Hari ini, hari kegembiraan, sebuah refleksi tentang pentingnya perasaan ini dan kekuatan transformasinya diusulkan. Kegembiraan kita, anak-anak kita, keluarga, teman berhubungan dengan kesejahteraan. Ada serangkaian gerak tubuh, senyuman, tawa, tatapan mata, yang mengungkapkan kepada kita bahwa seseorang, seorang anak kecil, sedang dan bahagia.
Kedokteran dan berbagai studi ilmiah menghubungkan kegembiraan dengan cara melindungi organ-organ tertentu terekspos. Oleh karena itu, dalam menghadapi ketiadaan kegembiraan, tubuh kita terpengaruh, seperti halnya pikiran.
Kegembiraan sebagai proses biokimia dapat diukur
Berbicara dengan cermat dari sudut pandang saraf, kegembiraan terdiri dari serangkaian proses biokimia yang mulai terbentuk saat perubahan terjadi di luar negeri. Dari sudut pandang ini, kita dapat mengamati perubahan yang terjadi di otak kita, bagian mana yang dipengaruhinya, dan karenanya menjadikannya variabel yang dapat diukur.
La serotonin, oksitosin, dan dopamin mereka adalah tiga mesin hebat yang dimulai dengan kegembiraan. Mampu merangsangnya dengan cara alami, tanpa obat atau bahan perangsang, akan memberi kita jalan menuju kebahagiaan.
Untuk mengukur kebahagiaan, cukup mengukur seberapa besar senyum anak-anak kita, atau intensitas tawa mereka. Tapi seperti yang kami katakan di atas otak mengaktifkan neurotransmiter dan sistem hormon tertentu, yang secara langsung mempengaruhi tubuh kita, sensasi fisik kita, pikiran kita dan bagaimana atau apa yang kita rasakan. Katakanlah kita bisa bernafas atau menghirup kegembiraan dari setiap pori kulit. Dan juga, salah satu keutamaan kegembiraan adalah bahwa hal itu menular, seperti yang lainnya emosi dasar.
Ukur kegembiraan
Dalam hal mengukur kegembiraan, berbeda teknik dan instrumen deteksi. Terutama ada dua sistem pengkodean untuk ekspresi wajah, keduanya dari akhir tahun 70-an:
- Ekman dan Friesen's Face Action Coding System (FACS).
- Diskriminasi Maksimum Sistem Pengkodean Gerakan Wajah (MAX) Izard.
Sebagai pelengkap kedua teknik tersebut, FAST juga telah digunakan. Ini adalah sistem yang memfasilitasi pengenalan berbagai ekspresi wajah. Selain itu, Willibald Ruch, pada tahun 1997 mengembangkan model faktorial sifat-sifat periang.
Seolah-olah ini belum cukup, sejak penemuan smartphone dan aplikasinya kebahagiaan dapat diukur melalui aplikasi hanya tersedia untuk Android dan dalam bahasa Inggris: Perasaan Emosi. Setidaknya itu gratis. Dalam kenyataan bersamanya, lebih dari kebahagiaan yang diukur adalah kondisi pikiran. Hal yang menarik tentang aplikasi ini adalah ia menggabungkan informasi yang dihasilkan oleh sensor seluler, dengan persepsi bahwa masing-masing memiliki keadaan pikirannya sendiri. Juga melalui internet, Anda akan menemukannya tes kegembiraan. Beberapa di antaranya tampak seperti permainan, tetapi yang lain memiliki dasar ilmiah tentang seberapa bahagia perasaan Anda.
Kuning, cara tidak langsung untuk mengukur kegembiraan
Bukan hal baru bahwa manusia mengidentifikasi dunia luar melalui serangkaian Colores. Ini memengaruhi dan secara langsung memengaruhi suasana hati Anda. Mencapai modifikasi keadaan ini melalui warna adalah apa yang disebut chromotherapy. Agar kita merasa lebih positif dan berenergi, dan bahwa kita merasa lebih baik, kita dapat mencapai ini dengan warna kuning. Inilah salah satu alasan mengapa hari-hari cerah adalah hari-hari yang menawarkan tingkat kegembiraan paling banyak.
Dengan maksud menghasilkan kehangatan matahari, dan ekspresi kegembiraan kita dapat memilih untuk berpakaian, atau mendandani putra dan putri kita. warna kuning dan cerah. Dengan gerakan sederhana ini kita secara tidak sadar akan mewujudkan keadaan gembira. Dan jika Anda tidak melihat satu detail: kesenangan dan hiburan yang penuh warna, tidak ada pesta tanpa kilau.
Bukti lain yang tak terbantahkan dari persatuan antara kuning dan kegembiraan, adalah salah satu warna favorit anak-anak, siapa yang mampu membedakan antara lebih dari 100 nada, akankah hal yang sama terjadi pada mereka dengan gembira?