Semua orang tahu itu vitamin prenatal mereka direkomendasikan untuk wanita hamil. Alasan wanita hamil harus mengonsumsi vitamin prenatal adalah karena banyak orang mengalami kesulitan mendapatkan asupan harian yang disarankan (RDA) dari semua nutrisi setiap hari.
Wanita yang sedang mencoba untuk hamil atau menyusui juga disarankan untuk mengonsumsi vitamin prenatal sebagai polis asuransi untuk diet mereka.
Vitamin prenatal Anda membuat Anda mual
Beberapa wanita menemukan bahwa perut mereka mual karena vitamin mereka daripada mual di pagi hari atau bahwa vitamin mereka membuat penyakit esok hari menjadi lebih buruk. Anda dapat mencoba mengganti merek vitamin prenatal untuk melihat apakah itu membantu, jika itu tidak berhasil, pertimbangkan untuk meminumnya di malam hari sebelum tidur.
Anda tidak dapat mengingat untuk mengambil vitamin prenatal
Ada beberapa trik yang bisa Anda gunakan untuk mencoba membangkitkan ingatan Anda. Coba ubah waktu Anda mengonsumsi vitamin atau membeli kotak pengingat pil. Beberapa wanita melaporkan bahwa menggunakan alarm di ponsel mereka juga praktis dan lebih murah daripada alarm pengingat pil.
Sembelit dari vitamin prenatal Anda
Sembelit umumnya disebabkan oleh kadar zat besi dalam vitamin. Ada wanita yang membuatnya hilang dengan beralih dari pil ke vitamin cair atau bahkan pergi ke merek lain, dengan lebih sedikit zat besi dan sangat berhati-hati dengan diet mereka.
Vitamin prenatal sulit dikonsumsi
Coba kapsul dan tablet menghubungkan atau memotong tanda menjadi dua. Beberapa wanita lebih menyukai vitamin cair.
Rasa tidak enak setelah mengonsumsi vitamin prenatal Anda
Beberapa dokter menganjurkan agar Anda memecah pil menjadi dua dan meminumnya pada waktu yang berbeda dalam sehari. Jadi Anda mendapatkan seluruh vitamin, yang Anda lakukan pada waktu yang berbeda dalam sehari.