Produk susu adalah makanan yang tidak boleh absen dari diet apa pun yang dianggap lengkap dan sehat. Ada banyak nutrisi yang disumbangkannya bagi tubuh, oleh karena itu produk susu sangat penting. Namun, selama kehamilan Anda harus sangat berhati-hati dengan mereka, khususnya dengan jenis keju tertentu.
Tidak semua keju dapat dikonsumsi selama bulan-bulan kehamilan karena beberapa keju ini dapat menyebabkan masalah pencernaan tertentu, yang dapat berdampak negatif pada perkembangan janin yang tepat. Kemudian kami akan memberi tahu Anda jenis keju apa yang dilarang untuk dimakan selama kehamilan dan apa yang bisa Anda makan tanpa masalah.
Tidak masalah dengan keju yang dipasteurisasi
Jika Anda sedang hamil tidak ada masalah dalam hal makan keju yang dipasteurisasi. Dengan cara ini tidak ada bahaya keracunan makanan dari listeria, bakteri yang ada dalam susu yang tidak dipasteurisasi.
Dengan cara ini, ada banyak variasi keju yang diolah hamil Anda bisa mengambilnya selama dibuat dengan susu pasteurisasi. Baik kambing dan domba cocok untuk ini. Jenis keju lain seperti mozzarella, provolone atau krim keju dapat dikonsumsi selama kehamilan tanpa masalah.
Waspadai keju biru
Dalam kasus keju biru, konsumsinya sangat tidak dianjurkan selama kehamilan. Keju jenis ini belum diperlakukan sebagaimana mestinya dan mungkin mengandung bakteri tertentu di dalamnya yang pada akhirnya membahayakan bayi. Dengan cara ini, wanita hamil tidak dapat mengonsumsi keju biru jenis tertentu seperti keju gorgonzola, Cabrales atau Roquefort.
Apakah keju dianjurkan selama kehamilan?
Tidak ada masalah dalam hal makan keju selama kehamilan. Keju, seperti halnya produk susu lainnya, memberikan kalsium bagi tubuh ibu. Ini adalah mineral penting untuk perkembangan tulang wanita hamil dan bayi itu sendiri. Selain itu, keju menyediakan sejumlah besar protein bernilai tinggi yang sempurna untuk perkembangan bayi di dalam rahim ibu. Seperti yang Anda lihat, keju yang dipasteurisasi dan dirawat dengan baik memberikan sejumlah besar nutrisi yang baik untuk ibu dan bayi yang tumbuh di dalam.
Produk susu penting selama kehamilan
Selain dari asupan keju, ahli menyarankan minum susu fermentasi selama kehamilan. Makanan ini kaya akan bakteri probiotik yang sangat baik dalam memperlancar proses pencernaan ibu. Berkat asupannya, risiko menderita masalah pencernaan tertentu seperti diare atau sembelit berkurang. Wanita hamil sangat umum menderita masalah pencernaan tertentu selama kehamilan, oleh karena itu penting untuk mengonsumsi produk susu fermentasi.
Singkatnya, sebagai aturan umum harus dikatakan demikian Tidak ada risiko kesehatan makan keju selama sudah dipasteurisasi. Pasteurisasi adalah kunci untuk mencegah perkembangbiakan bakteri tertentu yang menyebabkan keracunan makanan. Keracunan ini bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius pada janin selama bulan-bulan kehamilan.
Bagaimanapun, jika Anda ragu tentang makan jenis keju tertentu, penting untuk pergi ke dokter atau menghindari makan jenis makanan ini. Selama bulan-bulan kehamilan, diet adalah kuncinya dan Anda harus sangat berhati-hati saat makan makanan tertentu. Ingatlah bahwa janin bisa terluka jika makanan yang tidak dianjurkan atau dianjurkan dikonsumsi.