Berhentilah berpikir bahwa Anda gagal sebagai seorang ibu dengan tetap tinggal di rumah

Jika Anda selalu berpikir bahwa Anda gagal, kemungkinan besar Anda akan kelelahan 100% sepanjang waktu. Pikiran negatif jenis ini hanya akan membuat Anda merasa bahwa Anda memperburuk keadaan setiap saat, padahal kenyataannya dan kemungkinan besar, tidak demikian. Moms tampaknya memiliki kritikus batin yang tidak pernah tidur. Kritik internal ini menyebabkan para ibu mempertanyakan hampir segala hal, termasuk kinerja mereka sebagai orang tua.

Kritik terus-menerus itu tidak baik untuk siapa pun dan itu membuat Anda merasa gagal sebagai seorang ibu. Bersikaplah berani dan beri tahu kritikus batin Anda untuk tutup mulut! Anda melakukan pekerjaan dengan baik. Beberapa hari Anda akan merasa seperti Anda hampir tidak bisa bertahan membesarkan anak-anak Anda di rumah. Anda harus ingat bahwa Anda adalah ibu yang baik dan tidak semua pertempuran selalu bisa dimenangkan ... pada kenyataannya, Anda tidak perlu memenangkan setiap pertarungan parenting.

Jika Anda terus memiliki cara berpikir seperti ini, Anda hanya akan semakin lelah, sesuatu yang akan berdampak langsung pada keluarga dan Anda. Kemudian Anda akan menemukan beberapa tip yang akan membantu Anda menghentikan pikiran-pikiran ini dan menghindari kelelahan yang mendahuluinya.

Hentikan pikiran itu

Kapanpun pikiran seperti itu muncul di benak, hentikan saja. Hentikan pikiran itu dan ubahlah menjadi pikiran yang lebih nyata dan juga membuat Anda merasa lebih baik. Anda bisa memikirkan hal-hal seperti:

  • Saya benar-benar ibu yang baik
  • Setiap hari saya melakukan yang terbaik untuk menjadi ibu yang baik
  • Saya mencintai anak-anak saya dengan sepenuh hati
  • Anak-anak saya membutuhkan saya dan saya harus menjaga diri saya sendiri untuk merawat mereka dengan baik
  • Jika saya bahagia, mereka akan bahagia di sisi saya
  • Singkirkan ponsel

mantra untuk ibu yang stres

Anak-anak semakin merasakan bagaimana orang tua mereka terganggu oleh ponsel. Ini menyebabkan Anda stres yang tidak perlu karena teknologi baru. Semua postingan parenting sempurna yang Anda lihat di internet hanya akan memberikan tekanan yang tidak nyata pada Anda, karena bahkan orang-orang yang Anda lihat di jaringan pun tidak. Anda sama sekali tidak harus menjadi orang tua yang sempurna.

Ingatlah bahwa orang-orang di media sosial tidak pernah benar-benar tulus atau jujur ​​tentang realitas mereka. Kebanyakan orang tidak akan memposting hari-hari buruk mereka untuk menghindari dihakimi oleh orang lain. Ide terbaik adalah kehabisan barang elektronik di sekitar sebagian hari dan Anda akan merasa seperti beban telah terangkat dari bahu Anda. Pada awalnya mungkin tampak aneh, tetapi kemudian Anda akan menyadari bahwa itu akan sepadan.

Pasangan Anda harus berada di sisi Anda

Jika Anda memiliki pasangan, mereka memiliki peran yang sangat penting dalam hidup Anda dan juga dalam membesarkan anak-anak Anda. Keluarga Anda harus menjadi satu tim dan pasangan Anda harus membantu Anda keluar lapangan ketika Anda merasa seperti baru saja diserang oleh pemain Anda sendiri. Banyak pasangan ingin membantu, tetapi terkadang mereka tidak tahu bagaimana melakukannya karena Anda dapat membuat mereka merasa (secara tidak sengaja) seperti mereka adalah penyerang atau pemain dari tim lawan. Mungkin Anda marah karena dia tidak melakukan hal-hal seperti yang Anda lakukan ... Tetapi Anda harus memahami bahwa setiap orang melakukan sesuatu dengan caranya sendiri dan yang penting adalah melakukannya.

Ibu membacakan cerita untuk anak-anak

Pasangan Anda harus bersama Anda di rumah berdampingan. Tidak masalah jika anak-anak minum jus kaleng dan bukan jus segar ... Jika pasangan Anda telah menyiapkan makan malam dan mengenakan piyama sehingga Anda memiliki waktu pemutusan hubungan, nikmati saja momen itu untuk diri Anda sendiri. Anak-anak akan baik-baik saja pada saat itu.


Ingatlah bahwa penting juga bagi Anda dan pasangan, Carilah waktu untuk koneksi dan keintiman, karena itu penting agar hubungan Anda berhasil. Anda harus memiliki hubungan emosional untuk menjadi pemimpin tim.

Anda harus tidur lebih banyak

Jika Anda kelelahan, Anda mungkin berpikir itu normal ... orang-orang mengira itu adalah sesuatu yang dialami ibu dari bayi yang baru lahir dan itu saja. Padahal, sebenarnya tidak demikian, karena kelelahan bisa terjadi kapan saja jika ibu tidak cukup istirahat. Anda perlu tidur.

Terlepas dari usia anak-anak Anda, Anda membutuhkan tidur malam yang nyenyak. Hal ini penting untuk mencegah kelelahan Anda dan yang terpenting, agar dapat memiliki cukup energi untuk menikmati anak-anak Anda dan diri Anda sendiri. Tidak ada yang bekerja dengan baik jika mereka tidak cukup tidur… dan jika Anda juga menambahkan 'anak-anak' ke dalam persamaan, Anda masih perlu tidur lebih lama. Anda perlu istirahat untuk menjadi ibu yang bahagia untuk menghadapi pertengkaran antara saudara kandung, mengganti popok, mengemudi ... dan melakukan apa pun yang harus Anda lakukan setiap hari.

Katakan 'tidak' lebih sering

Anda tidak dapat melakukan semuanya, jadi jangan coba-coba. Mengatakan bahwa Anda tidak dapat membuat Anda merasa bersalah karena tidak melakukan semua yang diminta dari Anda, tetapi Anda tidak seharusnya melakukannya. Anda harus tahu kapan harus mengatakan tidak. Anda adalah satu orang dan Anda tidak dapat melakukan segalanya. Tidak ada yang bisa menyingkirkan perasaan bersalah itu.

Dengan kata lain, katakan tidak pada memanggang kue untuk sekolah, menjahit kostum sekolah, atau menjadi sukarelawan di acara sosial. Batasi proyek dan katakan tidak pada yang lainnya. Kesehatan mental Anda meningkat sebelum melakukan sesuatu untuk orang lain, hal-hal yang mereka lakukan sebagian besar waktu, mereka bahkan tidak berterima kasih.

Ibu dan anak yang bersyukur

Katakan 'tidak' kepada anak-anak Anda juga

Sama seperti Anda harus belajar mengatakan tidak kepada orang lain, Anda juga harus belajar mengatakan tidak kepada anak-anak Anda. Tidak mungkin untuk membawa putri sulung Anda ke sekolah tambahan pada pukul 4, ke sekolah menengah pada pukul 4:30 dan yang termuda pada pukul 5. Anda bukan 'wanita super' juga tidak memiliki kekuatan untuk berteleportasi.

Membebani anak-anak Anda dengan aktivitas akan membebani mereka, tetapi juga akan membebani Anda. Anda perlu belajar mengatakan tidak pada hal-hal tertentu untuk menjaga kewarasan Anda. Memiliki setidaknya dua hari di rumah tanpa harus pergi ke kegiatan ekstra sekolah selama seminggu. Sederhanakan hari-hari Anda dan semuanya akan menjadi lebih mudah bagi semua orang.

Biarkan anak-anak Anda melakukan sesuatu untuk dirinya sendiri

Terkadang lebih mudah melakukan sesuatu untuk anak-anak daripada menyuruh mereka melakukannya sendiri. Tetapi membesarkan anak mandiri yang memahami tanggung jawab dimulai dengan membiarkan mereka melakukan sesuatu untuk diri mereka sendiri.

Ketika anak-anak Anda mulai melakukan sesuatu untuk diri mereka sendiri (setelah Anda mengajari mereka), Anda akan menyadari bagaimana segala sesuatunya dapat berjalan jauh lebih baik dari yang Anda harapkan. Juga, Anda akan mendapat istirahat tambahan pada waktu yang sama. Anda akan bangga dengan pencapaian mereka meskipun mereka tidak sempurna. Sedikit demi sedikit Anda akan dapat memikul tanggung jawab baru dengan sedikit bantuan di awal dan tanpa bantuan apa pun di akhir. Kalian semua menang!


Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.