Pantai, kolam renang, sungai, danau, dan tamasya telah kembali. Kami akhirnya bisa mendedikasikan musim panas lagi untuk berlatih olahraga air bersama putra dan putri kami. Kami ingin memberi Anda opsi yang berbeda, jika Anda pergi ke kolam, pergi ke pantai atau dekat danau atau waduk, dan memberi tahu Anda manfaat dari setiap modalitas.
Ingatlah selalu bahwa file olahraga itu kesehatan, itu adalah kenikmatan, dan lebih baik jika dilakukan sebagai sebuah keluarga, tetapi putra atau putri Anda pasti menyukainya, jangan memaksanya melakukan baptisan selam hanya karena Anda ingin melakukannya. Penting agar setiap orang melakukan kontak dengan air dengan cara yang dirasa paling aman.
Olahraga air tanpa peralatan
Sering kali kita memikirkan olahraga air dan peralatan yang mereka butuhkan: kano, papan selancar angin, sirip, kacamata, ... yah, memang benar ada beberapa olahraga yang memang membutuhkan peralatan, tetapi yang lain tidak banyak, atau setidaknya tidak, jika Anda mempraktikkannya sebagai amatir. Dan ingatlah, lompat ombak, itu juga bisa menjadi olahraga.
Untuk apnea, atau menyelam gratis, Anda tidak membutuhkannya kecuali Anda sudah menjadi seorang profesional dan pakaian selam dan sirip akan ideal. Dengan berenang bebas, atau renang yang disinkronkan, putra dan putri Anda tidak akan membutuhkan lebih dari pakaian renang dan kolam renang, rawa, pantai atau sungai yang terpencil. Berenang meningkatkan kekencangan otot, memberikan kekuatan, kelenturan, koordinasi dalam pernapasan dan yang terbaik dari semuanya, itu melelahkan dan menghasilkan kesejahteraan.
Hal yang sama berlaku untuk polo air, Anda bisa mempraktikkannya dengan tujuan nyata atau cukup membuat lebar lengan Anda jadi. Tentu saja, bola itu perlu. Ini adalah salah satu olahraga yang paling direkomendasikan untuk dilatih bersama sekelompok anak, karena mendorong partisipasi tim dan mengembangkan otot serta refleks.
Olahraga air yang bisa Anda praktikkan tanpa memiliki peralatan sendiri
Kadang-kadang kita pergi berlibur, dan kita tidak bisa membawa kayak atau kano bersama kita, sekarang saatnya menyewa peralatan ini, papan, layar, peralatan olah raga atau untuk dibawa oleh anak-anak kita. kelas pengantar, dan jika mereka antusias dengan olah raga, nilailah apakah kita cocok dengan materinya atau tidak. Pencarian internet untuk peralatan olahraga air bekas Ini adalah pilihan yang sangat baik, tetapi pertama-tama pastikan bahwa anak tersebut tertarik untuk terus mempraktikkannya.
Salah satu cabang olahraga yang bisa kita praktikkan dalam pengertian ini adalah kano, kayak atau kano. Anda dapat memutuskan beberapa modalitas tergantung pada apakah Anda berada di pantai dengan ombak, atau di waduk atau sungai. Ada perahu untuk 1, 2 dan hingga 3 orang. Anda bahkan akan menemukan kano dengan layar, yang dengannya putra dan putri Anda dapat melakukan kontak pertama dengan dunia pelayaran.
Selama beberapa tahun sekarang, file selancar dayung, di mana anak itu berdiri di papan dan menavigasi menggunakan pemukul sebagai pemukul. Tingkatkan keseimbangan dan daya tahan. Ada papan yang sangat panjang dan lebar, bahkan beberapa teman bisa naik ke atasnya.
Skimboarding akan tetap ada
Pasti anak-anak Anda sudah berlatih skimboarding tanpa menyebutnya dengan nama ini. Ini adalah olahraga air setengah jalan antara berselancar dan skateboard. Tidak ada gelombang yang diperlukan untuk melatihnya dan anak mulai di pasir, dengan papan di tepi laut, dan kemudian memanjatnya ketika gelombang tiba dan meluncur di atas air, menjaga keseimbangan tetap berdiri di atas papan.
Olahraga air ini direkomendasikan untuk semua umur, Selama mereka bisa sedikit menjaga keseimbangan, Anda tidak memerlukan kekuatan atau ketangkasan khusus. Dan itu sangat baik untuk anak-anak yang takut air, itu adalah cara mereka untuk lebih dekat dengannya.
Jika putra atau putri Anda menjadi ahli, Anda akan melihatnya melakukannya aksi, sangat mirip dengan skateboard, yang membutuhkan jam dan jam pelatihan, dan sesekali berisiko memar.