Dengan cuaca yang baik, liburan musim panas juga datang, keinginan untuk bersenang-senang, berkumpul dengan teman dan keluarga,… Jika Anda hamil, Anda mungkin memiliki keraguan tentang tindakan pencegahan apa yang harus dilakukan dan hal-hal apa yang harus kita pertimbangkan. Mari kita lihat bagaimana kita bisa perjalanan hamil tanpa kehilangan keberanian.
Jika semuanya berjalan dengan baik, tidak masalah
Beberapa wanita percaya bahwa saat hamil yang terbaik adalah tidak bepergian. Yang benar adalah ya, Anda bisa bepergian selama dokter Anda tidak mengatakan sebaliknya dan ikuti sederet rekomendasi yang akan kita lihat nanti. Ingatlah bahwa Anda sedang hamil, tidak sakit, dan kecuali beberapa detail untuk dipertimbangkan, Anda akan dapat menikmati liburan Anda dengan menyesuaikan diri dengan situasi saat ini.
Jika kehamilan berisiko tinggi atau ada komplikasi medis lainnya, liburan harus ditunda untuk lain waktu. Saatnya untuk menjaga diri sendiri dan mengikuti instruksi medis. Tetapi jika semuanya berjalan dengan baik dan dokter Anda mengizinkan, Anda harus melakukannya perhatikan detail berikut ini untuk mendapatkan perjalanan dan liburan yang menyenangkan.
Rekomendasi untuk bepergian dalam keadaan hamil
- Cara terbaik adalah melakukan perjalanan pada trimester kedua, antara minggu 12 dan 28. Ketidaknyamanan awal kehamilan tidak lagi (pusing, mual…) dan tanggal persalinan masih jauh. Ini adalah waktu terbaik untuk bepergian.
- Kenakan pakaian yang nyaman dan longgar serta sepatu yang nyaman. Kami akan duduk berjam-jam jadi kami harus senyaman mungkin.
- Jika Anda masuk pesawat Anda dapat dengan sempurna melewati lengkungan detektor logam. Dianjurkan duduk di dekat aula untuk dapat pergi ke kamar mandi sebanyak yang diperlukan dan dapat berjalan untuk mengaktifkan sirkulasi. Jika sabuk mengencangkan, Anda dapat meminta perpanjangan.
- Selalu bawa sertifikat medis, di mana tanggal pengiriman yang diharapkan ditunjukkan, dan di mana Anda menentukan bahwa kecil kemungkinannya penerbangan akan dilakukan dalam 72 jam ke depan. Beberapa maskapai penerbangan meminta Anda untuk melakukannya dengan cara wajib agar bisa terbang, atau mereka dapat meminta Anda menandatangani dokumen di mana mereka menghindari tanggung jawab. Mulai minggu ke 36 mereka tidak mengizinkan terbang karena risiko persalinan selama penerbangan (32 jika itu adalah kehamilan ganda).
- Jika Anda akan bepergian ke tempat yang eksotis, cari tahu vaksin apa yang diperlukan untuk bepergian ke negara itu. Beberapa dikontraindikasikan dengan kehamilan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang kemungkinan penyakit yang dapat ditularkan dalam perjalanan itu untuk melihat apakah risikonya sepadan.
- Kereta adalah pilihan terbaik untuk bepergian dalam keadaan hamil, karena memungkinkan Anda untuk melakukan peregangan, berjalan dan tidak mengenakan ikat pinggang. Ini juga lebih cepat dari mobil dan jauh lebih nyaman. Waktu tunggu tidak selama di pesawat.
- Perjalanan dengan kapal sangat tidak disarankan. Pertama, karena goyang bisa menyebabkan pusing, Anda jauh dari rumah sakit jika terjadi sesuatu dan ada risiko tertular infeksi dari makanan buffet. Biasanya mereka tidak lagi membiarkan wanita hamil di atas 28 minggu pergi.
- Busnya sangat tidak nyaman. Biasanya tidak ada toilet, kursinya kecil, dan Anda tidak dapat berjalan menyusuri lorong yang sempit.
- Menggunakan mobil sendiri adalah pilihan yang bagus. Anda dapat berhenti sesering mungkin untuk meregangkan kaki atau pergi ke toilet. Ingatlah untuk meminta sabuk pengaman khusus untuk ibu hamil, sehingga hindari tekanan ikat pinggang pada perut Anda jika Anda menabrak diri sendiri.
- Gunakan akal sehat. Bahkan jika Anda merasa ingin melakukan hal-hal yang Anda lakukan sebelum kehamilan, akan ada situasi di mana tubuh Anda akan mengatakan tidak. Seperti berada di bawah sinar matahari dalam waktu lama (berisiko terserang panas), terlalu banyak berjalan ... Ikuti insting dan tubuh Anda. Minum banyak air, makan dengan baik, dan jangan memaksakan diri terlalu keras. Liburan adalah untuk bersenang-senang dan menikmati, dan ini akan sedikit berbeda dari yang lain, tidak lebih.
Karena ingat ... yang terbaik adalah selalu berkonsultasi dengan dokter jika Anda berencana bepergian.