Mengalami kram atau kram saat hamil, terutama di awal kehamilan, dapat menyebabkan kecemasan. Anda mungkin bertanya-tanya apakah ini pembesaran rahim yang normal atau apakah itu pertanda keguguran yang akan datang. Jawabannya tidak selalu sederhana karena ada banyak penyebab kram, karena tubuh Anda berubah dengan sangat cepat. Meskipun kram dapat mengindikasikan masalah, yang ringan dan sementara pada awal kehamilan biasanya normal dan bukan merupakan tanda kemungkinan keguguran.
Kram ini terasa seperti rasa sakit yang cepat dan tajam di vagina. Mungkin tidak ada penyebab langsung yang perlu dikhawatirkan jika rasa sakit yang Anda rasakan tidak parah, satu sisi, atau disertai dengan pendarahan. Tetapi untuk mengetahui cara mengenalinya dengan lebih baik, mari kita lihat beberapa tip untuk membantu Anda mengetahui apa yang harus dilakukan tergantung pada situasinya.
Apa kram pada kehamilan yang normal?
Selama trimester pertama, tubuh Anda bersiap untuk pertumbuhan bayi. Perubahan ini dapat menyebabkan rasa sakit yang akan dianggap normal. Mereka biasanya ringan dan sementara. Setelah Anda hamil, rahim Anda mulai tumbuh. Selama proses pertumbuhan ini, Anda mungkin mengalami nyeri ringan hingga sedang di perut bagian bawah atau punggung bawah. Kram ini bisa menyerupai kram menstruasi yang khas.
Saat Anda melewati dua trimester pertama, wajar jika Anda mengalami rasa sakit dari waktu ke waktu. Karena rahim adalah otot, setiap kali berkontraksi ada kemungkinan sedikit ketidaknyamanan. Kram kecil ini bisa disebabkan oleh kandung kemih penuh, sembelit, gas, atau kembung. Kram juga bisa terjadi saat berolahraga, yang akan menjadi indikasi bahwa Anda perlu istirahat. Itu juga bisa terjadi pada Anda setelah berhubungan seks.
Wanita hamil juga rentan terhadap infeksi jamur dan infeksi saluran kemih. Salah satu dari dua kondisi ini dapat menyebabkan kram ringan. Jika salah satu dari infeksi ini terjadi, terutama saluran kemih, jangan lupa bahwa itu adalah kondisi darurat. Dengan salah satu dari dua infeksi, Anda harus pergi ke dokter sesegera mungkin. untuk memastikan kehamilan berjalan lancar.
Kram apa yang tidak normal?
Jika Anda mengalami kram yang persisten dan sangat menyakitkan, jangan ragu untuk menemui dokter Anda. Itu selalu lebih baik untuk memeriksa tanda-tanda yang tampaknya tidak normal daripada mengabaikannya dan menunggu sampai mereka hilang dengan sendirinya. Jika mereka memberi tahu Anda bahwa tidak ada yang perlu dikhawatirkan, itu lebih baik. Namun jika rasa sakit yang Anda rasakan disebabkan oleh suatu masalah, maka harus dideteksi dan dikendalikan oleh dokter sesegera mungkin. Dengan cara ini, kehamilan Anda akan kurang berisiko.
Kehamilan ektopik terjadi ketika sel telur yang telah dibuahi berimplantasi di luar rongga rahim.. Tanda-tanda tersebut biasanya muncul saat Anda hamil 6 hingga 8 minggu. Sebagian besar waktu itu disertai dengan rasa sakit hanya di satu sisi, dan disertai dengan kebutuhan yang konstan untuk buang air besar. Jika Anda berpikir bahwa Anda kehamilan ektopik telah terganggu, pergi ke ruang gawat darurat sesegera mungkin karena hidup Anda bisa dalam bahaya. Juga, jika kram terkonsentrasi di satu sisi perut bagian bawah, temui dokter untuk memastikan, meskipun rasa sakitnya tidak terlalu kuat.
Jika Anda memiliki jenis pendarahan vagina disertai kram di awal kehamilan Anda mungkin mengalami keguguran. Jika ini kasus Anda, beri tahu dokter Anda. Gejala-gejala ini tidak selalu berarti Anda mengalami keguguran. Jika tidak, dokter Anda akan memesan tes darah atau melakukan USG untuk mengetahui apa yang terjadi di tubuh Anda yang menyebabkan gejala ini.
Bagaimana cara meredakan kram?
Ada beberapa cara untuk meredakan kram normal yang menyertai kehamilan. Biasanya bisa sesederhana mengubah postur, atau duduk atau berbaring sebentar untuk beristirahat. Kram adalah hal yang normal untuk menjadi tanda bahwa Anda terlalu memaksakan diri, atau bahwa Anda sedang stres. Istirahat dapat membantu Anda rileks, baik secara fisik maupun mental. Cobalah untuk menenangkan diri dengan menggunakan teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan terkontrol.
Bagi banyak wanita hamil, mandi malam bekerja sangat baik untuk meredakan rasa sakit Anda. Mandi akan mengendurkan otot dan melepaskan pikiran dari apa yang membuat Anda stres. Mengoleskan panas ke area yang Anda rasakan sakit juga akan menenangkan ketidaknyamanan Anda, karena seperti halnya mandi, otot-otot di area tersebut akan rileks.