

Անառողջ սնվելն այն է, երբ մթերքների մեծ մասը վերամշակվում և արտադրվում է արդյունաբերական ճանապարհով:

Գիտե՞ք արդյոք բանանի օգտակարությունը երեխաների համար: Մենք պատմում ենք, թե ինչ մեծ առավելություններ ունի նման միրգը ձեր սննդակարգի համար։

Ինչպե՞ս կարող եմ իմանալ, արդյոք իմ երեխային անհրաժեշտ են սննդային հավելումներ: Մենք ձեզ ենք թողնում լավագույն խորհուրդներն ու ամենատարածված նշանները:

Սովորեք պատրաստել շաբաթական մենյու հեշտ և պարզ, որպեսզի կարողանաք խնայել ժամանակ խոհանոցում և գումար գնելու համար:

Մենք ասում ենք, թե սննդի որ չափաբաժինները պետք է տանք փոքր երեխաներին։ Այսպիսով, դուք կարող եք ամեն օր մոտեցում ցուցաբերել:

Ամենամեծ հարցերից մեկը, որն առաջանում է, դա իմանալն է, թե արդյոք երեխան բավականաչափ ուտում է: Մենք թողնում ենք ձեզ բանալիները պարզելու համար:

Գիտե՞ք, թե ինչպես շշալցել երեխային: Բացահայտեք լավագույն քայլերն ու խորհուրդները՝ վայելելու լավագույն պահերից մեկը

Երեխաների սննդակարգում սննդամթերքը, ինչպիսիք են կաթնամթերքը, հացահատիկը, մրգերը, բանջարեղենը, բանջարեղենը կամ առողջ ճարպերը, չեն կարող բացակայել:

7 -ից 12 տարեկան երեխաների համար հավասարակշռված ճաշացանկի այս գաղափարով դուք կարող եք պլանավորել ձեր երեխաների համար առավել ամբողջական և առողջ սնունդ:

Մենք ձեզ ասում ենք ջրիմուռների օգուտները ընտանեկան սննդակարգում, կտեսնեք, թե ինչպես եք համարձակվում դրանք ներառել բրնձի ուտեստների, ապուրների, արգանակների, աղցանների մեջ ...

Երեխաներին անհրաժեշտ է հավասարակշռված դիետա ՝ օպտիմալ կերպով զարգանալու և աճելու համար ՝ միաժամանակ առողջ մնալով:

Ընտանիքի հետ միասին առողջ խորոված վայելելը հնարավոր է, դուք պարզապես պետք է լավ ընտրեք ձեր սնունդը և հաշվի առնեք որոշ խորհուրդներ:

Այս խորհուրդները կօգնեն ձեզ բարելավել երեխաների սնունդը, փոքր փոփոխություններով և լավ սովորություններով նրանք կուժեղանան և առողջ:

Իմացեք ձեր սննդակարգի, սննդի և սննդի միջև եղած տարբերությունների մասին ՝ ձեր երեխաներին օգնելու համար հասկանալ այս կարևոր հասկացությունները:

Երեխաների համար լավագույն մսի ընտրությունը և համապատասխան քանակը անհրաժեշտ է նրանց սննդակարգում կատարյալ հավասարակշռության հասնելու համար:

Եթե ​​ցանկանում եք ներառել առողջ սնունդ, փորձեք այս առողջ սմուզիերից մի քանիսը երեխաների համար, ովքեր չեն սիրում մրգեր:

Մենք ձեզ ասում ենք, թե որոնք են երեխաների համար ամենալավ ձկները, ամենալավն ու ամենալավը փոքրիկների համար ՝ ըստ իրենց տարիքի:

Անառողջ պահվածքներից խուսափելիս անհրաժեշտ է երեխաներին սովորեցնել առողջ սնունդ սննդի հետ:

Գարնանային կերակրումը պետք է ներառի սեզոնային մրգեր և բանջարեղեն ՝ գարնանային ասթենիայի հետևանքներին հակազդելու համար:

Ի՞նչ ուտել, երբ գաստրոէնտերիտ ունեք, ուզու՞մ եք իմանալ: Այստեղ մենք ասում ենք ձեզ, որ օգնեք ձեր երեխաներին վերականգնվել:

Սրանք մասնագետների ընդհանուր ցուցումներն ու առաջարկություններն են `երեխայի լրացուցիչ կերակրման ներդրման համար:

Սրանք աշնանային սեզոնի ապրանքներ են ՝ հարուստ, առողջ և էժան, քանի որ դրանք հասունության իրենց լավագույն պահին են:

Երեխաների կախազարդերի չարաշահումը կանխելը անհրաժեշտ է առողջական լուրջ խնդիրներից խուսափելու համար, ինչպիսիք են ճարպակալումը կամ ատամնաբուժական խնդիրները:

Արագ սնունդն այն է, որը մարմնին առողջ սնուցիչներ չի ապահովում, ուստի կարևոր է երեխաների մոտ դրա սպառումը նվազեցնելը:

Հավասարակշռված դիետայի պահպանումը մարմինը առողջ, ուժեղ, առողջ և հնարավոր հիվանդություններից պաշտպանված լինելու բանալին է:

Առողջ ընտանեկան ընթրիքի համար միշտ էլ կան լավ գաղափարներ: Youանկանու՞մ եք իմանալ համեղ և առողջ ուտեստներ: Ես ձեզ ասում եմ նրանց մասին:

Եթե ​​ձեր երեխան ասում է, որ ուզում է բուսակեր դառնալ, կարևոր է պարզել ՝ դա նորաձեւության պարզ հարց է, թե մաքուր համոզմունք:

Կրծքի կաթը հալեցնելիս շատ կարևոր է խուսափել այն մեթոդներից, որոնք կարող են վնասել այս հատուկ սննդի բաղադրությունն ու արժեքը:

Ամենօրյա ընտրացանկի պլանավորումը թույլ կտա ձեզ շատ ժամանակ խնայել ուտեստների մասին մտածելուն զուգահեռ ՝ բացի գնումների ցուցակում խնայելուց:

Առողջ շաբաթական ճաշացանկի կազմակերպումը արագ, հեշտ և լավագույն միջոցն է ՝ համոզվելու, որ ձեր ընտանիքը ճիշտ է ուտում:

Երեխաներին ուտել սովորեցնելը սովորեցնում է խթանել նրանց ինքնավարությունը, անկախությունը և այնպես, որ նրանք իմանան, թե ինչպես հաղթահարել ցանկացած իրավիճակ:

Մենք ձեզ ցույց ենք տալիս 5 վատագույն սնունդը, որոնք երեխաները կարող են ուտել, ապրանքներ, որոնք ոչ մի առողջ բան չեն ապահովում և որոնք լուրջ վնաս են հասցնում նրանց առողջությանը:

Բաց մի թողեք կալիումով հարուստ մթերքների այս ցանկը, որպեսզի կարողանաք դրանք ներառել սննդակարգում և բավարարել այս կարևոր հանքանյութի կարիքները:

Ընտանիքների մեծ մասը գիտակցում է երեխաներին կերակրելու կարևորությունը `դրանով ...

Բաց մի թողեք ուտելու այս խորհուրդները ՝ ծննդաբերությունից հետո ձեր մաշկի վիճակը բարելավելու համար: Դուք կհասնեք ամուր և պայծառ մաշկի

Սնունդը հիմնարար դեր է խաղում երեխաների աճի և զարգացման գործում: Բոլոր կերակուրները, որոնք կազմում են ...

Եթե ​​մտածում եք, թե երեխաները ինչ պետք է ճաշեն, և ինչ չպետք է խմեն ավելի լավ քնելու համար, մենք ձեզ մանրամասն կպատմենք հաջորդ հոդվածում:

Superfoods- ը այն է, որն ապահովում է որոշակի անհրաժեշտ սննդանյութեր, որոնք երեխաներին անհրաժեշտ է ուժեղ և առողջ աճելու համար

Կրծքով կերակրումը միշտ չէ, որ հեշտ գործ է: Ահա թե ինչու այսօր մենք ձեզ ասում ենք, թե ինչպես պետք է երեխային դնել կրծքով կերակրելու համար, որպեսզի ունենա լավագույն սողանը:

Կրծքով կերակրելը միշտ չէ, որ հնարավոր է: Այդ պատճառով այսօր մենք ձեզ ասում ենք այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք արհեստական ​​լակտացիայի մասին:

Երեխաների կերակրումը ծնողներին անհանգստացնող կարևոր խնդիր է: Մենք ձեզ մի քանի խորհուրդ ենք թողնում, որպեսզի ձեր երեխան ամեն ինչ ուտի:

Այն պահից, երբ իմանաք, որ հղի եք, շատ այլ հարցերի մեջ սկսում եք տեղեկատվություն փնտրել սննդի մասին: Վրա…

Parentsնողների պարտականությունն է իմանալ ՝ արդյո՞ք մեր երեխաները լավ են սնվում և սնվում: Մենք ձեզ ասում ենք, թե ինչ բաներ չպետք է վերցնի երեխան:

Հնարավոր է ՝ վերադառնաք աշխատանքի կամ որոշեք այլեւս կրծքով չկերակրել: Մենք ձեզ մի քանի խորհուրդ ենք տալիս, թե ինչպես կրծքից անցնել շիշ:

Շատ ընտանիքներ տարին սկսել են ընտանեկան սնունդը բարելավելու նպատակով ՝ լավագույն նպատակներից մեկը, որ ...

Նոր տարվա գալուստով, միլիոնավոր ընտանիքներ ամբողջ աշխարհում նորացնում են պատրանքը հանդիպելու ...