Bagaimana mempersiapkan untuk kembali bekerja setelah menjadi seorang ibu

Kembali bekerja setelah cuti melahirkan

Kembali bekerja setelah menjadi seorang ibu, itu biasanya sesuatu yang membuat stres dan menyakitkan bagi wanita mana pun, terutama saat itu ibu pertama kali. Anak-anak mengubah hidup Anda sepenuhnya, prioritas Anda diubah dan visi hidup Anda berubah total, setidaknya selama bulan-bulan pertama. Untuk alasan ini, ketika cuti melahirkan akan segera berakhir atau karena alasan lain, Anda harus kembali bekerja, inilah saatnya untuk menghadapi semua perasaan yang tidak biasa itu.

Untuk membuat Anda kembali bekerja tanpa stres, sangat penting bagi Anda untuk membuat rencana ke depan. Dengan cara ini, dirimu sendiri Anda akan mampu memikul tanggung jawab baru tanpa membuang semua kecemasan Anda pada bayi Anda dan khawatir. Yang terpenting, adalah penting agar anak Anda tidak menderita akibat stres Anda, karena hal ini dapat berdampak negatif pada kesehatan si kecil Anda.

Meskipun setiap keluarga diatur dengan cara yang berbeda, pedoman harus serupa di semua kasus. Dengan mengikuti trik-trik ini, kembali bekerja tidak akan menimbulkan trauma bagi Anda dan bayi Anda.

Rencanakan Anda kembali bekerja beberapa minggu sebelumnya

Kembali bekerja setelah cuti melahirkanº

Singkirkan kekhawatiran yang tidak akan Anda lakukan selain meningkatkan kecemasan dan kekhawatiran. Anda tahu bahwa Anda akan segera kembali bekerja, oleh karena itu, Anda tahu bahwa rutinitas Anda akan berubah. Itu penting minggu-minggu sebelum Anda pergi mempersiapkan Anda kembali bekerjaDengan demikian, anak Anda tidak akan menderita ketidakhadiran Anda yang tiba-tiba dan Anda tidak akan menderita karena pemisahan bayi Anda.

Hal yang paling nyaman adalah cAnda mulai bekerja detasemen dengan bayi Anda secara progresif. Cobalah berjalan-jalan, berbelanja, atau melakukan aktivitas favorit Anda, tanpa ditemani anak Anda. Dengan cara ini, Anda secara bertahap bisa terbiasa berpisah dari bayi Anda. Ini juga akan membantu anak Anda, yang akan terbiasa dengan orang lain tanpa merasa cemas akan ketidakhadiran Anda.

Pilih orang yang akan merawat anak Anda

Banyak keluarga mengandalkan bantuan tak ternilai dari kakek nenek mereka, untuk dapat mendamaikan pekerjaan dan kehidupan keluarga. Meskipun banyak orang lain tidak memiliki kemungkinan ini karena alasan yang berbeda dan harus beralih ke profesional atau pusat pendidikan anak usia dini. Apapun kasus atau keadaan Anda, itu penting prosesnya bertahap dan anak Anda tahu serta terbiasa dengan pengasuh barunya.

Bahkan jika itu adalah kerabat dan anak Anda secara logis mengetahuinya, itu perlu habiskan waktu berdua dengan orang itu, sedikit demi sedikit. Tidaklah sama bermain dengan nenek dengan ibu di depan Anda, daripada menghabiskan 6 jam dengan nenek tanpa kehadiran ibu.

Atur pekerjaan rumah dan rencanakan makan

Kembali bekerja setelah cuti melahirkan

Saat Anda kembali bekerja, rutinitas Anda akan mengalami perubahan besar lagi dan Anda harus terbiasa dengan kekurangan waktu lagi. Bagi banyak orang, tidak mengerjakan pekerjaan rumah menambah stres. Hal yang sama berlaku untuk makan dan mengatur berbagai tugas. Jika ini kasus Anda, jangan menunggu hari terakhir karena Anda akan menambah ketegangan dan kecemasan ke situasi baru Anda.

Rencanakan berbagai tugas dengan pasangan Anda dan jika perlu, buat kalender di mana setiap orang memiliki tugas yang ditetapkan. Penting juga untuk mengatur makan dan berbelanja untuk menjaga pola makan yang sehat sejak saat pertama. Untuk melakukan ini, Anda perlu meluangkan waktu untuk membuat yang berbeda menu mingguan, agar Anda lebih mudah membuat daftar belanjaan.

Ingatlah bahwa pekerjaan rumah bisa menunggu, itu rumah Anda tidak akan merindukan Anda dan tidak akan menunggu Anda bersemangat setiap hari. Namun, anak Anda akan dan ingin Anda menghabiskan waktu bersamanya, bermain, berjalan-jalan, di taman, atau menghabiskan waktu berkualitas bersama.

Segera Anda akan terbiasa dengan situasi baru ini dan Anda akan terbiasa dengan rutinitas baru, yang terpenting adalah melakukannya tanpa stres dan dengan stres sesedikit mungkin.


Isi artikel mengikuti prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan kesalahan, klik di sini.

Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.