Regresi tidur: apa itu dan bagaimana pengaruhnya terhadap anak-anak

Apakah anak Anda tidur nyenyak dan tiba-tiba sulit tidur atau terbangun di tengah malam dengan gelisah dan menangis? Ini adalah situasi yang dapat menimbulkan banyak frustrasi pada orang tua dan dalam banyak kesempatan penjelasannya masuk regresi tidur.

Regresi tidur menyebabkan kelelahan pada bayi dan orang tua mereka. Akan tetapi, hal itu melegakan untuk mengetahui hal itu mereka bersifat sementara dan biasanya setelah waktu yang bijaksana yang dapat berlangsung dari dua hingga enam minggu, pola tidur mereka kembali normal. Apa yang terjadi selama minggu-minggu itu dan mengapa? Apa asal usul regresi tidur? Hari ini kami mengklarifikasi semua keraguan Anda.

Apa itu regresi tidur?

Regresi tidur adalah periode waktu ketika bayi yang biasanya mudah tertidur dan tidur nyenyak mulai sulit tidur atau mudah bangun di malam hari. Sebuah periode, oleh karena itu, di mana mereka mengalami a regresi dalam pola tidur sudah diperoleh.

Jangka waktu ini biasanya singkat, meskipun mungkin bertahan hingga enam minggu dalam beberapa kasus. Dan tidak semua regresi itu sama, meskipun mereka merespons, umumnya pada pola tertentu seperti yang kami jelaskan di bawah ini.

Apa penyebabnya?

Regresi tidur umumnya dikaitkan dengan apa yang dikenal sebagai tonggak perkembangan. Dan apa tonggak perkembangannya? Inilah saat-saat di mana bayi dan anak-anak memperoleh keterampilan baru seperti mulai berbalik, duduk, berjalan, atau berbicara.

Salah satu regresi tidur yang paling umum adalah 4 bulan. Ritme tidur biologis mereka berubah dan bayi yang biasanya tidur nyenyak mulai sulit tidur atau bangun terus menerus, yang menyebabkan mereka mudah tersinggung. Yang ini, tidak seperti yang lain, yang hampir tidak bertahan beberapa minggu, dapat bertahan hingga pukul enam.

Apakah anak Anda akan mengalami regresi ini? Anda tidak perlu melakukannya. Dan juga tidak melalui ini berarti Anda harus melalui yang lain nanti. Dan meskipun satu dari empat bulan adalah yang paling umum, ada yang lain regresi populer pada 6 minggu, 8, 12 bulan, 18 bulan dan 2 tahun.

Bagaimana pengaruhnya terhadap Anda?

Apa saja gejala regresi tidur? Bagaimana Anda bisa mengidentifikasi mereka? Ada berbagai gejala, bisa dikatakan, yang sering kali muncul bersamaan dalam regresi tidur. Yang paling umum adalah sebagai berikut:

• kesulitan tidur. Biasanya dalam regresi ini anak-anak merasa lebih sulit untuk tertidur baik di malam hari maupun saat tidur siang.
• Kebangkitan malam: Apakah Anda terbiasa tidur sepanjang malam dan sekarang sering terbangun? Ini adalah gejala lain dari regresi.
• Lekas ​​​​marah dan menangis. Tidak istirahat membuat kita mudah marah, baik anak-anak maupun orang dewasa. Itulah mengapa biasanya dia tidak mau tidur, menangis di malam hari ...
• Perubahan nafsu makan: Karena kurang istirahat nafsu makan Anda mungkin berubah dan menjadi lebih atau kurang.

Bagaimana kami dapat membantu Anda?

Bagaimana kita dapat membantu orang tua untuk membuat periode ini senyaman mungkin? Meskipun mereka harus dilewati, seperti yang mereka katakan, dan hanya sedikit yang bisa kita lakukan untuk menghindarinya, jika kita bisa berkontribusi untuk meringankan mereka entah bagaimana atau, setidaknya, coba, ikuti tip berikut:

• Buat rutinitas tidur: Penting bagi bayi dan anak-anak untuk memiliki a rutinitas tidur, bahwa mereka pergi tidur setiap hari pada waktu yang sama dan bahwa mereka tidak mengalami perubahan besar dalam jam istirahat mereka.
• Beri dia mandi sebelum tidur. Mandi air hangat membuat bayi rileks dan mempersiapkan mereka untuk tidur. Mereka akhirnya mengasosiasikan bahwa setelah mandi, saatnya tidur.
• Bacakan untuk mereka atau mainkan musik. Berbagi waktu dengan mereka sebelum tidur, baik dengan membacakan cerita atau menyanyikan lagu pengantar tidur atau lagu yang membantu mereka rileks. Itu selalu merupakan strategi yang bagus untuk membuat mereka rileks.

Tahukah Anda tentang regresi tidur? Tanpa periode yang rumit tetapi tidak ada yang tidak memiliki solusi.