Tidak semua kehamilan itu sama atau hidup sama. Terkadang beberapa komplikasi muncul selama kehamilan dan dokter menyarankan istirahat. Situasi ini bisa menjadi membosankan dan menegangkan. Kita bisa mengikuti beberapa tips untuk mengatasi istirahat selama kehamilan agar bisa mengatasinya dengan cara yang terbaik.
Kapan wanita hamil harus istirahat?
Pada beberapa kehamilan ada kemunduran yang membutuhkan istirahat dari pihak ibu. Ada beberapa tipe: istirahat mutlak atau istirahat relatif, yang akan menjadi salah satu tergantung pada penyebab yang menyebabkannya. Penyebab paling umum dari istirahat selama kehamilan adalah:
- Aborsi yang mengancam. Perdarahan atau nyeri perut pada awal kehamilan bisa mengindikasikan ancaman keguguran. Istirahat total akan ditentukan sampai minggu ke 16 dan sedang sampai 23-24. Jika tidak cukup, rawat inap perlu dilakukan.
- preeklamsia. Kenaikan tekanan darah pada ibu hamil berbahaya bagi janin, sehingga harus terus dipantau. Dalam kasus pre-eklamsia (hipertensi) mereka memerlukan istirahat dan dalam kasus yang lebih serius rawat inap.
- Gangguan plasenta. Seperti plasenta previa atau pelepasan prematur dari plasenta, mereka juga merupakan penyebab istirahat.
- Kontraksi prematur. Ini akan menjadi ancaman persalinan prematur jika sebelum tanggal tersebut, jadi istirahat diperlukan untuk menenangkan kontraksi selain obat-obatan.
- Kehamilan ganda. Karena resiko kelahiran prematur pada kehamilan dengan 2 bayi atau lebih, maka disarankan untuk istirahat. Juga jika seorang bayi lahir sendiri tetapi tidak mendapat cukup makanan untuk tumbuh.
- Kehilangan cairan ketuban. Pemecah air berbahaya karena ada risiko infeksi. Jika sebelum minggu ke 34 akan diusahakan untuk memperpanjang kehamilan sebanyak mungkin dengan istirahat total, selama tidak ada infeksi.
- Penyakit ibu lainnya. Ada penyakit yang bersama dengan kehamilan membutuhkan istirahat seperti penyakit jantung, masalah punggung, masalah pernafasan ...).
Mengatasi Istirahat Selama Kehamilan
Harus istirahat selama hamil dapat menimbulkan kecemasan dan kesusahan, karena takut terjadi komplikasi dan tidak dapat melakukan apa pun. Sikap mental yang Anda miliki selama periode ini sangat penting bagi Anda dan bayi Anda. Penting untuk menghadapinya dengan sikap terbaik untuk membawanya dengan cara terbaik.
Kami meninggalkan Anda beberapa tip untuk mempraktikkannya selama istirahat:
- Buat kepalamu sibuk. Tentunya mereka telah mengulanginya untuk Anda sampai mual: manfaatkan waktu sekarang yang tidak akan Anda miliki nanti. Anda dapat memanfaatkan waktu istirahat paksa ini untuk melakukan hal-hal yang tidak dapat Anda lakukan selama kehamilan: lihat di internet untuk pembelian terbaru yang dibutuhkan bayi Anda, membaca buku, menggambar, mengikuti kursus online, menjahit ... sesuai kemampuan Anda, buat kepala Anda sibuk dengan hal-hal yang Anda minati. Tidak ada cara yang lebih baik untuk memanfaatkan waktu Anda sebaik-baiknya.
- Carilah kenyamanan. Karena Anda harus berbaring dalam waktu lama, carilah tempat-tempat yang membuat Anda nyaman. Gunakan juga bantal untuk mendistribusikan berat dan menjadi lebih nyaman. Kenakan pakaian longgar yang cocok untuk Anda.
- Manfaatkan jam buka Monz. Matahari berpengaruh kuat pada suasana hati kita. Cobalah berada di bawah sinar matahari (jika sangat kuat hanya untuk waktu yang singkat) untuk memanfaatkan manfaatnya.
- Makan enak. Menyusui sangat penting bagi Anda dan bayi Anda. Anda tidak perlu makan untuk dua orang, apalagi jika Anda sedang istirahat. Dengan tidak membakar begitu banyak kalori kita harus mencoba makan sehat dan seimbang.
- Pertahankan sikap positif. Berlalunya waktu dapat memengaruhi suasana hati Anda, tetapi jangan biarkan keputusasaan membanjiri Anda. Bayangkan wajah bayi Anda dan dia akan segera bersama Anda untuk bergabung dengan keluarga. Dalam beberapa bulan Anda akan mengingat tahap istirahat itu secara samar-samar. Cobalah berhubungan dengan bayi Anda selama ini.
Karena ingat ... istirahat bisa menjadi waktu yang tepat untuk lebih menikmati buah hati Anda.