Bagaimana cara mengetahui apakah anak saya membutuhkan suplemen nutrisi?

Anak saya membutuhkan suplemen nutrisi

Bagaimana saya tahu jika anak saya membutuhkan suplemen nutrisi? Memang benar bahwa sebagian besar dokter anak bersikeras bahwa diet yang baik dan bervariasi harus diikuti, sehingga dengan cara ini anak-anak kecil dapat mengambil semua vitamin dan mineral dari makanan tanpa harus menggunakan suplemen apa pun untuk orang tua.

Tetapi dalam kasus-kasus tertentu lebih mudah untuk hal ini terjadi. Karena seperti yang kita katakan, ketika makanan tidak menyediakan semua yang mereka butuhkan, kita harus mencari di tempat lain. Tentu saja, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter karena dialah yang akan memberi tahu Anda apa yang terbaik untuk anak Anda dan langkah apa yang harus diikuti.

Tanda-tanda dasar untuk mengetahui apakah anak saya membutuhkan suplemen nutrisi

Seperti yang telah kami sebutkan, ada beberapa situasi lain yang membuat kami berpikir bahwa anak saya membutuhkan suplemen nutrisi, jadi kami memberikan beberapa contoh yang paling sering:

  • Kelelahan hadir hari demi hari pada si kecil di rumah. Meskipun mereka makan dan istirahat, kami melihat bagaimana mereka sebenarnya tidak penuh energi untuk usia mereka. Mungkin makanan yang Anda makan tidak cukup untuk memenuhi dosis vitamin atau nutrisi harian Anda.
  • Kehilangan minat. Jika Anda merasa dia lesu dan tidak tertarik untuk hal atau makanan yang Anda sukai sebelumnya, maka itu bisa menjadi pemicu lain. Karena mungkin itu menambah kepenatan dan kepenatan yang mereka derita dan harus kita kendalikan sebelum terlambat.
  • Berat badan Anda di bawah normal untuk usia Anda. Memang selalu ada saat-saat di mana mereka dapat memberikan peregangan atau mungkin sedikit mandek. Tapi selama mereka sehat kita tidak perlu khawatir. Tapi ya, kita harus mengontrol agar mereka benar-benar makan makanan yang dibutuhkan, segar dan penuh vitamin.

Vitamin untuk anak-anak

Kapan Suplemen Harus Diberikan?

Itu akan selalu menjadi dokter anak yang memiliki kata terakhir, tetapi memang benar bahwa ketika kita bertemu dengan anak-anak yang tidak benar-benar memiliki pola makan yang bervariasi dan sehat, maka ya Anda bisa menggunakan suplemen. Terutama ketika makanan yang dimasak sebelumnya adalah bintang dari diet Anda.

Selain itu, mereka mungkin juga diperlukan ketika kita berbicara tentang anak-anak yang memiliki masalah pencernaan tertentu atau dengan penyakit tertentu yang bersifat kronis. Di lain waktu, mereka mungkin hanya perlu memasukkan beberapa jenis suplemen seperti kalsium atau sesuatu yang spesifik karena kekurangannya dalam makanan.

Vitamin dalam makanan segar

Jika masih ragu, sebelum ke dokter atau memberikan suplemen nutrisi, selalu Anda bisa bertaruh untuk melihat di setiap piring harian untuk dosis vitamin yang mereka butuhkan. Artinya, tidak perlu menambahkan lebih banyak makanan tetapi membuat pilihan yang baik.

Kapan anak harus diberi suplemen?

Untuk si kecil, sayur campur di bagian bulan keenam sudah menjadi bagian dari masakannya, begitu juga dengan banyak makanan lainnya. Tentu saja, cobalah membuatnya dengan cara yang berbeda untuk menarik lebih banyak perhatian, awalnya bisa dalam bentuk pure atau krim. Jadi Anda dapat mengesampingkan yang sudah dikemas, karena makanan yang benar-benar alami dan buatan sendiri akan selalu memiliki manfaat yang lebih baik.

Buah-buahan juga merupakan kunci sempurna untuk memperkenalkan lebih banyak vitaminPada awalnya Anda juga dapat memasukkan mereka ke dalam bubur, tetapi sedikit demi sedikit Anda akan dapat menemukan teksturnya dan mereka akan lebih menyukainya, sebagai aturan umum. Tapi ikan (Vitamin B) dan daging putih ayam atau kalkun juga diperlukan dalam diet. Sedikit kacang-kacangan, telur (yang mengandung fosfor) atau susu juga akan menjadi bagian dari tahun-tahun pertama dan selanjutnya kehidupan mereka.


Apa vitamin yang paling direkomendasikan?

Kita tidak boleh terobsesi dengan jumlah atau vitamin itu sendiri karena banyak makanan memiliki beberapa. Tetapi memang benar bahwa dari semuanya vitamin A adalah yang mendukung pertumbuhan dan kita dapat menemukannya di antara makanan seperti keju, wortel, atau labu. Vitamin kelompok B membantu sistem saraf dan metabolisme, sedangkan vitamin C merawat otot dan kulit. Vitamin D inilah yang mendorong pembentukan tulang. Jadi, makan makanan yang seimbang dan bervariasi akan menjadi yang terbaik.


Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.