Membuat anak-anak saya tidur lebih awal adalah sebuah tantangan, Umumnya. Saya berharap kita bisa memberikan tombol dan membuat momen itu menjadi tempat tidur mawar. Tapi tidak, durinya juga ada dan itu sebabnya kita harus berusaha mengelolanya sebaik mungkin, tapi ya, selalu memadukan serangkaian trik.
Inilah yang ingin kami usulkan kepada Anda hari ini. Beberapa trik atau langkah yang harus Anda terapkan setiap hari agar tiba saatnya untuk membuat anak tidur lebih awal. Apakah Anda ingin melihat bagaimana mereka tidak akan memberi Anda 'tetapi' ketika harus tidur? Tuliskan semua yang berikut!
Tetapkan waktu yang tetap untuk tidur
Meskipun mungkin tampak seperti langkah yang mudah untuk diambil, tidak selalu demikian. Kita semua tahu bahwa mendapatkan seperangkat aturan setiap hari akan membantu kita menjaga disiplin di rumah. Oleh karena itu, dalam hal ini tidak akan kurang. Seperti yang Anda ketahui, anak-anak hingga usia 7 tahun, kira-kira, harus tidur lebih dari 10 jam agar energinya penuh. Jadi, mengetahui hal ini, Saatnya atur jadwal tetap setiap hari agar kebiasaan membuat si kecil beradaptasi tambahan. Meski di awal akan sedikit mengeluarkan biaya, pasti dalam beberapa hari semuanya akan berubah.
Untuk membuat anak-anak saya tidur lebih awal, selamat tinggal televisi satu jam lebih awal
Jika saya ingin membuat anak saya tidur lebih awal, maka saya harus mematikan segala macam rangsangan seperti televisi. Tentu saja, jika kita menyebut dia, kita tidak boleh meninggalkan layar seperti komputer atau ponsel. Hal terbaik adalah bahwa sekitar satu jam sebelum tidur, memiliki momen pemutusan hubungan, untuk menenangkan pikiran Dan untuk ini, kita bisa memanfaatkan momen mandi, setelah itu, bercerita tapi jangan terlalu kaget, karena kita ingin relaksasi mencapai tubuh dan pikiran mereka.
Kamar yang tenang akan banyak membantu
Jika kita menempatkannya di ruangan di mana ada suara atau cahaya yang sangat hidup, maka kita akan melakukan kebalikan dari apa yang sebenarnya kita inginkan. Jika kita membutuhkan relaksasi untuk datang, maka yang terbaik adalah bertaruh pada lingkungan yang tenang, bebas dari semua kebisingan, bertaruh pada cahaya redup dan jika mau, Anda bahkan dapat menyetel musik yang sangat tenang dan santai. Karena seperti yang kita ketahui, tidak selalu mudah untuk menenangkan anak-anak sedemikian rupa. Tetapi jika kita mengerjakannya sedikit setiap hari, mereka akan mengerti bahwa itu adalah langkah-langkah untuk mengikuti surat itu dan bahwa kita akhirnya akan mendapatkan misi kita untuk membuat mereka tertidur pada waktu yang ditentukan.
Jangan mendorong mereka terlalu keras
Rumit? Banyak, tapi kita harus melakukannya dengan cara ini. Karena jika setiap hari kita ribut-ribut, maka kita akan semakin membuat mereka stres dan waktu tidur menjadi lebih lama. Kami akan mencoba untuk tidak marah, (juga terkadang rumit) tetapi kami akan mengikuti langkah-langkah yang disebutkan dalam surat itu. Karena, seperti yang telah kami sebutkan, menetapkan rutinitas adalah cara terbaik untuk membuat mereka mengerti apa yang harus mereka lakukan. Hari demi hari mereka akan melakukannya tanpa banyak protes. Tetapi untuk ini Anda harus tegas dan konstan.
Penghargaan untuk melakukan sesuatu dengan baik?
Itu bukan sesuatu yang harus kita lakukan berulang-ulang karena mereka akan terbiasa menerima penghargaan dan pada akhirnya mereka bisa menipu kita dalam banyak hal. Tapi dengan cara yang lebih licik Ya, kita bisa memberi reward ketika rutinitas terpenuhi dengan apa yang paling Anda inginkan, dan tanpa mengatakan bahwa Anda menghargai dia untuk itu. Agar si kecil tahu bahwa dengan mengikuti jalan yang benar ada pahala yang baik.
Sedikit olahraga sepanjang hari
Bagi banyak orang, olahraga di penghujung hari melelahkan mereka, tetapi bagi yang lain, itu memberi mereka lebih banyak energi. Jadi, mengetahui hal ini, kita harus mencoba kedua cara sampai kita mendapatkan yang tepat untuk si kecil. Ini tidak diragukan lagi akan jatuh lebih awal jika mereka memiliki aktivitas fisik setiap hari. Selain membuat tubuh rileks, kita juga akan menghindari kegemukan yang merupakan salah satu masalah paling rumit yang kita hadapi. Trik apa yang Anda gunakan setiap hari?