Ada banyak wanita yang saat ini tidak menyadari apa itu dasar panggul. Itu adalah bagian tubuh yang harus dijaga kuat, terutama setelah melahirkan. Kemudian kita akan berbicara tentang gangguan paling sering pada dasar panggul setelah melahirkan dan cara terbaik untuk memeranginya.
Pentingnya dasar panggul
Dasar panggul merupakan bagian tubuh yang terdiri dari otot dan ligamen yang terletak di perut bagian bawah. Dasar panggul berfungsi untuk menopang berbagai organ panggul seperti kandung kemih atau vagina.
Pentingnya memiliki dasar panggul yang kencang dan kuat adalah selama kehamilan membantu mengontrol usus dan menopang berat badan bayi. Selain itu, wanita memiliki kekuatan lebih saat mendorong saat melahirkan. Pada masa nifas, ini mencegah wanita dari rasa sakit dan nyeri yang khas saat melahirkan.
Gangguan terkait dasar panggul
- Nyeri di daerah panggul adalah salah satu kelainan yang paling umum dan umum terjadi pada wanita yang pernah melahirkan. Dasar panggul terlalu lemah setelah usaha melahirkan dan nyeri muncul di area tubuh ini.
- Masalah lain yang berhubungan dengan dasar panggul adalah inkontinensia urin. Sangat normal bahwa ketika area tersebut cukup lemah, wanita tersebut terus menerus mengalami kebocoran urin. Jika dasar panggul diperkuat, inkontinensia ini menghilang.
- Hubungan seksual dengan rasa sakit adalah masalah besar lainnya karena dasar panggul yang terlalu lemah. Mengingat hal ini, penting untuk pergi ke dokter tepat waktu karena jika ditangani sejak dini, masalahnya akan teratasi tepat waktu.
- Prolaps adalah perasaan berat yang dialami beberapa wanita yang pernah melahirkan karena kelemahan dasar panggul. Kelemahannya sedemikian rupa sehingga dasar panggul tidak cukup untuk menopang berbagai organ panggul.
- Gangguan terakhir yang berhubungan dengan dasar panggul adalah diastasis. Ini terdiri dari masalah di mana organ dalam di daerah tersebut bergerak untuk memberi ruang bagi bayi. Jenis gangguan ini harus diobati tepat waktu karena jika tidak maka bisa menjadi kronis.
Tips atau pedoman saat menangani gangguan tersebut
Para ahli menyarankan untuk mengikuti serangkaian tip saat merawat salah satu gangguan yang terkait dengan dasar panggul:
- Setelah satu setengah bulan setelah melahirkan, Dianjurkan untuk memeriksakan diri ke dokter spesialis untuk memeriksa area dasar panggul.
- Nyeri di area ini tidak normal sehingga harus ditangani secepatnya.
- Anda harus menikmati pengalaman menjadi ibu semaksimal mungkin dan tinggalkan masalah dasar panggul di tangan spesialis.
Hal pertama yang harus dilakukan jika Anda ragu adalah pergi ke spesialis sehingga Anda dapat memeriksa area tersebut dan memulai perawatan yang paling tepat. Hal yang normal dalam hal memperkuat area panggul itu adalah senam kegel dan senam perut hipopresif.
Seiring waktu ada rangkaian latihan lain yang membantu memperkuat seluruh area panggul, seperti yoga atau senam Pilates. Bola Cina yang terkenal juga sempurna untuk mengatasi masalah seperti melemahnya dasar panggul.
Singkatnya, masalah yang berhubungan dengan dasar panggul cukup umum dan sering terjadi pada wanita yang pernah menjadi ibu. Peran bidan dalam hal ini sangat penting karena mereka biasanya memberikan serangkaian pedoman dan nasehat yang dapat membantu ibu baru dan menghindari ketidaknyamanan yang mereka rasakan di daerah panggul setelah melahirkan bayi mereka.