Apakah kamu tahu itu? brontophobia adalah ketakutan irasional terhadap badai? Pada kenyataannya ini adalah ketakutan irasional disambar petir, dan lebih jauh lagi kita berbicara tentang ketakutan akan petir, kilat, guntur dan badai. Ini lebih umum daripada yang Anda pikirkan pada anak-anak. Anda juga bisa menemukannya dengan nama takut badai, astrapophobia, ceraunophobia atau tonitrophobia.
Jika putra atau putri Anda adalah salah satu dari mereka yang naik ke tempat tidur Anda, atau menolak untuk meninggalkan rumah ketika dia mendengar petir, kami memberikan Anda beberapa Tips tentang bagaimana menghadapi ketakutan ini, dan membuat anak lebih tenang dan melupakan kecemasannya.
Tips untuk takut badai
Es Adalah umum bagi anak-anak untuk mengalami ketakutan akan badai, kita hampir bisa berbicara tentang ketakutan kuno. Faktanya, penelitian terbaru mengakui a informasi genetik yang ditransmisikan dalam arti ini. Namun, yang tidak biasa adalah ketakutan ini tetap ada sampai remaja, atau bahkan dewasa, menyebabkan ketidaknyamanan dan periode kecemasan yang hebat pada orang yang menderita brontofobia.
Jika Anda adalah seorang ibu atau ayah dan anak Anda memiliki ketakutan yang semakin parah dan tidak rasional, kami menganjurkan agar Anda mengikuti beberapa tip berikut.
- Hal pertama adalah jangan tinggalkan anak itu sendirian selama badai. Salah satu ciri khasnya adalah orang-orang ini selalu mencari teman saat badai.
- Jangan terobsesi, baik Anda maupun anak-anak, dengan laporan cuaca. Jika dia takut, Anda akan membuat dia merasa gelisah sebelumnya. Dan Anda sendiri akan lebih gugup saat mengetahui bahwa badai akan datang. Selain itu, melihat gambar atau menerima informasi tentang peristiwa bencana yang terkait dengan badai dapat memengaruhi Anda secara emosional.
- Jika itu adalah badai listrik, hanya kilat tanpa mengeluarkan air atau guntur, singkapkanlah. Ini bukan tentang akhir dunia, seperti yang telah disampaikan kepada kita dalam banyak kesempatan.
- Katakan padanya bahwa tidak ada yang bisa terjadi padanya jika dia berada di dalam rumah, yakinkan dia tentang kemungkinan sengatan listrik, dan coba berikan objektivitas dan pengetahuan ilmiah tentang fenomena tersebut.
- Jika ada debit air yang kuat, guntur dan kilat. Cobalah untuk membantunya tetap tenang, jika dia memiliki mainan yang dia rasa aman, mintalah dia untuk menemaninya.
- Musik, menyanyikan lagu, atau melakukan apa yang paling Anda sukai akan membuat Anda terganggu. Anda juga dapat mencoba menempatkan diri Anda di tengah rumah, sejauh mungkin dari jendela. Ini biasanya memberi ketenangan pikiran.
Jika tips ini belum cukup untuk menenangkan anak, mungkin Anda harus meminta bantuan profesional.
Terapi untuk menghentikan brontofobia
Jika anak tersebut tidak lagi terlalu muda, tetapi sudah remaja dan terus mengalami masa-masa ketakutan akan badai, kami menganjurkan agar Anda menyerahkan diri Anda kepada Profesional. Hal pertama yang akan mereka coba cari tahu apakah ada acara atau episode tertentu yang diasosiasikan oleh anak dengan badai dan yang menyebabkan ketakutan yang tidak rasional ini. Seperti fobia atau ketakutan umum lainnya, ini adalah tentang secara bertahap memaparkan orang yang terpengaruh ke faktor ketakutan.
Cara lain yang kadang-kadang terbukti efektif adalah hipnosis atau bahkan perawatan dengan realitas maya. Teknologi memberi mereka pengalaman yang hidup dan realistis serta sangat efektif dalam mengobati fobia, membantu mereka mengatasi rasa takut sekaligus mengetahui bahwa itu tidak nyata.
Cara lain untuk mendekati masalah adalah melalui CBT, di mana pasien dipandu oleh diskusi terbuka, sampai mereka sampai pada kesimpulan absurditas ketakutan mereka.
Kamu bisa gunakan latihan pernapasan dan relaksasi untuk menghindari serangan panik. Dengan memiliki tingkat kendali, Anda dapat mengatasi rangsangan rasa takut tanpa kecemasan. Seperti yang telah kami sebutkan, salah satu metode yang paling efektif adalah gangguan, di mana pasien dibimbing untuk mengisolasi dirinya dari luar.