Diet mediterania selama kehamilan, manfaat yang dimilikinya


Dari semua manfaat dari diet MediteraniaApakah Anda sedang hamil atau tidak, dan untuk Anda dan anak-anak Anda. Selain itu, penelitian berbeda menunjukkan hubungan langsung antara diet Mediterania dan kesehatan ibu, dan anak selama kehamilan, dan dua tahun pertama kehidupan bayi.

Diet mediterania, kaya asam lemak tak jenuh, sereal, sayuran, Bahan utamanya adalah minyak zaitun murni. Dengan itu, kejadian penyakit kardiovaskular pada populasi mana pun berkurang, dan selama kehamilan itu meningkatkan kualitasnya. Makan makanan Mediterania dari sebelum kehamilan, selama dan setelah itu bermanfaat dan mencakup kebutuhan nutrisi pada setiap tahap kehidupan wanita.

Diet mediterania dan pistachio, sama dengan kehamilan yang sehat

diet untuk wanita hamil

Data yang akan kami sampaikan kepada Anda didasarkan pada studi yang dilakukan oleh Rumah Sakit Clínico San Carlos (Madrid). Hasil penelitian menyimpulkan bahwa a Diet mediterania, dengan minyak zaitun extra virgin dan pistachio sangat identik dengan kesehatan saat hamil.

Ini manfaat meluas dari ibu ke anak. Bayi yang ibunya mengikuti diet Mediterania, ditambah dengan minyak zaitun extra virgin dan pistachio, telah dipastikan mengurangi rawat inap di rumah sakit karena bronkiolitis, asma, atau penyakit menular.

Direktur studi, Alfonso Calle, menegaskan bahwa: Setidaknya satu dari empat Masuk rumah sakit pada anak-anak sampai usia dua tahun dapat dihindari melalui pola makan ibu selama kehamilan berdasarkan pola makan Mediterania. Diet ini dikaitkan dengan profil anti-inflamasi, imunomodulator, dan mikrobiota yang lebih baik. Ini memberikan hasil yang bermanfaat bagi kesehatan anak-anak dalam dua tahun pertama kehidupan mereka.

Diet mediterania untuk mengontrol berat badan saat hamil

Konsumsi buah selama kehamilan

Tim peneliti yang sama dari rumah sakit Madrid telah menunjukkan kepatuhan awal terhadap diet Mediterania dengan suplemen Minyak zaitun extra virgin dan 30 gram kacang-kacangan setiap hari, mengurangi risiko diabetes mellitus gestasional dan konsekuensi negatif lainnya. Ini juga meningkatkan profil metabolisme wanita pada periode postpartum.

Bawa satu Diet mediterania saat hamil, tetapi tidak mengikuti rekomendasi sehat lainnya, tidak dengan sendirinya mengurangi risiko komplikasi tapi memang berpotensi mengurangi kenaikan berat badan saat hamil dan risiko diabetes gestasional.

Studi ini menunjukkan bahwa diet Mediterania adalah intervensi yang efektif untuk wanita yang sedang hamil obesitas sebelumnya, hipertensi kronis atau peningkatan kadar lipid. Semua ibu hamil dianjurkan untuk mulai mengonsumsi kacang-kacangan, minyak zaitun, buah-buahan, dan biji-bijian sesegera mungkin. dan juga mengurangi lemak dan gula hewani.

Lebih sedikit risiko pertumbuhan yang dipercepat


Sekarang kita pergi ke studi yang dilakukan oleh Institut Barcelona untuk Kesehatan Global (ISGlobal). Di dalamnya mereka menyimpulkan bahwa wanita hamil yang mengikuti diet Mediterania memiliki risiko lebih rendah bayi mereka mengalami a lintasan pertumbuhan yang dipercepat. Pertumbuhan yang dipercepat ditandai dengan a berat badan lahir tinggi dan pertambahan berat badan yang cepat pada masa bayi. Fakta inilah yang dapat menentukan risiko obesitas yang lebih tinggi di kemudian hari.


Penelitian ini dilakukan pada populasi lebih dari 2.700 wanita hamil dari Asturias, Guipúzcoa, Sabadell dan Valencia. Semuanya adalah bagian dari INMA-Childhood and Environment Project. Tindak lanjut yang telah dilakukan selama kehamilan, para ibu tersebut mengisi kuesioner tentang pola makan mereka. Itu telah diperpanjang hingga 4 tahun usia anak-anak. Hasil penelitian menunjukkan wanita hamil dengan kepatuhan tertinggi pada diet Mediterania memiliki a 32% lebih sedikit risikonya memiliki putra dan putri dengan lintasan pertumbuhan yang dipercepat, dibandingkan dengan mereka yang tidak mengikuti diet ini.

Studi ini tidak menemukan hubungan langsung antara mengikuti diet Mediterania dan pengurangan konsumsi makanan risiko kardiometabolik di masa kanak-kanak. Itu juga mengungkapkan bahwa wanita yang mengikuti diet Mediterania selama kehamilan lebih tua daripada mereka yang tidak.


Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.