Bagaimana kita bisa mengendalikan dan mengelola emosi negatif dengan lebih baik?

emosi negatif

Sebagai orang tua, penting bagi kita untuk memahami emosi negatif untuk mengetahui bahwa emosi itu perlu untuk maju dalam hidup. Emosi negatif sama sekali tidak buruk dan penting untuk mengajari anak-anak memahami bahwa semua emosi, yang dianggap baik dan yang dianggap buruk, diperlukan dalam hidup.

Salah satu cara terbaik untuk mengatasi emosi negatif kita adalah melalui penerimaan. Ini adalah pelajaran yang harus diajarkan kepada anak-anak sejak usia sangat muda. Seperti halnya manfaat bagi emosi negatif, memaksa diri kita sendiri untuk selalu bahagia itu dapat merusak kesejahteraan emosional kita secara keseluruhan.

Anak-anak harus diajar untuk memahami bahwa kesedihan, amarah, amarah, amarah ... adalah emosi alami dan wajar untuk merasakannya. Hanya saja kita harus belajar mengelola emosi itu tanpa mereka mengatur kita.

Anda harus menjadi contoh dalam menerima emosi negatif, dalam diri kita sendiri dan orang lain, mereka adalah bagian dari manusia, ini memungkinkan kita untuk membangun welas asih yang lebih baik tentang bagaimana mereka dapat menampilkan diri dan mengapa. Daripada terjebak dalam pola pikir bahwa emosi negatif harus dihindari atau bahwa mereka entah bagaimana 'salah' untuk dialami, kita harus menerima bahwa mereka adalah bagian alami dari diri kita.

Begitu kita melakukannya, kita benar-benar dapat mulai mengubah cara kita menanggapi mereka dan mengembangkan perilaku yang bermakna dan menambah nilai pada cara kita mengekspresikan diri dan berhubungan dengan orang lain. Ini akan menjadi pelajaran bagus yang akan dipelajari anak-anak, tetapi bagi mereka Anda harus menjadi teladan yang baik. Pikirkan tentang emosi Anda ketika Anda merasakannya, pikirkan mengapa Anda memilikinya dan dengan cara ini, Anda dapat lebih mengontrolnya. Mulai sekarang emosi negatif tidak akan menjadi masalah bagi siapa pun!


Isi artikel mengikuti prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan kesalahan, klik di sini.

Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.