Cara membuat anak saya tidur siang

Cara membuat anak saya tidur siang

Mengikuti rutinitas tidur pada anak adalah bagian mendasar untuk perkembangan kognitif mereka. Sejak usia 2 atau 3 tahun, beberapa anak mulai mengganti tidur siang mereka dengan keinginan untuk menemukan dunia dan mulai mengesampingkan rutinitas mereka. Untuk beberapa orang tua bagian hari ini sangat penting, karena banyak yang ingin berbagi jam itu dengan mereka atau karena mereka tahu itu anak Anda membutuhkannya. Cara membuat anak Anda tidur siang adalah salah satu cara yang banyak diperdebatkan orang tua dan beberapa tekniknya akan kami uraikan di bawah ini.

Jika anak Anda sudah kehilangan rutinitas tidur siangnya, ada baiknya untuk memulai kembali rutinitasnya.dengan lingkungan yang tenang baik di rumah dan selalu tanpa memaksakan bentuk. Selain itu, melanjutkan tidur siang adalah cara yang baik untuk menghentikan kepenatan hari untuk mendapatkan kembali kekuatan, meskipun itu akan tergantung pada karakter anak dan aktivitas fisiknya sehari-hari.

Tidur siang pada anak memiliki manfaat yang baik

Dianjurkan biarkan anak-anak tidur siang. Mereka dapat melakukannya dari satu jam hingga satu setengah jam sehari terlepas dari 10 hingga 12 jam tidur malam mereka. Tidak disarankan untuk memperpanjang waktu tidur karena dapat mengganggu jam tidurmu nokturnal.

NAP banyak membantu untuk memerangi agitasi dan kegugupan anak. Kita dapat memvisualisasikannya dalam diri kita, ketika kita merasa lelah dan kurang tidur kita menjadi stres karena kelelahan dan kita bisa merasakan penderitaan. Jika kita tidak istirahat sejenak dan tidur siang, itu bisa membuat hari menjadi terlalu panjang dan itu memakan korban. Hal yang sama berlaku untuk anak-anak dan mereka bahkan mungkin tiba di malam hari terlalu lelah dan mereka sulit tidur.

Tidur siang membantu Anda beristirahat dan jika dilakukan setelah makan, makanan diasimilasi jauh lebih baik, membantu untuk lebih baik mengasimilasi semua nutrisi. Dengan cara ini mereka mengumpulkan kekuatan untuk memulai sore hari lagi dan melanjutkan sisa hari dengan kecepatan yang baik.

Cara membuat anak saya tidur siang

Apa yang bisa kami buat agar anak Anda tidur siang?

Rutinitas adalah bagian mendasar untuk anak-anak tidur siang. Tidak perlu memaksa mereka atau memaksakan tidur siang, tetapi kita bisa mendorong istirahat ini terjadi setiap hari. Cara terbaik untuk melakukannya adalah meyakinkan anak.

Kita bisa berbaring di sampingnya dan membaca cerita pendek, putar lagu lembut atau nyanyikan untuk mereka, atau rilekskan mereka dengan beberapa belaian sederhana. Anda bisa memasukkan boneka binatang, selimut lembut atau bantal di tidur siangnya untuk mengasosiasikan momen indah itu. Selain itu, benda-benda sederhana ini akan membantu Anda ketika Anda memiliki sedikit liburan jauh dari rumah dan tidak kehilangan rutinitas.

Ada orang tua yang membutuhkan anak-anak mereka untuk tidur siang dan untuk ini mereka mengurangi jam malam. Disarankan bahwa jangan biarkan mereka banyak tidur di malam hari sehingga mereka merasa sedikit lebih lelah di siang hari dan dapat menebusnya dengan tidur siang.

Beberapa tip cepat dan berguna adalah Anda harus selalu melakukannya kaitkan jam tidur dengan jam yang sama dan bahwa mereka memiliki durasi yang kurang lebih sama. Tidak disarankan untuk tidur siang terlalu larut karena dapat mempengaruhi jam malam Anda. Tempat atau ruangan harus tenang, dengan sedikit cahaya dan suhu yang nyaman.

Cara membuat anak saya tidur siang

Menonton jam berapa jam tidur siang dia jauh lebih lelah untuk bisa membujuknya untuk tidur. Banyak anak bermain terus menerus sepanjang hari dan tidak menunjukkan tanda-tanda ngantuk, namun Anda harus memperhatikannya. Jika kita merasa bahwa waktunya untuk menidurkannya mungkin akan tiba, kita harus membangun rutinitas selalu pada waktu yang sama sehingga begitu setiap hari.

Kesabaran adalah kuncinya sehingga Anda bisa membuat anak Anda tidur siang yang sangat dibutuhkan itu. Jangan bandingkan dengan anak orang tua lain ketika mereka memberi tahu Anda bahwa mereka mengerti, karena itu menciptakan kepercayaan yang buruk. Setiap anak mengambil ritme tidurnya sendiri, makan, tumbuh dan belajar. Yang penting adalah mengamatinya dan memastikan bahwa semua ini dapat dikembangkan dengan benar dan tanpa tekanan.


Isi artikel mengikuti prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan kesalahan, klik di sini.

Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.