Cara memasak yang lebih sehat bersama keluarga: Manfaatkan oven Anda

Pizza keluarga

Keluarga memasak pizza

Semua orang tua prihatin tentang memberi makan anak-anak kita. Khususnya selama beberapa tahun, kita sangat memikirkan pentingnya makan makanan yang seimbang. Jadi perlu belajar memasak dengan cara yang lebih sehat, agar dengan cara ini semua orang di rumah lebih sehat, tanpa perlu harus melakukan diet.

Jika kita bisa menerapkan rutinitas makan di rumah, kita akan membiasakan semua anggota keluarga. Dan dengan menciptakan kebiasaan, kami akan mempromosikan gaya hidup sehat, bahwa anak-anak kita akan dapat menerapkannya selama hidup mereka.

Ketika seluruh keluarga terlibat dalam sebuah proyek, semua orang menang. Dan dalam hal makanan, Anda terutama menang. Oleh karena itu, Anda ada di tangan Anda untuk membuatnya kebiasaan baru dan sehat di keluarga Anda, yang akan Anda manfaatkan semua.

Cara memasak makanan, sebagian besar merupakan kondisi yang kurang lebih sehat. Tidak sama mengkonsumsi kentang yang dimasak dengan kentang goreng. Makanannya sama, tapi mereka mengubah sifat nutrisinya secara drastis.

Untuk makan sehat sebagai sebuah keluarga, penting untuk memperhatikan semua anggota. Jika semua orang di rumah makan dengan cara yang sama, Anda tidak perlu membuat beberapa menu, yang pada akhirnya akan lebih murah, nyaman, dan sehat.

Rencanakan menu harian dengan baik, dengan memperhatikan kemungkinan cara memasaknya, agar Anda tidak terjerumus ke dalam godaan gorengan. Anda juga akan mengulur waktu untuk hal-hal lain, itu adalah tugas yang membosankan untuk memikirkan menu keluarga setiap hari, terutama ketika Anda membuat makanan yang berbeda.

Memasak dalam oven adalah pilihan yang bagus, Anda dapat melakukan apa saja dan dengan cara yang jauh lebih sehat. Hari ini, saya akan menawarkan beberapa tips makanan yang bisa Anda masak di ovenTentunya, sedikit demi sedikit Anda akan membuat daftar yang lebih panjang, yang akan membantu Anda memberi makan keluarga.

Maksimalkan oven Anda: keripik kentang panggang

Kentang goreng hampir disukai semua orang, terutama anak-anak. Tetapi jika Anda menggorengnya, Anda mengubahnya menjadi bom kalori. Kentang goreng memiliki banyak lemak jenuh. Juga, untuk membuat piring untuk beberapa orang Anda membutuhkan beberapa kentang, Anda menghabiskan banyak unit.

Sebagai gantinya, Anda bisa membuat yang enak keripik kentang panggangAnda hampir tidak akan melihat perbedaan rasa, tetapi kualitas nutrisinya akan jauh lebih baik.

Cara membuat keripik kentang panggang

Jika kentangnya besar, 1 unit sudah cukup untuk setiap dua orang. Kupas kentang dan cuci bersih. Keringkan dengan handuk kertas. Panaskan oven terlebih dahulu. Potong kentang sesuai selera, tidak ada irisan yang sangat tebal sehingga bagian dalamnya matang dengan baik. Siapkan baki dengan kertas perkamen. Taruh sedikit garam dan sedikit minyak pada kentang. Dengan tangan Anda, aduk rata satu sama lain, sehingga minyak tersebar dengan baik ke semuanya. Sebarkan di atas kertas perkamen, pisahkan satu sama lain. Masukkan ke dalam oven, mereka akan berumur sekitar 15 atau 20 menit. Pastikan warnanya tidak terlalu cokelat.

Kentang panggang

Kentang goreng yang dimasak di oven


Varian yang luar biasa ke kentang untuk menemani hidangan Anda, Itu adalah ubi atau ubi jalar. Cara persiapannya sama. Renyah dan manis. Lezat dan anak-anak akan menyukainya, mereka akan makan sayuran dengan cara yang menyenangkan.

Anda juga bisa membuat pizza buatan sendiri di akhir pekan. Anak-anak akan senang memasukkan bahan-bahannya yang paling mereka sukai. Anda bahkan dapat membuat adonan buatan sendiri, ini sangat sederhana dan dapat membantu dalam realisasinya. Akan selalu penting untuk melibatkan anak dalam pekerjaan rumah tangga, dengan kemampuan terbaik mereka. Memasak adalah salah satu yang paling mereka sukai.

Manfaat memasak di oven

Keuntungan dari masak di oven, apakah Anda hampir tidak membutuhkan minyak. Yang seperti itu kurangi kandungan lemak jenuhnya. Ini jauh lebih bersih, karena Anda tidak perlu melawan cipratan minyak. Makanan ini praktis dimasak dengan sari buahnya, sehingga rasanya lebih awet.

Oven adalah suatu keharusan di dapur mana pun saat ini, manfaatkan milikmu.


Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.