tidur berjalan itu gangguan tidur yang terjadi pada semua usia, terutama pada anak-anak. Sebagai aturan umum, mereka tidak perlu dikhawatirkan karena terjadi sesekali, tetapi jika sangat berulang, anak harus dibawa ke spesialis.
Perlu dievaluasi apa saja alasan yang dapat memicu fakta tersebut. Bahkan jika sering kali dia tidak punya alasan, Sering kali mereka menyembunyikan kekhawatiran tertentu yang dialami anak dan yang mencerminkannya di malam hari dan memengaruhi kualitas tidur mereka.
Apa itu sleepwalking pada anak-anak?
Sleepwalking terjadi di malam hari dan biasanya tidak muncul saat tidur siang. Gangguan ini melibatkan dalam bangun dan berjalan saat anak sedang tidur dan biasanya terjadi pada anak-anak lebih dari pada orang dewasa. Jika episode ini terjadi di masa dewasa ada kemungkinan menjadi gangguan tidur.
Bagaimana sleepwalking terjadi?
Seseorang yang menderita sleepwalking mungkin mengalami episode terus menerus di malam hari dengan mengangkat, berbicara atau berjalan. Di antara semua faktor yang dapat bermanifestasi pada anak dengan sleepwalking beberapa bisa menjadi ekstrim.
Biasanya memanifestasikan dirinya pada anak-anak antara 4 dan 6 tahun, menyesuaikan lebih pada anak laki-laki daripada anak perempuan. Umumnya mereka cenderung peristiwa tertentu ketika anak-anak sangat lelah, kurang tidur atau memiliki semacam kecemasan di hari-hari sebelumnya.
Biasanya mereka bangun dari tempat tidur dan berjalan, atau duduk di tepi tempat tidur. Ketika Anda mengamati seorang anak yang berjalan dalam tidur, mereka mungkin membuka matanya, tatapan kosong atau mata berair. Anak-anak yang mengalami disorientasi, mereka berbicara sendiri dan jika seseorang memasuki percakapan mereka, mereka biasanya tidak menanggapi apa pun. Tidak ada gunanya mencoba untuk bangun atau menakut-nakuti seseorang dalam keadaan inikarena dapat membingungkan momen atau menjadi takut. Anak-anak dengan episode ini biasanya tidak ingat apa yang terjadi dan pada hari berikutnya mereka cenderung merasa lelah karena perubahan mereka di malam hari.
Kapan sleepwalking menjadi mengkhawatirkan?
Sleepwalking pada anak-anak bisa mengkhawatirkan ketika mereka turun dari tempat tidur dan melangkah lebih jauh. Mereka terlibat dalam aktivitas seperti makan, berbicara atau berpakaian, atau buang air kecil. Mereka dapat menempatkan diri mereka dalam bahaya jika ketika berjalan mereka dapat mengakses tempat-tempat yang dapat melukai diri mereka sendiri, seperti melompat dari tangga atau mengakses pintu keluar dari rumah atau jendela.
Sleepwalking dapat memiliki episode sporadis dan biasanya mereka biasanya menyelesaikan secara alami. Namun, jika ketika mereka berulang, mereka terjadi sekali atau dua kali seminggu atau berulang di malam yang sama, maka itu adalah tanda kekhawatiran.
Mengkhawatirkan jika itu mempengaruhi anggota rumah lainnya dengan pemberontakan mereka, ketika kinerja malam mereka dapat terancam dan bahkan anak itu sangat mengantuk di siang hari karena kurang tidur. Juga, jika episode dilanjutkan sampai usia remaja maka konsultasi anak harus dilakukan.
Apa yang bisa dilakukan seorang dokter?
Tidur sambil berjalan tidak ada obatnya, tapi dokter bisa meresepkannya semacam obat untuk membuatmu tidur nyenyak dan lakukan perbaikan tidur. Anak yang diprediksi mengalami gangguan ini tidak memiliki faktor spesifik yang menyebabkan kasus ini, meskipun biasanya berhubungan dengan anak yang sangat lelah atau dengan tingkat kecemasan yang tinggi. Faktor lain mereka bisa turun temurun, dengan riwayat keluarga tidur sambil berjalan.
Untuk masuk ke dalam tidur yang bermanfaat dan untuk menghindari tidur sambil berjalan, perlu untuk mencoba membuat anak-anak naik ke tempat tidur dengan tenang, tanpa memainkan apa pun sebelumnya yang menggairahkan mereka, atau terlalu banyak cahaya atau suara.
Juga tidak baik mereka makan malam dan makan perut kenyang atau minum banyak cairan, karena sebelumnya mereka harus melalui kamar mandi untuk mengosongkan kandung kemih. Adalah penting bahwa Anda memiliki tidur yang teratur, dengan waktu tidur yang sama dan jumlah jam tidur yang sama. Dan sebagai rekomendasi terakhir dan sangat mendasar adalah mencoba memberi anak-anak kesempatan untuk mewujudkan mimpi dalam kuantitas dan kualitas, selalu dengan jadwal dan dengan jumlah jam tidur terpenuhi.