Jika Anda sedang hamil dan membutuhkan energi untuk menjalani hari, Anda mungkin berpikir minuman olahraga memberikan beberapa manfaat kesehatan bagi Anda dan bayi Anda, tetapi apakah itu benar? Bisakah Aquarius diminum dengan aman selama kehamilan? Aquarius adalah salah satu merek minuman olahraga paling terkenal, itulah sebabnya kami akan fokus padanya.
Minuman isotonik seperti Aquarius mereka digunakan untuk memulihkan tubuh setelah berolahraga karena kandungan mineral dan karbohidratnya. Untuk minuman yang dianggap isotonik, tidak boleh memiliki persentase lebih besar dari 10% karbohidrat. Aquarius memiliki 7%, persentase yang mirip dengan minuman isotonik lainnya.
Bisakah saya minum Aquarius saat hamil?
Aquarius aman selama kehamilan, tetapi perlu diingat bahwa tergantung pada rasa dan komposisinya, mungkin tinggi gula atau natrium. Jadi jika Anda ingin tetap terhidrasi dengan Aquarius, pilih opsi rendah gula dan rendah kalori. Ini sangat penting jika Anda berisiko terkena diabetes atau jika Anda telah didiagnosis diabetes gestasional. Jika Anda memiliki pertanyaan, jangan ragu untuk bertanya kepada dokter terpercaya Anda.
Bahkan Aquarius versi bebas gula mengandung pemanis E-950 dan E-955, yaitu sucralose dan acesulfame K. Keduanya aman selama kehamilan, tetapi selalu konsumsi secukupnya. Sisi positif Aquarius adalah tidak mengandung kafein, seperti minuman lain dari jenis ini.
Aquarius mana yang lebih baik?
Ada berbagai jenis Aquarius di Spanyol dan Amerika Latin, jadi selama kehamilan, Anda harus mencari yang mengandung lebih sedikit kalori dan karbohidrat dalam komposisinya. Kami telah menyebutkan bahwa pilihan terbaik adalah selalu air, tetapi jika Anda ingin minum sesuatu yang memiliki rasa dan juga memberi Anda energi, Aquarius rendah kalori dan karbohidrat adalah pilihan yang baik.
Perhatikan juga bahwa ada juga warna makanan yang berbeda di banyak minuman olahraga. Ini juga baik-baik saja dalam jumlah sedang, tetapi secara umum, aditif seperti pemanis buatan, warna atau rasa tidak ideal untuk dikonsumsi selama kehamilan. Jadi, jika Anda minum Aquarius hanya untuk menghidrasi, yang terbaik adalah memilih minuman lain lebih bergizi seperti susu, air, atau jus alami.
Aquarius untuk memerangi mual dan dehidrasi selama kehamilan
Beberapa wanita menemukan bahwa ketika mereka mengalami mual di pagi hari, atau selama kehamilan mereka, dan bahkan tidak dapat menyimpan air dalam tubuh mereka, Aquarius dan minuman serupa membantu. Tidak ada penelitian ilmiah untuk membuktikan fakta ini., tetapi banyak wanita hamil beralih ke Aquarius ketika mereka merasa sakit, dan tampaknya meredakan mual mereka.
Karena penting untuk tetap terhidrasi dengan baik selama kehamilan, minum Aquarius baik untuk meredakan mual dan lainnya ketidaknyamanan gastrointestinal. Jadi jika Anda pernah muntah atau diare, minuman ini akan membantu menghidrasi Anda setelah kehilangan cairan. Namun demikian, Aquarius dirancang sebagai minuman olahraga sehingga komposisinya kaya akan natrium dan gula. Serum yang ditujukan untuk pemulihan masalah pencernaan biasanya kaya akan potasium, di mana Aquarius memiliki jumlah minimal.
Bisakah saya minum air dengan elektrolit selama kehamilan?
Air elektrolit adalah istilah menyesatkan yang dibuat oleh pemasaran, karena bahkan air keran mengandung mineral yang dapat diklasifikasikan sebagai elektrolit. Air elektrolit, seperti minuman isotonik lainnya, ditujukan untuk atlet atau orang yang telah banyak berolahraga atau cenderung banyak berkeringat, baik karena aktivitas atau panas. Dengan cara ini, air elektrolit sangat membantu dalam menggantikan natrium dan mineral yang hilang dengan cepat melalui keringat.
Air yang diperkaya elektrolit aman selama kehamilan. Namun demikian, Disarankan hanya meminumnya jika Anda banyak berkeringat atau jika Anda pernah mual atau diare, karena Anda perlu rehidrasi dengan cepat. Jika Anda memiliki penyakit serius, mual atau gejala umum lainnya, Anda mungkin takut mengira Anda mengalami dehidrasi parah. Dalam situasi ini, yang terbaik adalah berbicara dengan dokter sesegera mungkin sehingga mereka dapat memberikan perawatan yang tepat.