Salah satu ketakutan orang tua ketika anaknya beranjak dewasa adalah biarkan mereka mulai merokok. Terkadang tidak mudah untuk mempengaruhi keputusan akhir anak-anak, tetapi kita memiliki alat yang bisa bantu kami untuk mencegah hal itu terjadi.
Remaja bisa merasakan tekanan untuk merokokTapi kita bisa menjadi contoh yang baik bagi mereka dan menunjukkan kepada mereka bahwa tekanan ini tidak benar-benar ada. Untuk membuat mereka memahami hal ini, kita harus sangat jelas tentang apa yang menyebabkan seorang remaja merokok.
Mengapa remaja merokok?
Remaja sering mulai "bermain" dengan tembakau karena beberapa alasan:
Mereka ingin cocok dengan teman-teman
Banyak remaja memiliki teman lain di lingkaran teman mereka yang merokok dan menawarkan mereka rokok setiap hari. Orang-orang muda dapat menyerah pada kejahatan ini hanya karena menjadi salah satu kelompok, agar tidak merasa terlantar dan bahkan terkadang diterima dalam kelompok pertemanan.
Selain itu, jika dalam kelompok tersebut, orang yang mereka kagumi atau idealkan adalah salah satu perokok, karena mereka terkesan dengan orang tersebut, mereka akan ingin menirunya. Mereka salah mengira merokok itu keren juga.
Mereka stres
Remaja mereka harus menghadapi banyak perubahanS. Tubuh mereka berubah dengan cepat dan mereka memiliki sensasi baru dalam hal emosi dan hormon.
Seiring bertambahnya usia, kita orang dewasa mengharapkan lebih banyak dari mereka, dan kami mendorong mereka untuk lebih mandiri dan mendapatkan nilai bagus di sekolah. Pada tahap ini sangat penting bagi mereka untuk memiliki teman dan berteman, dan terlebih lagi sekarang dengan jejaring sosial, bahwa jika Anda tidak mempublikasikan betapa kerennya Anda dan teman yang Anda miliki, tampaknya Anda bukan siapa-siapa.
untuk menghilangkan stres Dari semua yang telah kita bahas, beberapa remaja mulai merokok karena mereka mengasosiasikan merokok dengan menenangkan saraf tersebut. Ini terjadi karena orang dewasa cenderung memberikan jenis sinyal ini, samar-samar, tetapi sangat hadir di masyarakat. Sangat umum bagi orang dewasa, ketika gugup, merokok atau minum. Dan pemikiran ini menandai banyak remaja yang bertahan dengan ide ini.
Mereka ingin terlihat lebih tua
Banyak perokok pemula melihat tembakau sebagai bagian dari bertambahnya usia dan menurut mereka itu membuat mereka terlihat lebih dewasa, percaya diri dan 'keren'. Karena pada prinsipnya hanya orang yang cukup umur yang boleh merokok, karena kalau mau membeli tembakau hanya akan diberikan kepada orang yang cukup umur saja, seolah-olah kalau merokok mereka merasa lebih tua.
Semua hal yang hanya dapat dilakukan setelah usia tertentu (minum, merokok, mengemudi, menonton film cabul, dll.) memberi mereka ini perasaan "kekuatan" dan "kebesaran".
Mereka penasaran dengan rokok
Remaja penasaran dengan hal-hal baru. Remaja sering melihat orang merokok, baik di kehidupan nyata, di televisi, di media sosial, atau di majalah dan buku. Tidak mengherankan jika mereka ingin tahu seperti apa rasanya rokok, terlebih lagi jika biasanya dikaitkan (secara keliru) dengan momen kesenangan dan kesejahteraan.
Ketika orang tua adalah penyebab remaja merokok...
Banyak perokok dewasa mulai merokok saat remaja. Remaja tetap dengan apa yang orang tua mereka lakukan, bukan apa yang mereka katakan. Kita sudah tahu bahwa sebagian besar waktu, dan lebih banyak lagi di masa remaja, kata-kata tertiup angin. Oleh karena itu, tidak heran jika remaja yang mulai merokok seringkali berasal dari keluarga yang setidaknya salah satu orang tuanya merokok.
Jika anak Anda sudah mulai merokok dan Anda adalah salah satu orang tua yang juga merokok, akan menjadi contoh dan bantuan yang baik bagi remaja jika Anda mengambil langkah untuk berhenti merokok. Dan dorong anak Anda untuk meninggalkannya bersama Anda.
Anda bicarakan dengan anak Anda tentang keputusan Anda untuk berhenti merokok dan mencari bantuan mereka untuk mendukung Anda di jalan ini. Dengan cara ini Anda akan mendorong dia untuk ingin berhenti dengan Anda dan Anda akan menghadapi kesulitan yang mungkin Anda hadapi untuk berhenti merokok. Ada baiknya Anda juga menjelaskan mengapa Anda memutuskan untuk melakukan langkah tersebut dan mengapa Anda ingin dia melakukan hal yang sama seperti Anda.
Bicaralah dengan anak Anda secara terbuka dan Anda akan dapat mempengaruhinya dengan nilai-nilai yang Anda yakini.
Tips praktis agar anak remaja Anda tidak merokok
Begitu kita sudah tahu apa yang membuat mereka ingin merokok kita dapat mencoba untuk mencegahnya terjadi. Berikut beberapa tips agar anak Anda tidak mau merokok:
-
Mendidik mereka tentang efek berbahaya dari merokok
- Jelaskan kepada anak Anda efek berbahaya merokok, seperti gangguan pernapasan, efek pada kulit dan kerutan, gigi bernoda, bau mulut (mereka akan mengasosiasikannya dengan ciuman, hal menarik lainnya di usia ini) dan bagaimana hal itu mempengaruhi kondisi fisik dan ketahanan untuk melakukan hal-hal seperti olahraga.
- Bicaralah dengan mereka tentang rokok elektrik dan tembakau tanpa asap. Banyak remaja memiliki kesan yang salah bahwa alternatif pengganti tembakau ini sama sekali tidak berbahaya, mereka harus disadarkan bahwa itu berbahaya.
- Bila kamu tahu seseorang yang dekat dengan Anda yang menderita atau meninggal karena penyakit yang berhubungan dengan merokok (misalnya, kanker paru-paru), bicarakan dengan anak remaja Anda tentang hal itu. Buat mereka mengerti betapa sedihnya seseorang yang dekat dengan mereka menderita atau meninggal karena penyakit yang berhubungan dengan merokok, padahal itu bisa dicegah jika mereka mendengarkan dan mendengarkan tentang berhenti merokok.
- Jika Anda sedang menonton film dan Anda melihat aktor dan aktris yang merokok, ambil kesempatan untuk berbicara tentang bagaimana media secara salah memuji merokok.
-
Buka dia dan habiskan lebih banyak waktu bersamanya
- Berbicara dengan remaja secara teratur tentang segala sesuatu yang terjadi di dunia membantu mengatasi jenis masalah ini dan untuk dapat berbicara secara terbuka. Membangun hubungan yang baik dengan mereka mendorong mereka untuk berbagi masalah dengan Anda. Anda harus membiarkan mereka memiliki pendapat dan tidak ingin merendahkan mereka jika Anda tidak menjelaskan kepada mereka di mana mereka salah, mengapa dan apa yang bisa mereka lakukan.
- Deja biarkan temanmu pulang dan mereka tetap di sana bermain, berbicara… sehingga Anda dapat menemui mereka dan melihat ke mana arah tembakannya.
-
Jadilah panutan yang baik
- Jangan merokok kalau begitu bagikan keputusan Anda mengapa Anda memilih untuk tidak merokok.
- Jika Anda seorang perokok, adalah waktu terbaik untuk berhenti merokok. Jika Anda tidak dapat melakukannya sendiri, cari bantuan dan program berhenti merokok.
Apakah Anda curiga bahwa anak Anda mulai bereksperimen dengan tembakau?
Jangan menilai dia
- Temukan mengapa itu dimulai? untuk meraba-raba tembakau dan mencoba untuk tidak mengajukan pertanyaan yang terdengar seperti Anda sedang menginterogasinya. Memparafrasekan mereka menjadi sebuah pengamatan atau membuat komentar seperti "Hei, saya tahu Anda sudah mulai merokok," terdengar kurang menuduh.
- Dengarkan sudut pandang mereka dengan pikiran terbuka dan beli milik Anda secara terbuka tetapi tanpa menuduh. Menceritakan masalah dan solusi satu sama lain membantu untuk memahami berbagai hal dan ingin mengubah situasi.
Sabar
- Perhatian ketika dia ingin berbagi pemikirannya dengan Anda. Cobalah untuk tidak menyela atau terburu-buru mengomentari apa yang Anda bicarakan. Biarkan dia berbicara dan mengekspresikan dirinya. Kemudian tawarkan saran daripada kritik. Mereka paling efektif dalam jangka panjang.
- Lebih baik jangan sarkastik dengan tanggapan seperti "Kamu terlalu muda untuk mengerti" atau "Aku tidak peduli apa yang temanmu katakan."
- Memarahi, berteriak, mengancam, atau menggunakan pemerasan emosional hanya berfungsi untuk membuatnya tetap melakukan apa pun yang dia inginkan dan di atas itu dia marah padamu. Terlebih lagi, itu bisa melukai perasaannya dan membuatnya ingin merokok lebih banyak, hanya untuk membuat Anda marah seperti yang Anda miliki.
- Jika dia frustrasi dan marah saat Anda membicarakannya, jangan pergi atau abaikan. Beri dia waktu untuk menenangkan diri.
Berada di sana untuk mereka
- perhatikan dia ketika Anda mengeluh tentang tekanan yang Anda rasakan pada teman-teman Anda untuk merokok. Bagi Anda mungkin mudah dan jelas bahwa Anda tidak harus memainkan permainan mereka, tetapi bagi seorang remaja itu bisa berarti kehilangan teman (dan mereka, pada saat itu, merasa seperti kehilangan nyawa). Cobalah untuk membuatnya melihat bahwa teman sejati tidak akan memaksanya untuk melakukan apa pun, juga tidak akan mendiskriminasi dia karena memiliki keputusan yang berbeda dalam hidup.
- Sarankan cara baginya untuk menolak tawaran rokok tanpa menyinggung teman-temannya. Lihat kepribadiannya. Jika anak Anda pemalu, dia bisa mengatakan "Tidak, terima kasih, saya tidak suka rasanya" atau membuat alasan untuk pergi. Jika anak Anda ramah, dia mungkin tertawa dan berkata, "Saya tidak melakukannya! Itu bukan gaya saya!"
- Ingatkan dia bahwa dapat menemukan dan bergaul dengan teman-teman yang tidak merokok.
Membantu anak Anda berhenti merokok membutuhkan waktu, usaha, dan pengertian.