Waktu makan bagi banyak orang tua bisa menjadi cobaan berat. Anak-anak harus makan semuanya, makan makanan yang seimbang dan cukup makan. Kami ingin mereka makan dengan baik dan sehat, dan dalam upaya mereka kami dapat membuat beberapa kesalahan yang dapat menghalangi kami untuk mencapainya.
Makanan sangat penting bagi anak-anak kita untuk berkembang dengan baik. Itulah mengapa kami meninggalkan Anda daftar 8 kesalahan saat ingin mengajari anak Anda makan agar Anda terhindar dari mereka. Dengan cara ini kami akan memastikan bahwa anak-anak memiliki hubungan yang sehat dengan makanan sejak usia sangat muda.
Gunakan televisi atau ponsel untuk membuat mereka makan
Ini adalah sumber daya yang paling banyak digunakan oleh orang tua dalam upaya untuk menghibur diri dan makan lebih banyak. Ini mungkin tampak tidak berbahaya, tetapi sayangnya ini adalah salah satu kesalahan terburuk yang bisa Anda lakukan selama makan.
Bagi anak-anak, makanan adalah sebuah penemuan. Mereka mengeksplorasi rasa, tekstur dan sensasi. Anak-anak harus terhubung dengan tahap penemuan ini. Jika Anda memasang televisi atau ponsel pada mereka, mereka tetap diculik dan makan secara otomatis. Mereka harus menjelajah, mengambil garpu, meraih makanan dengan tangan, menodai diri sendiri, dan mencicipi rasanya.
Hal yang sama berlaku untuk orang tua. Jika anak Anda tidak mengizinkannya bermain dengan mainannya saat makan, Anda tidak dapat menggunakan ponsel Anda. Anak-anak sudah tahu bahwa mereka belajar dari teladan. Sisihkan ponsel Anda saat Anda makan.
Selain itu, makanan bisa menjadi saat yang tepat untuk berkumpul bersama keluarga dan terhubung satu sama lain. Yang terbaik adalah mematikan televisi atau ponsel, dan melihatnya di lain waktu.
Tawarkan mereka makanan lagi
Betapa tipikal seorang ibu yang mengatakan "jika kamu tidak menyukainya, aku akan melakukan sesuatu yang lain untukmu." Jika Anda memberi seorang anak pilihan untuk makan hidangan yang belum pernah mereka coba, tentu saja Anda akan memilih apa yang sudah Anda ketahui. Dengan teknik ini kami akan mencegah Anda untuk mencoba hal-hal baru. Jika dia tidak suka itu dia tidak memakannya, Anda tidak perlu khawatir, dia akan makan lebih banyak pada waktu makan berikutnya.
Mereka harus belajar bahwa terkadang mereka akan menyukai makanan lebih dari yang lain. Kami tidak membantu mereka dengan membuatkan mereka makanan yang berbeda.
Paksa mereka makan
Berapa kali saya mendengar bahwa "Anda tidak beranjak dari meja sampai Anda memakannya." Frasa ini Itu membuatku cemas, sedih dan sakit perut karena makan paksa.
Anak-anak makan lebih banyak satu hari dan lebih sedikit makan di hari lain. Jangan paksa dia makan, jangan jadikan waktu makannya menjadi waktu yang buruk.
Perkenalkan makanan sebelumnya
Hingga 6 bulan, WHO merekomendasikan pemberian ASI eksklusif, dan sejak saat itu melengkapi dengan makanan lain. Jika Anda mencoba meletakkan makanan seperti sereal atau buah sebelumnya, satu-satunya hal yang akan Anda dapatkan adalah dia mengalami masalah perut. Dokter anak akan memberi tahu Anda makanan apa yang harus diperkenalkan satu per satu sehingga Anda bisa mencobanya.
Jangan biarkan mereka ternoda
Anak-anak terkena noda saat makan. Mereka mengambil makanan dengan tangan mereka, itu jatuh pada mereka ... jangan memarahi mereka atau khawatir. Itu normal! Mereka sedang bereksperimen dan untuk membuat mereka merasa lebih mandiri, mereka ingin makan sendiri. Itu membutuhkan waktu lebih lama dan mereka tersesat, tetapi bagi mereka itu lebih bermanfaat. Jangan ambil itu dari mereka.
Isi piring ke atas
Untuk seorang anak yang tidak suka makan, Melihat piring dari atas bisa jadi sangat menakutkan. Jika yang kita inginkan adalah makan lebih banyak, kita bisa mendapatkan efek sebaliknya. Lebih baik membiarkannya lebih kosong dan ulangi jika Anda mau.
Buang makanan
Saat mereka merasakan rasa, selalu ada makanan yang menghalangi mereka. Jangan anggap remeh, mungkin ada cara memasak yang Anda sukai. Cobalah resep berbeda dengan makanan itu.
Terobsesi
Ini adalah masalah yang sangat mengkhawatirkan tetapi Anda seharusnya tidak terobsesi dengan makanan. Anak-anak menangkap perasaan itu dan meneruskannya kepada mereka.
Mengapa ingat ... makan sehat atau tidak adalah kebiasaan yang dipelajari. Agar hubungan mereka dengan makanan menjadi sehat, orang tua harus melakukan bagian kita.