Masa remaja adalah tahap yang rumit dan salah satu dari banyak perubahan. Perubahan hormonal, ketidakstabilan emosi, ketidakamanan, isolasi, pencarian persetujuan… dapat membuat mereka menempatkan diri mereka dalam situasi berbahaya. Ini adalah usia yang bermasalah di mana anak laki-laki dan perempuan sangat sensitif terhadap tekanan sosial untuk merasa diterima. Salah satu hambatan yang dapat mencegah jenis masalah ini sedang mengerjakan kapasitas empati pada remaja.
Apa empati?
Empati adalah kemampuan yang dimiliki manusia menempatkan diri kita pada posisi orang lain untuk mengetahui apa yang mungkin Anda pikirkan atau rasakan. Ini memungkinkan kita untuk menafsirkan orang lain melalui bahasa verbal dan non-verbal (postur, nada suara, ekspresi wajah mereka ...) untuk mengetahui bagaimana perasaan mereka. Kita bisa memahami orang lain dengan lebih baik, yang meningkatkan hubungan sosial.
Empati adalah kapasitas yang kita semua miliki, beberapa dilahirkan dengan kapasitas yang lebih berkembang ini daripada yang lain. Yang penting itu Anda dapat bekerja untuk meningkatkan.
Bagaimana empati dapat membantu remaja?
Kurangnya empati terlihat ketika kita bereaksi seolah-olah kita adalah pusat alam semesta. Perhatian hanya terfokus pada kita dan kita tidak menyadari kerusakan yang disebabkan oleh kata-kata kita, atau kekecewaan yang disebabkan oleh gerak tubuh kita.
empati memungkinkan kita untuk mengatur emosi kita, dan tidak menjadi budak ledakan kita. Empati mempersatukan kita, mendekatkan kita, kita Menghubung. Kekurangannya mengasingkan kita, memasang tembok dan menjembatani. Itu memungkinkan kita untuk memperlakukan orang lain sebagaimana kita ingin diperlakukan. Inilah mengapa sangat penting untuk mengembangkan empati pada remaja. Ini adalah keterampilan yang akan membuat hidup mereka lebih mudah, akan membuat mereka lebih mudah, dan mereka akan jauh lebih bahagia.
Bagaimana cara meningkatkan empati pada remaja?
Melalui kegiatan ini kita dapat bekerja dalam kelompok remaja untuk memperkuat empati mereka dan menggarapnya secara menyeluruh. Mari kita lihat apa itu:
- Permainan peran. Adegan dipilih dari film, buku, serial ... dan apa yang terjadi dijelaskan secara rinci. Anak laki-laki dan perempuan diminta untuk menutup mata sejenak dan berpikir bahwa mereka adalah pemeran utamanya. Biarkan mereka menempatkan diri pada posisi protagonis dan mencoba menjelaskan bagaimana perasaan mereka dan bagaimana mereka akan berpikir. Kemudian mereka hendaknya menjelaskan dengan kata-kata mereka bagaimana perasaan mereka.
- mimo. Setiap peserta akan memilih kartu yang akan menuliskan perasaan dan pemikiran yang terkait dengan peristiwa tertentu. Peserta yang dimaksud harus menunjukkan kepada yang lain melalui gerakan dan pantomim apa yang telah terjadi padanya di kartu dan peserta lain harus mencari tahu tentang apa itu.
- Aku menempatkan diriku di tempatmu. Masing-masing menulis di beberapa kartu konflik yang mereka miliki dengan seseorang yang dapat dihitung dan menuliskan namanya di bawah untuk mengidentifikasi penulisnya. Kemudian kartu dari mitra lain diberikan kepada masing-masing secara acak. Mereka harus membacanya secara pribadi, mereka dapat meminta informasi lebih lanjut dari penulis untuk mengetahui lebih lanjut tentang acara tersebut dan kemudian menjelaskannya di depan semua orang seolah-olah itu adalah orang pertama.
- Dengarkan untuk mengerti. Dalam kelompok yang terdiri dari dua orang, salah satu peserta akan mengambil beberapa kasus untuk menghindari mendengarkan apa yang dikatakan pasangannya dan dengan demikian memperhatikan bahasa non-verbal mereka. Sementara itu, pasangan harus menceritakan kepadanya kisah nyata atau dibuat-buat tentang suatu peristiwa yang menjelaskan perasaannya saat itu. Pada akhirnya, peserta kasus harus menafsirkan gerak tubuh pasangannya untuk melihat emosi yang berbeda, yang pasti tidak akan dilihatnya jika dia benar-benar mendengarkan.
Selain sebagai kegiatan, olahraga dan teater Mereka dapat banyak membantu meningkatkan empati pada remaja.
Karena ingat ... empati adalah kemampuan membaca orang lain, itu adalah investasi besar untuk masa depan Anda.