Bagaimana membantu anak makan dengan baik adalah salah satu perhatian utama setiap orang tua. Mengapa makanan sangat penting dalam perkembangan anak dan secara logis semua orang khawatir bahwa mereka melakukannya dengan benar. Masalah utamanya adalah sebagian besar anak mengalami kesulitan makan, terutama beberapa hal yang sangat penting seperti susu, sayuran atau kacang-kacangan.
Untuk itu, mendidik anak sejak dini tentang pola makan yang sehat, sehat dan bervariasi adalah kunci untuk menghindari banyak konflik dengan makanan saat mereka beranjak dewasa. Namun, ada anak-anak yang, tidak peduli seberapa baik Anda ingin melakukannya, adalah pemakan yang buruk dan itu jauh lebih sulit untuk diatur. Jadi jika Anda membutuhkan inspirasi untuk membantu anak-anak makan dengan baik, perhatikan tips berikut.
Bagaimana cara mengajari anak makan dengan baik?
Jika Anda memiliki anak yang pola makannya buruk, kemungkinan besar Anda pernah tergoda untuk melakukannya lebih dari satu kali biarkan dia duduk di meja untuk waktu yang sangat lama, dengan tujuan meninggalkan piringnya bersih. Tetapi dengan kepastian yang hampir total bahwa Anda akhirnya menyerah, karena jika anak tidak mau, itu karena dia tidak mau. Ini sangat umum dan terjadi di banyak rumah, tetapi tanpa ragu tujuan yang diinginkan tidak pernah tercapai.
Makanan tidak bisa menjadi duel antara orang tua dan anak, karena setiap hari Anda harus makan beberapa kali dan ini bisa menjadi tidak berkelanjutan. Baik untuk hubungan anak dengan orang tuanya, maupun untuk dirinya sendiri hubungan dengan makanan, ubah makan menjadi perkelahian tidak dapat memiliki lebih dari konsekuensi negatif. Oleh karena itu, perlu dicari alternatif yang lebih baik, kesabaran dan pengertian untuk memastikan anak belajar makan dengan baik.
Jika anak dalam keadaan sehat, tidak perlu makan "semuanya"
Artinya, sangat penting bahwa anak-anak makan makanan dari semua kelompok karena masing-masing mengandung serangkaian nutrisi yang diperlukan untuk perkembangan dan pertumbuhan mereka. Namun, tidak perlu bagi anak untuk makan setiap jenis makanan dari kelompok yang sama. Jika anak Anda mentolerir sayuran tertentu tidak apa-apa, jika ia mengambil jenis daging, ikan, kacang-kacangan tertentu, itu benar.
Setiap kali dokter anak memberi tahu Anda bahwa anak Anda dalam keadaan sehat, itu berarti makanan yang dia makan berfungsi dengan baik. Anda dapat mencoba untuk memperluas diet Anda sedikit demi sedikit, termasuk makanan baru dari waktu ke waktu tapi tanpa menyebabkan pertengkaran karena makanan. Lebih baik bagi anak untuk makan apa yang sudah dia sukai dengan baik, daripada memulai perang dan berhenti makan apa yang sudah dia sukai.
Siapkan satu kali makan
Banyak orang tua membuat kesalahan dengan membiarkan anak-anak mereka makan la carte. Tentunya pada lebih dari satu kesempatan Anda telah menyiapkan hidangan kedua asalkan anak Anda makan sesuatu. Ini adalah kesalahan karena mereka terbiasa memilih dan dapur di rumah bukan restoranTidak ada menu untuk dipilih, apa yang Anda miliki adalah apa yang Anda makan. Anak Anda tidak akan sakit karena pergi tidur tanpa makan malam, jangan menderita karenanya.
Piring tunggal dan lengkap
Jika anak-anak adalah pemakan yang buruk, memiliki menu 3 menu utuh di depan mereka dapat membuat mereka kewalahan bahkan sebelum mereka duduk di meja. Lebih baik menempatkan satu piring lengkap, dengan makanan yang memenuhi kebutuhan anak dalam jumlah yang sesuai. Sepiring daging atau ikan yang baik, disertai dengan sayuran lebih baik daripada sepiring sayuran pertama, daging lain dan kemudian makanan penutup.
Makanan harus menyenangkan, itu perlu untuk hidup tapi juga salah satu kebahagiaan hidup. Jangan ubah momen-momen itu menjadi perang dengan anak-anak Anda. Setiap tahap rumit dan makanan menjadi perhatian banyak keluarga, tetapi dengan kesabaran, pengertian, dan banyak cinta, Anda akan membuat anak-anak Anda makan dengan baik.