Կանաչ թեյ և կրծքով կերակրելը

Կան շատ կանայք, ովքեր սիրում են կանաչ թեյ, ինչպես նաև խմում են ամեն օր: Կան մարդիկ, ովքեր ասում են, որ այն ավելի առողջ է, քան սուրճը, ինչպես նաև, որ այն նաև արթնացնում և լավ է զգում մարմնի համար:

Կանաչ թեյը շատերը գովում են առողջության համար օգտակար հատկությունների համար և այն համարվում է ամենաառողջ թեյերից մեկը, որը կարող եք խմել այսօր: Չնայած այն փոքր քանակությամբ անվտանգ է, բայց երեխային կրծքով կերակրելու ընթացքում խոնավություն պահպանելու այլ տարբերակներ էլ կան:

Waterուրը, անկասկած, խոնավեցման լավագույն աղբյուրն է, երբ կրծքով կերակրում եք ձեր երեխային, նորմալ է, որ ժամանակ առ ժամանակ ցանկանում եք մի փոքր տարբերվել: Կանաչ թեյը կարող է թվալ առողջ այլընտրանք քանի որ բացի հակաօքսիդիչներով լի լինելուց, այն կարող եք վայելել ինչպես տաք, այնպես էլ պաղպաղակ, այն նաև ունի բազմաթիվ օգուտներ ձեր առողջության համար, ինչպիսիք են. պաշտպանում է քաղցկեղից, օգնում է վերահսկել խոլեստերինի մակարդակը և կարգավորել մարսողությունը:

(Փոխարենը, բացի կոֆեից, կանաչ թեյերը կարող են պարունակել հավելանյութեր, որոնք կարող են անվնաս լինել կանանց համար կրծքով կերակրելիս) Նորացված տեղեկատվություն. կրծքով կերակրման / դեղամիջոցների համատեղելիության գիտական ​​ցանց e-lactancy.org, «300 մգ-ից բարձր կոֆեինի օրական դեղաչափերը (պարունակվող ըմպելիքներում, ինչպիսիք են սուրճը, թեյը և այլն), կարող են առաջացնել նորածնի նյարդայնություն և դյուրագրգռություն»: Համարժեքը կլինի օրական մոտ 3 բաժակ կամ ավելի, չնայած պետք է հաշվի առնել նաև այլ գործոններ, ինչպիսին է մարմնի մեջ պարունակվող նյութի կես կյանքը: Ամեն դեպքում, էլեկտրոնային լակտացիան կոֆեինը դասակարգում է որպես «հավանական ցածր ռիսկ»:

Կրծքով կերակրելիս կանաչ թեյի սպառում

Նորացված տեղեկատվությունItիշտ չէ, որ կանաչ թեյը կապված է կրծքի կաթի արտադրության հետ:

Որքա՞ն կանաչ թեյն է անվտանգ կրծքով կերակրելիս:

Մենք անդրադառնում ենք վերևում նշված տեղեկատվությանը, քանի որ այս պատասխանը AEP- ի կրծքով կերակրման կոմիտեից:

Իսկապես, սուրճի և կոլայի ըմպելիքների մեջ պարունակվող կոֆեինը անցնում է կրծքի կաթը, բայց միայն բարձր դոզաներում (եթե մայրը օրական երեք բաժակ կամ ավելի սուրճ է ընդունում), երեխայի մոտ անքնություն կամ դյուրագրգռություն է առաջանում. որոշ նորածիններ ավելի զգայուն են, և ավելի քիչ դեղաչափերով նրանք արդեն ունեն ախտանիշներ: Ձեր վերցրած գումարը սկզբում ավելորդ չի թվում:

Կանաչ թեյ լակտացիայում

Ինչպես բոլորս գիտենք, կրծքով կերակրումը ամենակարևոր մասերից մեկն է, ինչպես մեզ համար, այնպես էլ մեր երեխայի համար: Նա կերակրելու է մեր կաթի սննդանյութերով: Սա արդեն ասում է մեզ, որ որքան առողջ ուտում ենք, այնքան լավ կլինի: Ուստի երբեմն կարող են որոշակի կասկածներ հարուցել մեզ: Կերակրելու ընթացքում լա՞վ է խմել կանաչ թեյ:, Ինչպես մենք մեկնաբանեցինք, կանաչ թեյը մեր խմած լավագույն խմիչքներից մեկն է: Ամեն ինչից շատ, քանի որ այն լի է հակաօքսիդիչներով, այն բարելավում է սրտի առողջությունը, ինչպես նաև կանխում է որոշ այլ հիվանդություններ: Բայց մեր կյանքի այս փուլում դա լիովին նպատակահարմար չէ:

Ինչու չպետք է խմեմ կանաչ թեյ կրծքով կերակրելիս:

Ահազանգելու տեղ էլ չկա: Եթե ​​խմել եք մի բաժակ կանաչ թեյ, ապա ոչինչ չի պատահում: Խնդիրը տրվում է, եթե այն վերցվում է ավելի մեծ քանակությամբ: Նույնիսկ այդ դեպքում, դա կանխելու համար միշտ ցանկալի է ընտրել այլ առողջ խմիչքներ:

Կրծքով կերակրման ժամանակ կանաչ թեյ չխմելու հիմնական պատճառը թեեինն է, Չնայած սա միայնակ չի գալիս, քանի որ այն ունի նաև այլ բաղադրիչներ, որոնք կարող են լիովին առողջ չլինել մեր փոքրիկի համար:

Երբ մենք խմում ենք կոֆեինով կամ թեեինով ըմպելիքներ, դա կարող է խթանել երեխային: Մենք դա կնկատենք, քանի որ այն ավելի անհանգիստ կլինի կամ գուցե այն պատճառով, որ ավելի քիչ ժամանակ է քնում: Բայց այո, քանի դեռ այդ բաղադրիչների բարձր դոզաներն ընդունվում են: Չնայած, ինչպես միշտ ասում են, ավելի լավ է ապահով լինել:

Շշալցված կանաչ թեյ

Անկասկած, մեր կյանքի այս փուլում լավագույնն այն է, որ միշտ խոնավ մնանք: Waterուրը լավագույն լուծումն է, բայց ճիշտ է նաև, որ երբեմն մեզ այլ բան է պետք: Երբ խոսենք կանաչ թեյի մասին, փորձելու ենք, որ այն նույնպես շշալցված չլինի:

Մինչ մենք դա մեկնաբանում ենք ավելի լավ է չընտրել այն, առավել եւս շշալցված, Ամեն ինչից ավելին, քանի որ այս դեպքում այն ​​կունենա նաև այլ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են շաքարի մեծ չափաբաժինները, ի միջի այլոց, որոնք մեզ բոլորովին չեն սազում: Ոչ էլ մեզ կխաբեն այդ ավելի թեթեւ տարբերակները, քանի որ անկասկած, դրանք ունեն նաև այնպիսի բաղադրիչներ, որոնք կարող են այնքան առողջ չլինել, որքան կարծում ենք:

Կաֆեինը լակտացիայի ժամանակ

 

Պաշտպանելով կանաչ թեյը, պետք է ասել, որ ավելի քիչ կոֆեին ունի, քան հասարակ սուրճը, Ասում են, որ մեկ բաժակ թեյը կարող է ունենալ մոտ 30 մգ կոֆեին: Իշտ է, որ սա շատ փոքր գումար է: Բայց եթե կարողանանք խուսափել դրանից, շատ ավելի լավ: Այնպես որ, ինչպես տեսնում ենք, այս ըմպելիքի մեկ բաժակը մեծ ռիսկ չի ներկայացնում, բայց պետք է հաշվի առնել:

Խմիչքներ կրծքով կերակրման ժամանակ

Մենք ուզում ենք հոգ տանել ինքներս մեզ համար և լիարժեք հոգ տանել մեր նորածնի մասին, Այսպիսով, ամենակարևորը `միշտ խոնավ մնալ: Նրանք խորհուրդ են տալիս ամեն օր խմել մոտ երկու լիտր ջուր: Բայց այո, խուսափելով կանաչ թեյից ՝ մենք կարող ենք ընտրել բնական հյութեր առանց շաքարի: Նմանապես, գազավորված ըմպելիքները խորհուրդ չեն տրվում, բայց կաթը խորհուրդ է տրվում: Իհարկե, համոզվելու համար, թե ինչն է ձեզ համար լավ, միշտ լավագույնն է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ: