Salah satu konsekuensi besar dari datangnya musim panas dan suhu tinggi, itu fakta bahwa cukup sulit untuk tertidur. Untungnya, AC dapat membantu membuat malam-malam menakutkan di bulan Juli dan Agustus menjadi lebih tertahankan. Namun, dalam kasus bayi dan anak kecil, masalah panas tetap ada karena kesehatan tidak dianjurkan untuk menggunakan perangkat tersebut.
Harus diingat bahwa bayi tidak mampu mengatur suhu tubuhnya, yang membuat malam yang panas menjadi sangat sulit bagi anak-anak kecil dan orang tua sendiri. Berikut adalah beberapa pedoman yang harus diikuti agar bayi Anda dapat tidur dengan cukup selama bulan-bulan musim panas.
Bagaimana cara mengetahui apakah bayi sangat panas
Saat seseorang mendapatkannya tertidur, suhu tubuh Anda menurun. Itulah mengapa penting untuk memastikan bahwa kamar tidur memiliki suhu yang nyaman dan memadai. Dalam kasus bayi, disarankan agar suhu ruangannya sekitar 21 derajat lebih atau kurang. Dengan cara ini bayi tidak akan mengalami masalah saat harus tertidur.
Ada beberapa cara atau cara untuk mengetahui apakah bayi Anda sangat panas. Anda harus mengusap bagian belakang lehernya dan memeriksa apakah dia berkeringat atau kepanasan. Gejala jelas lainnya yaitu bayi tidak nyaman, ini adalah fakta terbangun beberapa kali di malam hari dan tidak bisa tidur.
Kiat untuk membantu bayi Anda tidur selama musim panas
Kemudian kami akan memberi Anda serangkaian tip, yang dapat berguna untuk membuat bayi Anda tidur nyenyak selama malam musim panas:
- Kamar tidur anak harus disimpan sedingin mungkin dan pada suhu yang sesuai. Dianjurkan untuk menjaga ruangan dalam kegelapan selama jam-jam terpanas hari itu dan membukanya di sore hari sehingga Anda dapat mendinginkan diri sebanyak mungkin.
- Penting untuk tidak menggunakan AC di kamar bayi. Anda hanya dapat menyalakannya beberapa menit sebelum tidur dan mendinginkan seluruh ruangan. Pada saat menidurkannya, tidak disarankan untuk menyalakannya karena dapat mempengaruhi saluran pernapasan.
- Jika bayi tidur di boks bayi, penting untuk meletakkannya di area ruangan di mana matahari tidak bersinar. Dengan cara ini tempat tidur bayi akan tetap dingin dan pada suhu yang baik.
- Bayi harus minum cukup air untuk mengatasi suhu tinggi di bulan-bulan musim panas. Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan membantu Anda tidur lebih nyenyak.
- Mengenai jenis alas tidur yang akan digunakan, yang paling disarankan adalah katun. Mereka berkeringat jauh lebih baik dan cukup dingin selama bulan-bulan musim panas. Anda tidak perlu menutupi bayi karena suhu di musim panas terlalu tinggi.
- Sedangkan untuk alas tidur, untuk piyama lebih disukai menggunakan bahan katun dan pendek. Bayi harus merasa nyaman saat akan tidur dan istirahat.
- Saat sangat panas, disarankan untuk memasukkannya ke dalam air dan memandikannya. Airnya harus hangat agar Anda rileks sebelum tidur.
Singkatnya, malam musim panas cukup rumit untuk orang dewasa dan bayi. Temperatur yang tinggi membuat Anda sulit untuk tertidur dan tidur nyenyak. Mengingat hal ini, orang tua harus mengikuti serangkaian tips yang membantu bayi mereka tidak menjadi panas dan panas bisa tidur dengan cara terbaik.