Kulit anak-anak jauh lebih halus dan rentan dibandingkan kulit orang dewasa. Itu sebabnya orang tua harus waspada dan melindungi anak dari sengatan matahari. Ini berlaku untuk aktivitas pantai dan luar ruangan (taman, halaman sekolah, olahraga luar ruangan ...). Mari kita lihat 7 Kunci Anak Anda Melindungi Diri dari Sinar Matahari dan Kanker Kulit.
Kebiasaan penting melindungi diri dari sinar matahari
Melindungi diri dari sinar matahari harus menjadi kebiasaan itu kita harus membangun pada anak-anak sejak usia yang sangat muda. Sama seperti kita mengajari mereka untuk menyikat gigi, ritual yang baik untuk melindungi dan merawat kulit mereka dari sinar matahari sangat penting bagi mereka. Jika kita melakukannya sejak kecil, mereka akan lebih mudah terbiasa dan sudah tahu apa yang harus mereka lakukan dalam menghadapi bahaya matahari.
Dengan kunci-kunci sederhana yang akan kami berikan di bawah ini, kita akan lebih tenang mengetahui bahwa kulit anak kita sangat aman dari sinar matahari. Juga liburan dan panas akan datang, dan meskipun begitu Anda harus waspada sepanjang tahun, pada saat ini Anda harus lebih waspada. Mari kita lihat apa saja 7 kunci bagi anak Anda untuk melindungi diri dari sengatan matahari dan kanker kulit.
7 Kunci bagi anak Anda untuk melindungi diri dari matahari dan kanker kulit
- Anak-anak di bawah 12 bulan tidak boleh terkena sinar matahari. Kulit mereka sangat halus dan lembut sehingga mereka tidak boleh langsung terkena sinar matahari. Ingatlah untuk selalu berada di tempat teduh dan di kereta dorong bawa payung, pakaian tipis, kacamata hitam resmi, dan topi. Dari satu tahun hingga 3 tahun Anda dapat memberikan sinar matahari dengan cara yang terbatas, selalu menghindari jam-jam sentral dan dengan perlindungan yang benar.
- Faktor apa yang digunakan. Kulit anak-anak harus dilindungi dengan perlindungan spektrum luas (yaitu, melindungi dari petir UVB, UVA dan IR) minimal SPF 50. Ada krim khusus di pasaran untuk mereka. Ini harus diterapkan di seluruh tubuh sekitar 30 menit sebelum paparan sinar matahari, tanpa melupakan telinga, hidung, leher, tangan dan kaki. Gunakan pelindung krim lebih baik, karena lebih mudah untuk mengetahui di mana kita telah meletakkan krim sehingga tidak ada area yang tersisa tanpa menutupi dengan baik. Ingatlah untuk menerapkannya lagi setiap 2 jam, meskipun itu adalah krim tahan air.
- Ajari mereka untuk membaca bayangan mereka. Kita tidak boleh mengekspos diri kita ke matahari pada jam-jam paling berbahaya dalam sehari, yaitu dari jam 12 siang sampai jam 16 sore. Untuk anak-anak yang tidak bisa membaca waktu, kita bisa mengajari mereka permainan yang menyenangkan: membaca bayangan mereka sendiri. Semakin panjang bayangan mereka, semakin sedikit bahaya yang akan terjadi bagi mereka.
- Jangan lupa untuk membawa topi, kacamata hitam dan kaos resmi. Jika mereka enggan menggunakannya, beri tahu caranyapahlawan super memakainya juga untuk melindungi diri sendiri. Krimnya juga untuk melindungi Anda seperti mereka, hanya saja durasinya singkat dan Anda harus memakainya lagi setiap 2 jam agar memiliki kekuatan.
- Terapkan dengan contoh. Lindungi diri Anda dari sinar matahari dengan baik agar anak Anda dapat belajar dari Anda. Tidak ada gunanya bagi Anda untuk mengajari mereka menjaga diri sendiri jika Anda tidak melakukannya. Jika mereka melihatnya dalam diri Anda, akan lebih mudah bagi mereka untuk menyesuaikannya. Kita harus membuat mereka sadar akan risiko matahari sehingga mereka memperolehnya sebagai kebiasaan dan mereka sendiri tahu apa yang harus dilakukan.
- Awasi kulit anak Anda. Dengan cara ini Anda dapat menghentikan sinyal berbahaya yang mungkin terjadi pada kulit Anda sesegera mungkin. Jika Anda melihatnya berubah menjadi merah, itu adalah sinyal alarm.
- Bahwa mereka terhidrasi dengan baik. Pastikan anak Anda selalu terhidrasi dengan baik saat berada di bawah sinar matahari. Anda bisa memasukkan selain air, buah seperti semangka yang memiliki banyak air.
Karena ingat ... matahari berbahaya bagi semua orang kecuali untuk anak-anak terlebih lagi karena kulit mereka yang halus. Kita harus mengajari mereka kunci-kunci ini untuk mencapainya.