Merasa takut atau cemas tentang kegelapan itu adalah reaksi alami anak-anak dan bahwa semua pada tingkat yang lebih kecil atau lebih besar telah berlalu ketika kita masih kecil. Kita harus merasakan empati dengan situasi seperti ini dan tidak membuat lelucon kecil tentangnya, kita harus menyadari bahwa itu adalah bagian dari perkembangannya dan itu lebih umum daripada yang kita pikirkan.
Sejak anak-anak masih sangat kecil, ketakutan ini sudah bisa dilawan melibatkan mereka dalam cerita atau fakta sehingga mereka memiliki kontak dengan kegelapan. Ada aktivitas atau permainan yang bisa membantu dan bisa dijalankan sehingga saat malam tiba adalah waktu terbaik untuk istirahat dan bukan untuk khawatir.
Tips mengatasi rasa takut akan kegelapan
Usia yang paling sering merasa takut akan kegelapan biasanya antara tiga dan lima tahun. Ada anak-anak yang mulai mengalami ketakutan ini pada usia 18 bulan dan ada yang dapat mewujudkannya hingga delapan atau sembilan tahun kehidupan. Jika kita mengikuti serangkaian tip, kita dapat meringankan dan membuat mereka mengatasi ketakutan ini sejak usia sangat muda:
1. Hindari situasi yang dapat memancing ketakutan Anda
Sebelum tidur disarankan agar anak harus hindari semua yang dapat Anda visualisasikan dan itu bisa membuat ketakutanmu tumbuh. Film, acara TV, atau mendengarkan cerita menakutkan dapat membuat Anda takut.
2. Jangan memaksakan situasi
Jangan remehkan untuk ketakutanmu juga tidak sedikit menggoda pada saat menidurkannya. Tidak disarankan untuk meninggalkannya di kamar jika ada ketakutan itu dan mengurungnya untuk mengatasinya, atau menghukumnya dalam kegelapan di kamarnya.
3. Tunjukkan bahwa rumah itu aman
Anda harus membuat mereka merasa aman di setiap sudut rumah dan terutama di tempat-tempat di mana Anda takut. Taktik yang biasanya kami gunakan adalah pergi bersama mereka ke semua tempat itu dan memastikan tidak ada apa-apa.
Tapi kita bisa melakukannya dengan cara yang lebih menyenangkan: Anda bisa bermain game, membersihkan, atau membuat alasan yang membuat mereka harus sering ke tempat-tempat tersebut. Tempat paling umum biasanya di bawah tempat tidur, lemari atau lubang di belakang pintu atau tirai. Kita bisa membuat mereka memasuki semua tempat itu dan dengan semacam permainan atau dalih kita bisa membuat mereka melihat bahwa tidak ada yang perlu ditakuti di tempat-tempat itu.
4. Tinggalkan lampu atau redupkan cahaya di dalam ruangan
Lampu redup membantu banyak anak merasa aman sebelum tidur. Tidak membuat kegelapan total dan ruangan itu diterangi, tapi dengan lembut. Anda harus menjaga cahaya dengan nada yang sama dan bahkan ketika Anda membutuhkan bantuan orang tua sesekali. Jika kebetulan Anda membutuhkan bantuan kami, Anda tidak perlu menyalakan lampu biasa di ruangan secara drastis, itu akan membuat Anda mengecek kembali bahwa Anda mungkin takut dengan gelap.
5. Terapkan rutinitas alami dan santai
Rutinitas dimulai saat mereka masih sangat muda: mandi santai, sebotol atau segelas susu hangat, dan bahkan sebuah cerita. Mereka detail kecil yang menyebabkan anak dibujuk untuk tidur. Ada orang tua yang melengkapi taktik ini dengan musik santai yang lembut atau proyektor ringan.
Unsur lain yang berhasil adalah Anda bisa merasa ditemani beberapa mainan atau boneka binatang favorit, kita dapat melengkapi istirahatnya dengan menyelipkannya dengan baik di tempat tidur dan dengan ciuman malam yang baik.
Kami dapat melengkapi semua tip ini dengan jenis strategi lain yang juga berhasil. Bisa diselesaikan game untuk mengatasi ketakutan akan kegelapan atau baca cerita yang membantu mereka mengatasi ketakutan ini. Penting bahwa setiap kali anak telah mengatasi ketakutannya dengan keberanian pada saat tertentu, dia harus diberi selamat, ini akan membantunya lebih banyak mengetahui bahwa dia dapat mengatasinya.