Apa pentingnya olahraga bagi anak-anak

olahraga

Olahraga atau latihan fisik sangat penting dalam menjalani hidup sehat dan menghindari masalah kesehatan tertentu. Itu adalah kunci dalam mencapai perkembangan baik secara fisik maupun mental. Itulah mengapa penting bagi orang tua untuk menanamkan pada anak-anak mereka kecintaan pada olahraga dan latihan fisik sejak usia yang sangat muda.

Kemudian kami akan membicarakannya dengan Anda banyaknya manfaat olah raga bagi anak dan pentingnya itu dalam semua aspek kehidupan.

Pentingnya olahraga bagi anak-anak

Bermain olahraga adalah sesuatu yang perlu dan mendasar dalam kehidupan setiap orang. Dalam kasus anak-anak, penting untuk menanamkan dalam diri mereka kecintaan pada olahraga ini sejak mereka masih kecil karena banyaknya manfaat yang akan membawa mereka baik dari sudut pandang fisik maupun psikologis. Olahraga pada anak-anak membantu meningkatkan rasa persahabatan dan solidaritas, sesuatu yang penting di tahun-tahun pertama kehidupan anak-anak.

Selain itu, latihan fisik juga mempromosikan serangkaian nilai penting lainnya saat ini seperti disiplin diri, rasa hormat terhadap orang lain, atau keterampilan kepemimpinan. Kemampuan untuk bekerja sebagai tim adalah salah satu aspek terpenting yang dibawa oleh olahraga kepada anak-anak. Kemudian kami tunjukkan olahraga atau aktivitas fisik terbaik untuk si kecil di rumah.

anak olahraga

Olahraga apa yang terbaik untuk anak-anak

Kita harus mulai dari dasar bahwa yang terbaik untuk anak-anak pada umumnya adalah olahraga aerobik, karena mereka sempurna dalam hal meningkatkan daya tahan serta kekuatan otot. Sebaliknya, Anda harus sangat berhati-hati dengan olahraga tertentu yang dapat menyebabkan cedera serius akibat postur tubuh yang buruk atau kelebihan beban. Maka kami merekomendasikan olahraga terbaik sesuai usia anak-anak:

  • Dalam kasus anak di bawah usia tiga tahun, yang terbaik adalah membiarkan mereka menjelajah dan mengenal sepenuhnya lingkungan di sekitar mereka. Oleh karena itu, baik bagi mereka untuk berlari, melompat, atau memanjat untuk meningkatkan keterampilan motorik dan koordinasi.
  • Anak-anak berusia antara tiga dan lima tahun harus menikmati melakukan latihan fisik. Olahraga yang paling direkomendasikan adalah berenang, karena selain membantu Anda meningkatkan daya tahan, olahraga ini juga memberi Anda koordinasi yang lebih baik untuk semua bagian tubuh. Berenang adalah salah satu olahraga terlengkap yang ada dan dapat dilakukan anak Anda tanpa masalah.
  • Ketika anak berusia antara lima dan tujuh tahun, dia harus diberikan pilihan di antara beberapa jenis olahraga untuk mengetahui olahraga mana yang lebih dia sukai. Para ahli menyarankan Anda untuk memilih olahraga individu seperti tenis dan olahraga lain yang termasuk dalam kelompok seperti bola basket. Pada kasus pertama, anak meningkatkan fisiknya disamping aspek pembelajaran seperti kedisiplinan. Dalam kasus olahraga tim, ini akan membantu Anda untuk berinteraksi dengan anak-anak lain serta mengetahui apa itu bekerja sebagai tim serta nilai-nilai yang berkontribusi seperti persahabatan atau solidaritas.
  • Saat anak berusia antara tujuh hingga dua belas tahun, berlatih olahraga hendaknya menjadi kebiasaan yang dilakukan hampir setiap hari agar tetap bugar dan terhindar dari penyakit masa kanak-kanak tertentu seperti diabetes atau kelebihan berat badan. Pada usia ini, anak sudah mampu melakukan olahraga yang dia lakukan dengan serius dan mendedikasikan dirinya untuk itu dengan cara yang benar-benar profesional.

Olahraga seharusnya tidak menjadi kekurangan dalam kehidupan seorang anak. Orang tua sendirilah yang harus menanamkan pada anak-anak mereka sejak mereka masih kecil fakta bahwa berlatih olahraga akan sangat bermanfaat baik secara fisik maupun emosional.


Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.